¿Cannabis y deporte? Tal vez algunos de ustedes piensen que no tiene sentido combinarlos. Pero la realidad es que muchos deportistas consumen cannabis ocasionalmente. Muchos de ellos lo consumen regularmente mientras practican deporte, desarrollan masa muscular o entrenan fuerza. Sí, existen numerosos estudios que han investigado cómo afecta el consumo de cannabis a nuestro rendimiento deportivo.
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Sin embargo, debemos señalar que los estudios a menudo se contradicen entre sí. Algunos dicen una cosa, otros otra completamente diferente, y al final no nos queda más opción que hacer nuestras propias experiencias. Pero analicemos qué sucede exactamente en el cuerpo cuando combinamos deporte, entrenamiento de fuerza y cannabis.
Estudios con resultados diferentes
Una vez más, fueron las ratas las que se utilizaron para obtener estos resultados. Después de un experimento con ratas, se demostró que el nivel de colesterol había disminuido un 48 por ciento después del consumo de cannabis. Eso es casi la mitad. Pero un nivel de colesterol demasiado alto es tan perjudicial para nosotros y nuestro cuerpo como uno demasiado bajo. Muchos otros investigadores consideraron que el 48 por ciento era excesivo y afirmaron que los valores de las ratas no podían transferirse tan fácilmente al cuerpo humano. Otros cálculos demostraron entonces que el nivel de colesterol solo disminuiría un tres por ciento, y solo si se consume cannabis regularmente.
Igualmente contradictorios son los estudios sobre los niveles de estrógeno. Algunos pudieron detectar valores elevados después del consumo de cannabis, otros afirmaron que los niveles de estrógeno disminuirían. Como todos sabemos, la hormona estrógeno es responsable de todo lo femenino en nuestro cuerpo y, entre otras cosas, del almacenamiento de grasa. Si ahora tienes que sonreír, a mí me pasó lo mismo, después de todo tenemos la imagen del consumidor clásico como una persona más bien delgada y hambrienta. Pero podemos olvidar tranquilamente las imágenes estereotipadas, porque no todos los consumidores pueden ser identificados como tales, créeme. ¿Significa esto entonces que uno engorda por consumir cannabis? ¡No! Siempre que, por supuesto, no pertenezcas a la categoría de „ataques de hambre“ después de consumir cannabis. Pero entonces esto ya no tiene nada que ver con la hormona estrógeno.
El cannabis hace que aumenten las hormonas del estrés en el cuerpo. Como resultado de la intoxicación, el nivel de cortisol aumenta y el nivel de estrés se eleva. Esto tampoco encaja con nuestra imagen del consumidor, después de todo siempre nos imaginamos a un fumador más bien tranquilo y relajado, que parece todo menos estresado. Pero supuestamente es cierto y tal vez no sea así para todos.
Ciertas hormonas en nuestro cuerpo también serían responsables de un aumento de nuestro apetito, y eso a su vez cualquiera de ustedes puede confirmarlo. El cannabis simplemente da hambre. Algunos pueden controlarse, otros caen en verdaderos ataques de hambre. No es casualidad que el cannabis se prescriba a muchos pacientes de quimioterapia como medicamento estimulante del apetito, para que finalmente vuelvan a sentir hambre. Para nosotros „normales“ esto, por supuesto, no es tan bueno.
Cannabis y deporte – Ventajas y desventajas
Las ventajas que tiene el cannabis antes del deporte o entrenamiento
La ventaja número 1 es sin duda el efecto relajante muscular. Y especialmente después del deporte esto puede ser una gran ventaja respecto a las agujetas. Como segunda gran ventaja consideramos el efecto antiespasmódico. Porque especialmente en el entrenamiento de fuerza muchos deportistas frecuentemente tienen que lidiar con calambres, que pueden ser aliviados por el cannabis. Tercero: ¡El cannabis tiene efectos antiinflamatorios en todos los vasos y músculos! Esto significa también que las inflamaciones incipientes debido a la sobrecarga pueden ser cortadas de raíz. La regeneración de los músculos transcurre demostrablemente más rápido y consideramos este hecho como la cuarta gran ventaja.
La razón de esto es la quinta gran ventaja: La circulación sanguínea se estimula intensamente y la musculatura recibe un suministro de sangre más fuerte e intenso. Por último, la sexta gran ventaja, que acabo de deducir yo mismo y que seguramente ustedes pueden confirmar. ¡El consumo de cannabis realmente da sed! Y todos saben que mucho líquido (agua) es importante para el deporte y todo lo relacionado con él.
Considerando las desventajas
El cannabis hace que muchas personas se vuelvan perezosas, cansadas o decaídas. A través de las ratas se pudo demostrar que simplemente no tenían ganas de realizar tareas difíciles y se volvían sencillamente perezosas. Este hecho muchos de ustedes también podrían confirmarlo, aunque existen estudios que hablan de una hormona del estrés elevada. Está claro entonces que después de consumir cannabis uno realmente debe hacer el esfuerzo para siquiera comenzar con el deporte. Con respecto a las ventajas, yo diría que por eso simplemente se debería fumar después del deporte.
Ya hablamos del nivel elevado de colesterol en uno de los estudios. Y este valor elevado puede impedir o frenar el desarrollo muscular. El nivel de testosterona disminuye y esto también impide que los músculos crezcan. Y además fumar cannabis engorda, así argumentan algunos al menos. Sin embargo, si realmente engordamos por eso, creo que lo tenemos en nuestras propias manos. Se puede resistir a los ataques de hambre y también se puede motivar uno mismo para hacer deporte.
Una verdadera desventaja es por supuesto la carga sobre nuestros pulmones, porque después de todo no solo fumamos el cannabis, sino también tabaco y con ello todas las sustancias tóxicas. El ácido cianhídrico, el amoníaco y el alquitrán los dañan y por tanto pueden afectar nuestra condición física.
Los consumidores de cannabis también pueden hacer deporte
Sin embargo, ahora está demostrado que a los deportistas también les gusta fumar ocasionalmente. Pero se „recomienda“ el consumo más bien después del deporte, porque los efectos positivos sobre nuestra circulación sanguínea y los músculos pueden ser realmente ventajosos solo después del esfuerzo. Sobre todo lo demás se puede discutir como siempre, por supuesto.
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