Blowen en sport? Dat past toch helemaal niet bij elkaar, zullen sommigen van jullie nu misschien zeggen. Maar eigenlijk is het zo dat heel veel sporters graag weleens blowen. Velen van hen gebruiken cannabis zelfs regelmatig en beoefenen daarbij niet alleen sport, maar ook spieraufbouw of krachttraining. Ja, ook hiervoor zijn er inmiddels veel studies die hebben onderzocht hoe cannabisgebruik onze prestaties bij sport beïnvloedt.
📑 Inhaltsverzeichnis
We moeten echter op dit punt vaststellen dat de studies elkaar keer op keer tegenspreken. De enen zeggen dit, anderen weer dat en uiteindelijk blijft ons weer eens niets anders over dan onze eigen ervaringen op te doen. Laten we hieronder toch eens uitleggen wat er precies in het lichaam gebeurt in verband met sport, krachttraining en het blowen.
Studies met verschillende resultaten
Weer eens waren het de ratten die voor dergelijke resultaten moesten herhalten. Na een rattenexperiment beweerde men dat het cholesterolgehalte met 48 procent was gedaald na cannabisgebruik. Dat is bijna de helft. Een te hoog cholesterolgehalte is echter net zo schadelijk voor ons en ons lichaam als een te laag gehalte. 48 procent vonden veel andere onderzoekers te veel en zij beweerden dat je de waarden van ratten niet zo eenvoudig op het menselijke lichaam kunt overdragen. Andere berekeningen toonden toen aan dat het cholesterolgehalte met slechts drie procent zou dalen, en dat ook alleen als je regelmatig blowt.
Evenzo tegenstrijdig zijn de studies betreffende het oestrogeengehalte. De enen konden verhoogde waarden na cannabisgebruik vaststellen, anderen beweerden dat het oestrogeengehalte zou dalen. Zoals we allemaal weten, is het hormoon oestrogeen verantwoordelijk voor alles vrouwelijke in ons lichaam en onder andere ook voor de vetopslag. Wie nu moet glimlachen, zo ging het mij ook, tenslotte hebben we de klassieke blower als een eerder dunne en uitgehongerde persoon in ons hoofd. De gangbare blower-beelden mogen we echter gerust vergeten, want niet alle blowers kunnen als zodanig meteen geïdentificeerd worden, geloof me. Zou dit dan betekenen dat je door het blowen aankomt? Nee! Tenminste, als je niet in de categorie „vreetbuien“ na het blowen valt. Dan heeft dit echter niets meer met het hormoon oestrogeen te maken.
Cannabis laat de stresshormonen in het lichaam stijgen. Als gevolg van een roes stijgt het cortisolgehalte en het stressniveau stijgt. Ook dat past misschien niet in ons blower-beeld, tenslotte stellen we ons altijd een eerder rustige en ontspannen roker voor die alles behalve gestrest oogt. Maar het zou werkelijk kloppen en misschien is dat niet bij iedereen zo.
Bepaalde hormonen in ons lichaam zouden ook verantwoordelijk zijn voor een stijging van onze eetlust, en dat kunnen jullie allemaal bevestigen. Blowen maakt gewoon hongerig. De enen kunnen zich beheersen, anderen vervallen in regelrechte vreetbuien. Niet voor niets wordt cannabis bij veel chemotherapiepatiënten als eetlustopwekkend medicijn voorgeschreven, zodat zij eindelijk weer hongergevoel hebben. Voor ons „normale mensen“ is dat natuurlijk niet zo fijn.
Blowen en sport – voor- en nadelen
De voordelen die blowen voor sport of krachttraining heeft
Voordeel nummer 1 is zeker de spierontspannende werking. En vooral na de sport kan dit een groot voordeel zijn betreffende de spierpijn. Als tweede grote voordeel beschouwen we de krampstillende werking. Want vooral bij krachtsport hebben veel sporters vaak met krampen te maken, die door cannabis verlicht kunnen worden. Ten derde: cannabis werkt ontstekingsremmend in alle vaten en spieren! Dit betekent ook dat opkomende ontstekingen door overbelasting in de kiem gesmoord kunnen worden. Het herstel van de spieren verloopt aantoonbaar sneller en wij beschouwen dit feit als het vierde grote voordeel.
De reden hiervoor is het vijfde grote voordeel: de doorbloeding wordt sterker gestimuleerd en de spieren worden sterker en intensiever van bloed voorzien. Tot slot het zesde grote voordeel, dat ik zelf net heb bedacht en dat jullie zeker kunnen bevestigen. Cannabisgebruik maakt werkelijk dorstig! En iedereen weet dat veel vocht (water) belangrijk is voor sport, en alles wat daarmee samenhangt.
De nadelen bekijken
Cannabis maakt veel mensen traag, moe of slap. Aan de hand van ratten kon bewezen worden dat deze gewoon geen zin hadden in moeilijke taken en simpelweg lui werden. Dit feit zouden velen van jullie ook kunnen bevestigen, ook al zijn er studies die van een verhoogd stresshormoon spreken. Duidelijk is dus dat men zich na het blowen echt moet oppeppen om überhaupt met sport te beginnen. Met het oog op de voordelen zou ik echter zeggen dat men daarom gewoon na de sport moet roken.
We spraken al van het verhoogde cholesterolgehalte in een van de studies. En deze verhoogde waarde kan de spieropbouw verhinderen of remmen. Het testosterongehalte daalt en ook dat weerhoudt de spieren ervan te groeien. En bovendien maakt blowen dik, zo argumenteren sommigen tenminste. Of we daar echter werkelijk dik van worden, hebben we mijns inziens zelf in de hand. Vreetbuien kun je weerstaan en ook voor sport kun je jezelf motiveren.
Een werkelijk nadeel is natuurlijk de belasting van onze longen, want we roken immers niet alleen de cannabis, maar ook tabak en daarmee alle giftige stoffen in. Blauwzuur, ammoniak en teer schaden deze en kunnen zich dus op onze conditie uitwerken.
Ook blowers kunnen sporten
Bewezen is nu echter dat ook sporters graag weleens een jointje roken. „Aanbevolen“ wordt het gebruik echter eerder na de sport, want de positieve effecten op onze doorbloeding en de spieren kunnen pas na inspanning werkelijk voordelig zijn. Over al het andere laat zich zoals altijd bekenderwijs twisten.
Branchen-Update
News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.
Folge uns
