Каннабис и спорт? Это же совершенно не сочетается, скажут некоторые из вас. Но на самом деле очень многие спортсмены любят покурить травку. Многие из них употребляют каннабис даже регулярно и при этом не только занимаются спортом, но и работают над набором мышечной массы или силовыми тренировками. Да, на эту тему уже проведено множество исследований, которые выяснили, как употребление каннабиса влияет на наши спортивные результаты.
📑 Inhaltsverzeichnis
Однако следует отметить, что результаты исследований часто противоречат друг другу. Одни утверждают одно, другие — совершенно противоположное, и в итоге нам опять ничего не остается, кроме как полагаться на собственный опыт. Но давайте все же разберем, что именно происходит в организме при сочетании спорта, силовых тренировок и употребления каннабиса.
Исследования с противоречивыми результатами
И снова подопытными стали крысы. После эксперимента на крысах было установлено, что уровень холестерина снизился на 48 процентов после употребления каннабиса. Это почти половина. Но как слишком высокий уровень холестерина вреден для нас и нашего организма, так же вреден и слишком низкий. 48 процентов многие другие исследователи сочли чрезмерным показателем и утверждали, что результаты, полученные на крысах, нельзя так просто переносить на человеческий организм. Другие расчеты показали, что уровень холестерина снижается всего на три процента, и то только при регулярном употреблении каннабиса.
Столь же противоречивы исследования относительно уровня эстрогена. Одни обнаружили повышенные показатели после употребления каннабиса, другие утверждали, что уровень эстрогена снижается. Как мы все знаем, гормон эстроген отвечает за все женское в нашем организме, в том числе и за отложение жира. Кто сейчас усмехнулся — я тоже, ведь классический образ курильщика травки — это скорее худой и изголодавший человек. Но стереотипные представления о курильщиках можно смело забыть, поверьте — не всех любителей каннабиса можно сразу распознать. Означает ли это, что от курения травки толстеют? Нет! При условии, конечно, что вы не относитесь к категории тех, кого после курения „пробивает на жор“. Но тогда это уже не имеет отношения к гормону эстрогену.
Каннабис повышает уровень гормонов стресса в организме. В результате опьянения повышается уровень кортизола и растет стресс. Это тоже может не вписываться в наш образ курильщика травки — ведь мы всегда представляем скорее спокойного и расслабленного курильщика, который выглядит как угодно, но не напряженно. Но это действительно так, хотя, возможно, не у всех.
Определенные гормоны в нашем организме также отвечают за повышение аппетита, и это каждый из вас может подтвердить. Курение травки просто вызывает голод. Одни могут себя контролировать, другие впадают в настоящие приступы обжорства. Недаром каннабис назначают многим пациентам на химиотерапии как препарат для повышения аппетита, чтобы у них наконец появилось чувство голода. Для нас, „обычных людей“, это, конечно, не очень хорошо.
Каннабис и спорт — преимущества и недостатки
Преимущества употребления каннабиса до или после спорта и силовых тренировок
Преимущество номер один — это, безусловно, мышечно-расслабляющее действие. И особенно после спорта это может быть большим плюсом в отношении мышечной боли. Вторым большим преимуществом мы считаем противосудорожное действие. Ведь именно в силовом спорте многие атлеты часто сталкиваются с судорогами, которые можно облегчить с помощью каннабиса. В-третьих: каннабис оказывает противовоспалительное действие во всех сосудах и мышцах! Это означает, что начинающиеся воспаления из-за перегрузок можно подавить в зародыше. Восстановление мышц проходит доказанно быстрее, и мы считаем это четвертым большим преимуществом.
Причиной этого является пятое большое преимущество: кровообращение усиливается, и мускулатура получает более сильное и интенсивное кровоснабжение. И наконец, шестое большое преимущество, которое я только что вывел сам и которое вы наверняка можете подтвердить. Употребление каннабиса действительно вызывает жажду! А каждый знает, что много жидкости (воды) важно для спорта и всего, что с ним связано.
Рассмотрим недостатки
Каннабис делает многих людей вялыми, усталыми или слабыми. На примере крыс было доказано, что они просто не хотели выполнять сложные задачи и банально ленились. Этот факт многие из вас тоже могут подтвердить, даже если есть исследования, говорящие о повышении гормонов стресса. Ясно одно — после курения травки действительно нужно себя заставлять, чтобы вообще начать заниматься спортом. Учитывая преимущества, я бы сказал, что поэтому стоит просто курить после спорта.
Мы уже говорили о повышенном уровне холестерина в одном из исследований. И этот повышенный показатель может препятствовать или замедлять набор мышечной массы. Уровень тестостерона снижается, и это тоже мешает мышцам расти. К тому же курение травки способствует набору веса — так утверждают некоторые. Но действительно ли мы от этого толстеем, по-моему, зависит от нас самих. Приступам обжорства можно сопротивляться, а для занятий спортом можно себя мотивировать.
Настоящим недостатком является, конечно, нагрузка на легкие, ведь мы курим не только каннабис, но и табак со всеми его вредными веществами. Синильная кислота, аммиак и смолы вредят легким и, таким образом, могут влиять на нашу выносливость.
Любители каннабиса тоже могут заниматься спортом
Теперь доказано, что спортсмены тоже любят покурить. Однако употребление „рекомендуется“ скорее после спорта, поскольку положительное влияние на кровообращение и мышцы может быть действительно полезным только после нагрузки. Обо всем остальном можно, как всегда, спорить.
Branchen-Update
News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.
Folge uns
