Substituts du tabac - Herbes sans nicotine pour mélanges à fumer

Pour certains, les cigarettes d’herbes sans nicotine et les tabacs à base de plantes sont des outils efficaces qui peuvent faciliter le processus de sevrage nicotinique, tandis que d’autres consommateurs non-fumeurs les utilisent principalement comme substituts du tabac pour leurs mélanges d’herbe ou de haschisch. À cette fin, on utilise de préférence les mélanges à fumer sans nicotine disponibles sur internet et dans les head shops, comme Knaster®, greengo® ou les NTB-Kräuteretten®.

De nombreux consommateurs préparent également leur propre mélange personnel, ce qui n’est pas particulièrement difficile, considérant qu’une multitude de plantes adaptées à cet usage poussent soit directement devant leur porte, soit peuvent être facilement obtenues en pharmacie ou chez des revendeurs spécialisés en ethnobotanique.

Voici une sélection de diverses espèces végétales qui, préparées de manière appropriée, sont depuis longtemps des herbes à fumer d’importance ethnobotanique. Les quatre premières de cette sélection, à savoir noisetier, papaye, eucalyptus et menthe, sont présentes à la fois dans les NTB-Kräuteretten® et dans le tabac greengo®. Les espèces présentées ensuite, soit trèfle rouge, damiana, scutellaire, sureau et pissenlit, appartiennent aux ingrédients centraux de certaines variétés Knaster®.

Noisetier commun (Corylus avellana)

Le noisetier, également connu sous le nom de coudrier commun, est une espèce d’arbuste prospérant dans les forêts de feuillus indigènes, appartenant à la famille botanique des Betulaceae. Les feuilles séchées servent de principe actif, utilisées d’une part comme remède traditionnel et d’autre part comme ingrédient de mélanges à fumer. Dans les cigarettes d’herbes par exemple, leur proportion s’élève à 67%. Les substances identifiées dans les feuilles séchées comprennent l’acide chlorogénique aux propriétés antioxydantes, l’huile essentielle, les tanins, les flavonoïdes, le taraxastérol et le β-sitostérol. En médecine populaire, les feuilles de noisetier sont utilisées notamment pour traiter les varices, les phlébites et les hémorroïdes.

Papaye (Carica papaya)

Le papayer ou arbre à melon est principalement célèbre comme fournisseur de fruits de papaye. Moins connue est l’utilisation traditionnelle des feuilles qui, tout comme les graines, sont utilisées médicalement par une multitude de cultures indigènes. Par exemple pour traiter les lésions tissulaires, les infections, le cancer ou les troubles digestifs. La médecine populaire nigériane connaît également le tabagisme thérapeutique des feuilles de papaye pour l’asthme et autres maladies bronchiques. De plus, on attribue aux feuilles de papaye fumées, dont les composants incluent notamment l’alcaloïde polykétide carpaïne, le glycoside d’huile de moutarde glucotropaéoline, l’enzyme digestive papaïne ainsi que des saponines, un effet légèrement myorelaxant. Lorsqu’elles sont fumées ou brûlées comme encens, elles dégagent un arôme fruité.

Eucalyptus (Eucalyptus spp.)

Les espèces du genre Eucalyptus appartiennent aux arbres thérapeutiques traditionnels des Aborigènes australiens et sont les plantes favorites des koalas. Outre l’huile extraite de l’eucalyptus, ce sont principalement les feuilles séchées des arbres plus âgés qui sont d’utilité médicale, surtout dans le contexte de l’asthme et des maladies liées au refroidissement, comme les maux de gorge, l’enrouement et la toux. Elles agissent en effet comme expectorant et favorisent l’expectoration. Les feuilles d’eucalyptus contiennent jusqu’à 3% d’huile essentielle avec pour composant principal le 1,8-cinéole (eucalyptol). De plus, ont été identifiés des tanins, des flavonoïdes, des triterpènes ainsi que les dérivés de phloroglucinol euglobales et eucalyptine.

Menthe (Menta spp.)

« Adolescent, je n’aimais pas le tabac. C’est pourquoi je bourrais ma pipe d’un mélange de haschisch émietté et de feuilles de menthe poivrée broyées. Non seulement cela avait bon goût, mais cela me faisait aussi du bien ».

Christian Rätsch

Les espèces de menthe sont riches en huile essentielle, qui contient outre le menthol, également le menthone, l’acétate de menthyle, le menthofurane ainsi qu’un peu de jasmon. Les tanins de lamiacées ainsi que les flavonoïdes sont d’autres composants des feuilles de menthe séchées, utilisées tant en médecine populaire qu’en médecine académique, par exemple pour traiter les troubles gastro-intestinaux spasmodiques ou les maladies de refroidissement. Que la menthe soit également une ancienne herbe à fumer contenue dans de nombreux mélanges traditionnels n’est rien de nouveau, tout comme les cigarettes aromatisées à la menthe et au menthol.

