📑 Inhaltsverzeichnis
- Hazelaarstruik (Corylus avellana)
- Papaja (Carica papaya)
- Eucalyptus (Eucalyptus spp.)
- Munt (Menta spp.)
- Amerikaanse rode klaver (Trifolium pratense var. expansum)
- Damiana (Turnera diffusa)
- Helmbloem (Scutellaria lateriflora)
- Vlier (Sambucus spp.)
- Paardenbloem (Taraxacum spp.)
- Verdere nicotinevrije rookkruiden
- Conclusie
- Veelgestelde vragen over tabakvervangende kruiden
Voor sommigen zijn nicotinevrije kruidensigaretten en kruidentabak effectieve hulpmiddelen die het proces van nicotineonthouding kunnen vergemakkelijken, terwijl ze door nicotinevrij levende cannabisgebruikers vooral als tabakvervangers voor gras- of hasjmengsels worden gebruikt. Hiervoor worden bij voorkeur de nicotinevrije rookmengsels gebruikt die verkrijgbaar zijn in webshops en headshops, zoals Knaster®, greengo® of de NTB-Kräuteretten®.
Veel consumenten stellen daarnaast ook hun persoonlijke rookmengsel zelf samen, wat niet bijzonder moeilijk is, als je bedenkt dat een groot aantal van de daarvoor geschikte planten ofwel direct voor je eigen deur groeit of, als dat niet het case zou zijn, eenvoudig via de apotheek of etnobotanische speciaalzaak verkrijgbaar zijn.
Hier volgt een selectie van diverse plantensoorten die, juist bereid, al lange tijd als rookkruiden van etnobotanische relevantie zijn. De eerste vier van de selectie, namelijk hazelnoot, papaja, eucalyptus en munt, zijn zowel in de NTB-Kräuberetten® als in greengo® tabak aanwezig. De daarna voorgestelde plantensoorten, dus rode klaver, damiana, helmbloem, vlier en paardenbloem behoren tot de centrale ingrediënten van enkele Knaster®-varianten.
Hazelaarstruik (Corylus avellana)
De hazelaarstruik, ook bekend als gewone hazelaar, is een struiksoort uit inheemse loofbossen die behoort tot de botanische plantenfamilie van de berkenfamilie (Betulaceae). Als werkstofhoudende drug, die zowel als traditioneel geneesmiddel als ingrediënt van rookmengsels gebruikt wordt, dienen de gedroogde bladeren. In de kruidensigaretten bijvoorbeeld bedraagt hun aandeel 67%. Inhoudstoffen die in de gedroogde loof zijn aangetoond, zijn het antioxidant werkzame chlorogeenzuur, etherische olie, looistof, flavonoïden, taraxasterol en β-sitosterol. In de volksgeneeskunde worden hazelnootbladeren onder andere gebruikt voor de behandeling van spataderen, aderontsteking en aambeien.
Papaja (Carica papaya)
De papaja- of meloenboom is primair beroemd als leverancier van papaja-vruchten. Minder bekend is het traditionele gebruik van de bladeren, die, net als de zaden, door een groot aantal inheemse culturen medicinaal worden gebruikt. Bijvoorbeeld voor de behandeling van weefselschade, infecties, kanker of spijsverteringsstoornissen. In de Nigeriaanse volksgeneeskunde kent men verder het therapeutische roken van papajabladeren bij astma en andere bronchiale aandoeningen. Bovendien wordt aan de gerookte papajabladeren, tot wiens inhoudstoffen onder andere het polyketide-alkaloïde carpain, het mosterdolieglycoside glucotropaeolin, het spijsverteringsenzym papaïne en saponinen behoren, een licht spierverslappende werking toegeschreven. Wanneer ze worden gerookt of verbrand, verspreiden ze een fruitig aroma.
Eucalyptus (Eucalyptus spp.)
De soorten van het geslacht eucalyptus behoren tot de traditionele geneeskrachtige bomen van de Australische Aboriginals en zijn de favoriete gewassen van koala’s. Naast de uit eucalyptus gewonnen olie zijn het primair de gedroogde bladeren van oudere bomen die van medicinaal nut zijn, hoofdzakelijk in de context van astma en verkoudheidsziekten, zoals keelpijn, heesheid en hoest. Ze werken namelijk slijmoplossend en ophoestingsbevorderend. Eucalyptusbladeren bevatten tot 3% etherische olie met als hoofdbestanddeel 1,8-cineol (eucalyptol). Verder werden looistof, flavonoïden, triterpenen en de phloroglucinol-derivaten euglobaal en eucalyptine geïdentificeerd.
Munt (Menta spp.)
„Als jongere hield ik niet van tabak. Daarom vulde ik mijn pijp met een mengsel van verkruimelde hasjiesj en vergruisde pepermuntbladeren. Dat smaakte niet alleen goed, maar werkte ook goed in mij“.
