भांग और खेल? ये बिल्कुल भी मेल नहीं खाते, शायद आप में से कुछ लोग ऐसा सोचते होंगे। लेकिन वास्तव में बहुत से खिलाड़ी भांग का सेवन करना पसंद करते हैं। उनमें से कई cannabis का नियमित सेवन करते हैं और न केवल खेल बल्कि मांसपेशियों की वृद्धि और शक्ति प्रशिक्षण भी करते हैं। हाँ, इस पर भी अब कई अध्ययन हैं जिन्होंने पता लगाया है कि cannabis का सेवन खेल में हमारी कार्यक्षमता को कैसे प्रभावित करता है।
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हालांकि, हमें यहाँ यह स्पष्ट करना चाहिए कि अध्ययन अक्सर एक-दूसरे के विपरीत निष्कर्ष देते हैं। कुछ एक बात कहते हैं, दूसरे कुछ और, और अंततः हमारे पास अपने स्वयं के अनुभव करने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचता। आइए फिर भी समझाते हैं कि खेल, शक्ति प्रशिक्षण और भांग के संबंध में शरीर में वास्तव में क्या होता है।
विभिन्न परिणामों वाले अध्ययन
फिर से चूहों को इस तरह के परिणामों के लिए इस्तेमाल किया गया। एक चूहे के प्रयोग के बाद यह साबित हुआ कि cannabis के सेवन के बाद कोलेस्ट्रॉल का स्तर 48 प्रतिशत कम हो गया था। यह लगभग आधा है। लेकिन बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल स्तर हमारे और हमारे शरीर के लिए उतना ही हानिकारक है जितना कि बहुत कम। 48 प्रतिशत को कई अन्य शोधकर्ताओं ने बहुत अधिक माना और उन्होंने दावा किया कि चूहों के मूल्यों को इतनी आसानी से मानव शरीर पर लागू नहीं किया जा सकता। अन्य गणनाओं ने फिर साबित किया कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर केवल तीन प्रतिशत गिरेगा, और वह भी केवल तब जब आप नियमित रूप से भांग का सेवन करते हैं।
एस्ट्रोजन स्तर के संबंध में अध्ययन भी उतने ही विरोधाभासी हैं। कुछ ने cannabis सेवन के बाद बढ़े हुए मूल्यों की पहचान की, दूसरों ने दावा किया कि एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाएगा। जैसा कि हम सभी जानते हैं, हार्मोन एस्ट्रोजन हमारे शरीर में सभी महिला विशेषताओं के लिए जिम्मेदार है और अन्य बातों के साथ-साथ वसा भंडारण के लिए भी। जो अब मुस्कराना चाहते हैं, मुझे भी ऐसा ही लगा, आखिरकार हम एक क्लासिक भांग सेवन करने वाले को एक पतले और भूखे व्यक्ति के रूप में सोचते हैं। लेकिन हम पारंपरिक भांग सेवी की छवियों को आराम से भूल सकते हैं, क्योंकि सभी भांग सेवियों को तुरंत पहचाना नहीं जा सकता, मुझ पर विश्वास करें। तो क्या इसका मतलब यह है कि भांग सेवन से वजन बढ़ता है? नहीं! बशर्ते कि आप भांग के बाद „खाने के दौरे“ की श्रेणी में न आते हों। लेकिन फिर इसका हार्मोन एस्ट्रोजन से कोई लेना-देना नहीं है।
Cannabis शरीर में तनाव हार्मोन को बढ़ाता है। नशे के परिणामस्वरूप कॉर्टिसोल का स्तर बढ़ता है और तनाव का स्तर बढ़ता है। यह भी हमारी भांग सेवी की छवि में फिट नहीं हो सकता, आखिरकार हम हमेशा एक शांत और आरामदायक धूम्रपान करने वाले की कल्पना करते हैं जो तनावग्रस्त होने के अलावा कुछ भी दिखता है। लेकिन यह वास्तव में सच होना चाहिए और शायद यह सभी के साथ ऐसा नहीं है।
हमारे शरीर में कुछ हार्मोन हमारी भूख बढ़ाने के लिए भी जिम्मेदार हैं, और यह बात आप में से हर कोई पुष्टि कर सकता है। भांग बस भूखा बनाता है। कुछ लोग अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं, दूसरे नियमित खाने के दौरे में पड़ जाते हैं। यही कारण है कि कई कीमोथेरेपी रोगियों को cannabis भूख बढ़ाने वाली दवा के रूप में निर्धारित की जाती है ताकि वे फिर से भूख महसूस करें। हम „सामान्य लोगों“ के लिए यह निश्चित रूप से इतना अच्छा नहीं है।
