Cannabis et sport ? Cela ne va vraiment pas ensemble, diront peut-être certains d’entre vous. Pourtant, la réalité est que de nombreux sportifs aiment bien consommer du cannabis. Beaucoup d’entre eux consomment du cannabis régulièrement tout en pratiquant non seulement du sport, mais aussi de la musculation ou de l’entraînement en force. Oui, il existe désormais de nombreuses études qui ont découvert comment la consommation de cannabis affecte nos performances sportives.
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Cependant, nous devons souligner à ce stade que les études se contredisent sans cesse. Les unes disent une chose, d’autres disent le contraire et finalement, il ne nous reste une fois de plus qu’à faire nos propres expériences. Mais laissez-nous tout de même expliquer ci-dessous ce qui se passe exactement dans le corps en relation avec le sport, la musculation et la consommation de cannabis.
Études avec des résultats contradictoires
Une fois de plus, ce sont les rats qui ont dû servir pour de tels résultats. Après une expérience sur les rats, on a ainsi démontré que le taux de cholestérol avait chuté de 48 % après la consommation de cannabis. C’est presque la moitié. Mais un taux de cholestérol trop élevé est tout aussi nocif pour nous et notre corps qu’un taux trop bas. 48 % ont été considérés par de nombreux autres chercheurs comme trop important et ils ont affirmé qu’on ne pouvait pas transposer si facilement les valeurs des rats sur le corps humain. D’autres calculs ont alors démontré que le taux de cholestérol ne baisserait que de trois pour cent, et seulement si on consomme régulièrement du cannabis.
Les études concernant le taux d’œstrogènes sont tout aussi contradictoires. Certaines ont pu identifier des valeurs élevées après la consommation de cannabis, d’autres affirmaient que le taux d’œstrogènes diminuerait. Comme nous le savons tous, l’hormone œstrogène est responsable de tout ce qui est féminin dans notre corps et notamment du stockage des graisses. Si vous devez sourire maintenant, c’était aussi mon cas, après tout nous avons en tête l’image du consommateur de cannabis classique comme une personne plutôt mince et affamée. Mais nous pouvons tranquillement oublier les images stéréotypées des consommateurs de cannabis, car tous les consommateurs ne peuvent pas être identifiés comme tels, croyez-moi. Cela signifie-t-il donc qu’on prend du poids en consommant du cannabis ? Non ! À condition bien sûr de ne pas appartenir à la catégorie „fringales“ après avoir consommé du cannabis. Mais alors cela n’a plus rien à voir avec l’hormone œstrogène.
Le cannabis fait augmenter les hormones de stress dans le corps. Suite à un état d’euphorie, le taux de cortisol augmente et le niveau de stress monte. Cela aussi ne correspond peut-être pas à notre image du consommateur de cannabis, après tout nous nous représentons toujours un fumeur plutôt calme et détendu, qui semble tout sauf stressé. Mais cela serait effectivement vrai et peut-être que ce n’est pas le cas chez tout le monde.
Certaines hormones de notre corps seraient aussi responsables d’une augmentation de notre appétit, et cela, chacun d’entre vous peut le confirmer. Le cannabis donne tout simplement faim. Certains peuvent se contrôler, d’autres tombent dans de véritables fringales. Ce n’est pas pour rien que le cannabis est prescrit à de nombreux patients en chimiothérapie comme médicament stimulant l’appétit, pour qu’ils retrouvent enfin une sensation de faim. Pour nous les „normaux“, ce n’est évidemment pas si formidable.
Cannabis et sport – Avantages et inconvénients
Les avantages que le cannabis peut avoir avant le sport ou la musculation
L’avantage numéro 1 est certainement l’effet relaxant musculaire. Et particulièrement après le sport, cela peut être un grand avantage concernant les courbatures. Comme deuxième grand avantage, nous considérons l’effet antispasmodique. Car particulièrement dans la musculation, de nombreux sportifs ont souvent affaire aux crampes, qui peuvent être soulagées par le cannabis. Troisièmement : le cannabis agit comme anti-inflammatoire dans tous les vaisseaux et muscles ! Cela signifie aussi que les inflammations naissantes dues à la surcharge peuvent être étouffées dans l’œuf. La récupération des muscles se déroule prouvablement plus rapidement et nous considérons ce fait comme le quatrième grand avantage.
La raison en est le cinquième grand avantage : la circulation sanguine est davantage stimulée et la musculature est approvisionnée en sang de manière plus forte et intensive. Enfin, le sixième grand avantage, que je viens de déduire moi-même et que vous pouvez sûrement confirmer. La consommation de cannabis donne vraiment soif ! Et chacun sait que beaucoup de liquide (eau) est important pour le sport, et tout ce qui s’y rapporte.
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Examiner les inconvénients
Le cannabis rend de nombreuses personnes apathiques, fatiguées ou molles. À partir des rats, on a pu démontrer que ceux-ci n’avaient tout simplement pas envie de tâches difficiles et devenaient tout bonnement paresseux. Ce fait, beaucoup d’entre vous peuvent aussi le démontrer, même s’il existe des études qui parlent d’une hormone de stress élevée. Il est donc clair qu’après avoir consommé du cannabis, il faut vraiment se motiver pour commencer le sport. Concernant les avantages, je dirais cependant qu’on devrait donc simplement fumer après le sport.
Nous avons déjà parlé du taux de cholestérol élevé dans l’une des études. Et cette valeur élevée peut empêcher ou freiner le développement musculaire. Le taux de testostérone baisse et cela aussi empêche les muscles de croître. Et en plus, le cannabis fait grossir, du moins c’est ce que soutiennent certains. Mais que nous prenions vraiment du poids à cause de cela, nous l’avons à mon avis entre nos propres mains. On peut résister aux fringales et on peut aussi se motiver pour le sport.
Un véritable inconvénient est bien sûr la charge sur nos poumons, car nous ne fumons finalement pas seulement le cannabis, mais aussi du tabac et donc toutes les substances toxiques. L’acide cyanhydrique, l’ammoniac et le goudron nuisent à celle-ci et peuvent ainsi affecter notre endurance.
Les consommateurs de cannabis peuvent aussi faire du sport
Il est maintenant prouvé que les sportifs aussi aiment bien fumer de temps en temps. La consommation est cependant plutôt „recommandée“ après le sport, car les effets positifs sur notre circulation sanguine et les muscles ne peuvent être vraiment avantageux qu’après l’effort. Sur tout le reste, on peut comme toujours débattre.