Christian Rätsch
Muntsoorten zijn rijk aan etherische olie, die naast menthol ook menthon, menthylacetaat, menthofuraan en een beetje jasmon bevat. Lamiaceeën-looistof en flavonoïden zijn verdere inhoudstoffen van de gedroogde muntbladeren, die zowel volks- als schoolgeneeskundig worden ingezet, bijvoorbeeld voor de behandeling van krampachtige maag-darmklachten of van verkoudheidsziekten. Dat munt bovendien een oud rookkruid is dat in vele traditionele rookmengsels voorkomt, is niets nieuws, net zoals sigaretten die met munt- en mentholaroma worden toegevoegd.
Amerikaanse rode klaver (Trifolium pratense var. expansum)
De Amerikaanse rode klaver is een naaste verwant van de hier voorkomende weide-klaver (Trifolium pratense), die over de volgende inhoudstoffen beschikt: etherische olie met methylsalicylaat (wintergroene olie), methylanthranilaat en eugenol als hoofdbestanddelen, evenals thiocyanaten, glycosiden en isoflavonoïden.
Volksgeneeskundig, bijvoorbeeld bij kinkhoest, zweren en huidaandoeningen evenals ten behoeve van het roken worden bij voorkeur de gedroogde bloemhoofden gebruikt.
Damiana (Turnera diffusa)
Damiana is een oude rituaalplant die vermoedelijk al in prehistorische tijden door de Maya’s werd gebruikt. En wel enerzijds als mild psychoactieve rituaalplant en anderzijds als waardevol geneesmiddel. Zo kent de inheemse etnogeneeskunde damiana bijvoorbeeld als werkzaam astmamiddel, als stimulerende en euforie opwekkende tonic evenals als libido verhogend afrodisiacum. Thee-opstanden uit het gedroogde kruid en de bladeren, die in traditionele contexten ook worden gerookt of verbrand, werken bovendien diuretisch, dus vochtafdrijvend. Inhoudstoffen die in Turnera diffusa zijn aangetoond, zijn bitter- en looistof, arbutine, hars, tannine evenals een etherische olie die meer dan twintig verschillende stoffen bevat, onder andere 1,8-cineol (eucalyptol), α-pineen, β-pineen en para-cymol. Veel cannabisgebruikers die hun wiet met damianabladeren mengen, rapporteren zeer positief over de wisselwerking. Damiana ondersteunt respectievelijk potentieert de cannabiswerking en werkt er niet zo, zoals bij tabak het geval is, contrair tegenin.
Helmbloem (Scutellaria lateriflora)
Deze plantensoort uit de familie van de lipbloemen (Lamiaceae) heeft zijn botanische thuis in Noord-Amerika. De inmiddels wereldwijd gekweekte helmbloem, die in het Engels ook Scullcap („schedeldop“) of Mad Dog Weed heet, wordt ook vandaag nog door diverse indianenstammen als belangrijke plantengeneeskunde gewaardeerd. Vooral als kalmeringsmiddel met ontsteppend werkingsspectrum. In veel gevallen wordt na consumptie een milde „high“ beschreven, waardoor de plant in sommige landen ook als populaire marihuanavervanger bekend is. Helmbloem bevat etherische olie, hars, flavonoïden (wogonine o.a.), looistof evenals het glycoside scutellarine, dat uiteindelijk ook de psychoactieve werking induceert. De werkingsdosis ligt bij een tot twee gram van het gedroogde en gerookte blad- of kruidmateriaal. Het in de Knaster®-tabak aanwezige helmbloem-aandeel is echter zo gering berekend dat deze geen psychoactieve werking zal teweegbrengen.
Vlier (Sambucus spp.)
De bladeren van soorten van het geslacht vlier zijn eveneens wereldwijd bekend als tabakvervangers. De in Midden-Europa sterkst verspreide vliersoort is de zwarte vlier (Sambucus nigra), die als ruderaalplant bijna overal groeit en zeer gemakkelijk te vinden is. Etnobotanisch beschouwd zijn alle plantendelen van de vlier van betekenisvolle relevantie. Vooral zijn het echter de werkstofrijke bloemen die vanwege hun zweetdrijvende werking nog steeds voor de behandeling van koortsige verkoudheidsziekten worden ingezet. In rookmengsels vinden echter uitsluitend de bladeren gebruik. Deze bevatten onder andere etherische olie, flavonoïden, looistof evenals het blauwzuurglycosode sambunigrine.
Paardenbloem (Taraxacum spp.)
Ook de wijdverbreide bekende paardenbloem, die waarschijnlijk geen grote introductie behoeft, is in sommige rookmengsels te vinden. Gebruikt worden daarvoor de felgele bloemhoofden, die over bitterstof (taraxinezuurglycosode o.a.), triterpenen (taraxasterol o.a.), carotinoïden, flavonoïden, mineralen en een hoog aandeel aan kaliumzouten beschikken. Volksgeneeskundige toepassing ondervindt de paardenbloem bijvoorbeeld bij ontstekingen, reuma of spijsverteringsstoornissen.
