Kouření konopí a sport? To přeci vůbec nejde dohromady, možná si teď někteří z vás řeknete. Ve skutečnosti je to ale tak, že velmi mnoho sportovců rádo občas zakouří. Mnozí z nich konzumují konopí dokonce pravidelně a přitom se nejen věnují sportu, ale také budování svalové hmoty nebo silovému tréninku. Ano, i na toto téma už existuje mnoho studií, které zjišťovaly, jak konzumace konopí ovlivňuje náš sportovní výkon.
📑 Inhaltsverzeichnis
Musíme ale v tomto místě konstatovat, že se studie stále vzájemně vyvracejí. Jedny tvrdí jedno, jiné zase něco úplně jiného a nakonec nám opět nezbývá nic jiného, než si udělat vlastní zkušenosti. Pojďme si ale přesto následně vysvětlit, co se přesně v těle děje v souvislosti se sportem, silovým tréninkem a kouřením konopí.
Studie s rozdílnými výsledky
Opět to byly potkani, kteří museli posloužit pro takové výsledky. Po experimentu s potkany bylo dokázáno, že hladina cholesterolu klesla o 48 procent po konzumaci konopí. To je téměř polovina. Příliš vysoká hladina cholesterolu je ale stejně škodlivá pro nás a naše tělo jako příliš nízká. 48 procent považovalo mnoho dalších vědců za příliš mnoho a tvrdili, že hodnoty u potkanů nelze tak jednoduše převést na lidské tělo. Jiné výpočty pak dokázaly, že hladina cholesterolu by klesla pouze o tři procenta, a to ještě pouze při pravidelném kouření.
Stejně rozporuplné jsou studie ohledně hladiny estrogenu. Jedni mohli vysledovat zvýšené hodnoty po konzumaci konopí, jiní tvrdili, že hladina estrogenu klesá. Jak všichni víme, je hormon estrogen zodpovědný za vše ženské v našem těle a mimo jiné také za ukládání tuků. Kdo se teď musí usmát, tak mi bylo stejně, koneckonců máme klasického kuřáka konopí v hlavě spíše jako hubené a vyhladovělé individuum. Zajeté představy o kuřácích konopí ale můžeme klidně zapomenout, protože ne všichni kuřáci konopí mohou být jako takoví hned identifikovány, věřte mi. Má to tedy znamenat, že kouřením konopí přibíráme? Ne! Za předpokladu samozřejmě, že nepatříte do kategorie „žravých záchvatů“ po kouření konopí. Pak to ale už nemá co do činění s hormonem estrogenem.
Konopí způsobuje vzestup stresových hormonů v těle. V důsledku opojení stoupá hladina kortizolu a úroveň stresu roste. Ani to nemusí odpovídat našemu obrazu kuřáka konopí, koneckonců si vždy představujeme spíše klidného a uvolněného kuřáka, který působí všelijak, jen ne stresovaně. Ale mělo by to skutečně platit, a možná to tak není u každého.
Určité hormony v našem těle mají být také zodpovědné za vzestup našeho apetitu, a to může každý z vás potvrdit. Kouření konopí prostě způsobuje hlad. Jedni se dokážou ovládnout, jiní propadají skutečným žravým záchvatům. Není náhodou, že se konopí u mnoha pacientů na chemoterapii předepisuje jako lék podporující chuť k jídlu, aby konečně znovu pocítili hlad. Pro nás „normální“ to samozřejmě není tak skvělé.
Kouření konopí a sport – výhody a nevýhody
Výhody, které má kouření konopí před sportem nebo silovým tréninkem
Výhoda číslo 1 je určitě svalově uvolňující účinek. A zvláště po sportu to může být velká výhoda ohledně bolesti svalů. Jako druhou velkou výhodu považujeme protikřečový účinek. Zvláště při silovém sportu mají totiž mnozí sportovci často problémy s křečemi, které může konopí zmírnit. Za třetí: konopí působí protizánětlivě ve všech cévách a svalech! To znamená také, že vznikající záněty kvůli přetížení mohou být potlačeny v zárodku. Regenerace svalů proběhne prokazatelně rychleji a tuto skutečnost považujeme za čtvrtou velkou výhodu.
Důvodem je pátá velká výhoda: prokrvení je více stimulováno a svalovina je silněji a intenzivněji zásobována krví. A v neposlední řadě šestá velká výhoda, kterou jsem si právě sám odvodil a kterou určitě můžete potvrdit. Konzumace konopí skutečně způsobuje žízeň! A každý ví, že hodně tekutin (vody) je důležité pro sport a všechno, co s tím souvisí.
Pohled na nevýhody
Konopí činí mnoho lidí líných, unavených nebo ochablých. Na potkanech bylo dokázáno, že prostě neměli chuť na obtížné úkoly a stali se prostě lenivými. Tuto skutečnost by mohli mnozí z vás také doložit, i když existují studie, které hovoří o zvýšeném stresovém hormonu. Jasné tedy je, že se po kouření konopí musíte skutečně vzchopít, abyste vůbec se sportem začali. S ohledem na výhody bych ale řekl, že by se mělo kouřit jednoduše až po sportu.
Was dich auch interessieren könnte...
Už jsme mluvili o zvýšené hladině cholesterolu v jedné ze studií. A tato zvýšená hodnota může bránit nebo brzdit budování svalové hmoty. Hladina testosteronu klesá a i to brání svalům v růstu. A navíc kouření konopí tloustí, tak alespoň argumentují někteří. Zda od toho ale skutečně tloustneme, máme podle mého názoru sami ve svých rukou. Žravým záchvatům lze odolat a ke sportu se také lze motivovat.
Skutečnou nevýhodou je samozřejmě zatížení našich plic, protože přece nekouříme jen konopí, ale také tabák a tím všechny jedovaté látky. Kyanovodík, amoniak a dehet jim škodí a mohou se tak projevit na naší kondici.
I kuřáci konopí mohou sportovat
Nyní je ale dokázáno, že i sportovci rádi občas zakouří. „Doporučuje“ se ale konzumace spíše po sportu, protože pozitivní účinky na naše prokrvení a svaly mohou být skutečně výhodné až po námaze. O všem ostatním se tradičně jako vždy dá diskutovat.