भांग और खेल – फायदे और नुकसान
खेल या शक्ति प्रशिक्षण से पहले भांग के फायदे
फायदा नंबर 1 निश्चित रूप से मांसपेशियों को आराम देने वाला प्रभाव है। और खेल के बाद यह मांसपेशियों के दर्द के संबंध में एक बड़ा फायदा हो सकता है। दूसरे बड़े फायदे के रूप में हम ऐंठन रोधी प्रभाव को मानते हैं। क्योंकि शक्ति खेल में विशेष रूप से कई खिलाड़ियों को अक्सर ऐंठन का सामना करना पड़ता है, जिसे cannabis द्वारा कम किया जा सकता है। तीसरा: Cannabis सभी रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों में सूजन रोधी काम करता है! इसका मतलब यह भी है कि अधिक तनाव के कारण आने वाली सूजन को शुरुआत में ही दबाया जा सकता है। मांसपेशियों की रिकवरी सिद्ध रूप से तेज होती है और हम इस तथ्य को चौथे बड़े फायदे के रूप में मानते हैं।
इसकी वजह पांचवां बड़ा फायदा है: रक्त संचार अधिक उत्तेजित होता है और मांसपेशियों को अधिक और गहन रूप से रक्त की आपूर्ति होती है। अंत में छठा बड़ा फायदा, जो मैंने अभी-अभी स्वयं समझा है और जिसकी आप निश्चित रूप से पुष्टि कर सकते हैं। Cannabis का सेवन वास्तव में प्यासा बनाता है! और हर कोई जानता है कि बहुत सारा तरल पदार्थ (पानी) खेल के लिए महत्वपूर्ण है, और जो कुछ भी इससे जुड़ा है।
नुकसान को देखते हैं
Cannabis कई लोगों को सुस्त, थका या कमजोर बनाता है। चूहों के आधार पर यह साबित हुआ कि वे बस कठिन कार्यों में रुचि नहीं रखते थे और सीधे तौर पर आलसी हो गए थे। यह तथ्य आप में से कई लोग भी सिद्ध कर सकते हैं, भले ही ऐसे अध्ययन हैं जो बढ़े हुए तनाव हार्मोन की बात करते हैं। तो यह स्पष्ट है कि भांग के बाद वास्तव में खेल शुरू करने के लिए खुद को प्रेरित करना पड़ता है। फायदों को देखते हुए मैं कहूंगा कि इसलिए खेल के बाद धूम्रपान करना चाहिए।
हमने पहले ही एक अध्ययन में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल स्तर की बात की थी। और यह बढ़ा हुआ मान मांसपेशियों की वृद्धि को रोक या धीमा कर सकता है। testosterone का स्तर गिरता है और यह भी मांसपेशियों को बढ़ने से रोकता है। और इसके अलावा भांग मोटा बनाता है, कम से कम कुछ लोग ऐसा तर्क देते हैं। लेकिन क्या हम वास्तव में इससे मोटे होते हैं, मेरे विचार से यह हमारे अपने हाथ में है। खाने के दौरे का विरोध किया जा सकता है और खेल के लिए भी प्रेरित हो सकते हैं।
एक वास्तविक नुकसान निश्चित रूप से हमारे फेफड़ों पर बोझ है, क्योंकि हम न केवल cannabis बल्कि तंबाकू और इसके साथ सभी विषाक्त पदार्थों का भी धूम्रपान करते हैं। हाइड्रोजन साइनाइड, अमोनिया और टार इसे नुकसान पहुंचाते हैं और इस प्रकार हमारी सहनशीलता को प्रभावित कर सकते हैं।
भांग सेवी भी खेल कर सकते हैं
अब यह साबित हो गया है कि खिलाड़ी भी कभी-कभार धूम्रपान करना पसंद करते हैं। हालांकि सेवन की „सिफारिश“ खेल के बाद की जाती है, क्योंकि हमारे रक्त संचार और मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव केवल परिश्रम के बाद ही वास्तव में फायदेमंद हो सकते हैं। बाकी सब के बारे में हमेशा की तरह बहस की जा सकती है।
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