Verdere nicotinevrije rookkruiden
Er is een veelheid aan andere planten die weliswaar in de genoemde nicotinevrije vervangingsproducten geen gebruik vinden, maar in de etnobotanica al lang als traditionele rookkruiden bekend zijn. Ook zij kunnen voor de vervaardiging van een zelfgemaakte en goedkope rookmengsel wonderbaarlijk gebruikt worden: bijvoet (Artemisia vulgaris), betonie (Betonica officinalis), berkenbladeren (Betula spp.), brandnetelbladeren (Urtica spp.), bloemen van de mannelijke hennepplant (Cannabis spp.), klein hoefblad (Tussilago farfara), hopbloemen (Humulus lupulus), vrouwenmantelkruid (Alchemilla spp.), klein havikskruid (Hieracium pilosella), lavendelbloemen (Lavandula angustifolia), rozenbladeren (Rosa spp.), dotterbloem (Caltha palustris), tijmkruid (Thymus spp.), lievevrouwebedstrookruid (Galium odoratum) evenals wijnstokbladeren (Vitis vinifera).
Conclusie
Als iemand door en door bereid is om het nicotinegenot definitief te laten, dan lukt het hem ook zonder daarbij nicotinevrije plantenvervangers in te zetten. Niettemin beschrijven enkele ex-rokers dat de nicotinevrije rookmengsels hen aanvankelijk zeer geholpen hebben om bepaalde situaties psychisch draaglijker te maken. Vooral die situaties die normaal gesproken gepaard gingen met het geritualiseerde sigarettenconsumptie, bijvoorbeeld na een ingenomen maaltijd.
Bij andere personen, die niet volledig bereid zijn het roken op te geven, zullen de nicotinevrije rookmengsels zeer waarschijnlijk noch kort- noch langetermijn een adequate sigarettenvervanger kunnen vormen. Zelfs dan niet, wanneer iemand de tabak in de grond genomen helemaal niet lekker vindt.
Personen echter, die het tabaksgenot strikt afwijzen, maar niet willen verzaken aan de cannabisroes, kunnen met de voorgestelde tabakvervangers goede resultaten behalen. En bepaalde planten, zoals damiana, gaan werkingsspecifiek met cannabis zelfs een synergistische psychoactieve verbinding aan. Sommige personen beschrijven ook dat het kleine havikskruid in combinatie met cannabis bij hen synergistische effecten teweegbrengt, echter treft dat niet op elke persoon toe.
Wordt cannabis met een nicotinevrije rookmengsel gerookt, wiens ingrediënten op zich over geen noemenswaardige psychoactiviteit beschikken, werkt het volgens ervaringsrapporten vergelijkbaar alsof men wiet puur zou roken.
Wie echter gelooft dat het roken van de nicotinevrije kruiden gezond zou zijn, ligt verkeerd. Want ingeademde rook, ongeacht van welke herkomst, bevat altijd verbrandingsstof die potentieel schadelijk zijn voor de gezondheid. Ongeveer stoffen zoals benzol, fenolen en zware metalen, die ook bij sigarettenrook ontstaan en tot aanzienlijke schade kunnen leiden, bijvoorbeeld tot bronchitis, hart- en vaatziekten of zelfs kanker.
Derhalve is het zo dat ook het roken van de plantaardige en nicotinevrije tabakvervangers enkele nadelen herbergt, maar ook, en deze zijn niet te verachten, talrijke voordelen. Bijvoorbeeld bevatten ze noch verslavend nicotine noch enige dubieuze toevoegingsstoffen. Bovendien zijn ze, voor zover ze direct van moeder natuur worden betrokken, zeer goedkoop. Duistere zaken van machtige industrieën worden ook niet ondersteund, en belastingen kent het zelfgemaakte rookmengsel uit de natuur ook niet.
Maar ook alleen de zelfgemaakte, want Kräuteretten® bijvoorbeeld vallen interessant genoeg onder de tabaksbelasting, ondanks dat ze geen tabak bevatten.
Veelgestelde vragen over tabakvervangende kruiden
Kan je paardenbloem echt roken?
Ja — gedroogde paardenbloembladeren kunnen als nicotinevrije tabakvervangers gebruikt worden. De rook is mild en licht zoet. Paardenbloem bevat geen psychoactieve stoffen, maar is geschikt als basis voor kruidenmengsels.
Welke kruiden eigenen zich het beste als tabakvervangers?
Populaire nicotinevrije alternatieven zijn damiana (licht euforiserend), toortsbloem (zeer milde rook), frambozenbladeren (neutraal), bijvoet (aromatisch) en pepermunt (fris). Vaak worden meerdere kruiden gemengd om de gewenste smaak en rookkarakter te verkrijgen.
Is kruidenroken gezonder dan tabak?
Kruidenmengsels bevatten geen nicotine en zijn daarom niet verslavend. Echter ontstaat bij het verbranden van elk plantaardig materiaal teer en koolmonoxide. Een vaporizer is het gezondere alternatief voor roken — ongeacht of met tabak of kruiden.