Trèfle rouge américain (Trifolium pratense var. expansum)

Le trèfle rouge américain est un proche parent du trèfle des prés (Trifolium pratense) présent chez nous, qui dispose des composants suivants : huile essentielle avec salicylate de méthyle (essence de wintergreen), anthranilate de méthyle et eugénol comme composants principaux, ainsi que thiocyanates, glycosides et isoflavonoïdes.

Damiana (Turnera diffusa)

La damiana est une ancienne plante rituelle, probablement déjà utilisée à l’époque préhistorique par les Mayas. À la fois comme plante rituelle légèrement psychoactive et comme précieux remède thérapeutique. Ainsi, l’ethnomédecine indienne connaît la damiana par exemple comme remède efficace contre l’asthme, comme tonique stimulant et euphorisant ainsi que comme aphrodisiaque stimulant la libido. Les infusions de thé préparées avec l’herbe séchée et les feuilles, qui dans les contextes traditionnels sont également fumées ou brûlées comme encens, agissent en outre comme diurétique. Les composants identifiés dans Turnera diffusa sont les substances amères et les tanins, l’arbutine, la résine, le tanin ainsi qu’une huile essentielle contenant plus de vingt substances différentes, notamment le 1,8-cinéole (eucalyptol), l’α-pinène, le β-pinène et le para-cymol. De nombreux consommateurs de cannabis qui mélangent leur herbe avec des feuilles de damiana rapportent des interactions très positives. La damiana soutient respectivement potentialise l’effet du cannabis et ne s’y oppose pas comme c’est le cas avec le tabac.

Scutellaire (Scutellaria lateriflora)

Cette espèce végétale de la famille des labiées (Lamiaceae) a son habitat botanique naturel en Amérique du Nord. La scutellaire maintenant cultivée mondialement, appelée aussi Scullcap (« calotte crânienne ») ou Mad Dog Weed en anglais, est encore aujourd’hui appréciée par diverses tribus indiennes comme importante médecine végétale. Surtout comme calmant au spectre d’action antispasmodique. Dans de nombreux cas, un léger « high » est décrit après consommation, raison pour laquelle la plante est également connue dans certains pays comme substitut populaire de la marijuana. La scutellaire contient de l’huile essentielle, de la résine, des flavonoïdes (wogonine entre autres), des tanins ainsi que le glycoside scutellarine, qui induit finalement aussi l’effet psychoactif. La dose efficace se situe entre un et deux grammes de matériel foliaire ou herbacé séché et fumé. Cependant, la proportion de scutellaire présente dans les tabacs Knaster® est calculée si faiblement qu’elle ne produira aucun effet psychoactif.

Sureau (Sambucus spp.)

Les feuilles des espèces du genre sureau sont également connues mondialement comme substitut du tabac. L’espèce de sureau la plus répandue en Europe centrale est le sureau noir (Sambucus nigra), qui pousse presque partout comme plante rudérale et est très facile à trouver. D’un point de vue ethnobotanique, toutes les parties de la plante du sureau sont d’importance significative. Ce sont surtout les fleurs riches en principes actifs qui, en raison de leur effet sudorifique, sont encore utilisées aujourd’hui pour traiter les maladies de refroidissement fébriles. Dans les mélanges à fumer, cependant, seules les feuilles trouvent usage. Celles-ci contiennent notamment de l’huile essentielle, des flavonoïdes, des tanins ainsi que le glycoside cyanhydrique sambunigrine.

Pissenlit (Taraxacum spp.)

Le pissenlit largement connu, qui ne nécessite probablement pas de plus grande présentation, se trouve également dans certains mélanges à fumer. On utilise pour cela les capitules floraux jaune éclatant, qui contiennent des substances amères (glycoside d’acide taraxinique entre autres), des triterpènes (taraxastérol entre autres), des caroténoïdes, des flavonoïdes, des sels minéraux et une forte proportion de sels de potassium. Le pissenlit trouve application en médecine populaire par exemple pour les inflammations, les rhumatismes ou les troubles digestifs.

Autres herbes à fumer sans nicotine

Il existe une multitude d’autres plantes qui, bien qu’elles ne soient pas utilisées dans les produits de substitution sans nicotine mentionnés, sont connues depuis longtemps en ethnobotanique comme herbes à fumer traditionnelles. Elles peuvent également être merveilleusement utilisées pour la fabrication d’un mélange à fumer fait maison et économique : armoise commune (Artemisia vulgaris), bétoine officinale (Betonica officinalis), feuilles de bouleau (Betula spp.), feuilles d’ortie (Urtica spp.), fleurs de plants de cannabis mâles (Cannabis spp.), feuilles de tussilage (Tussilago farfara), fleurs de houblon (Humulus lupulus), herbe d’alchémille (Alchemilla spp.), petite piloselle (Hieracium pilosella), fleurs de lavande (Lavandula angustifolia), pétales de rose (Rosa spp.), populage des marais (Caltha palustris), herbe de thym (Thymus spp.), herbe d’aspérule odorante (Galium odoratum) ainsi que feuilles de vigne (Vitis vinifera).

Conclusion

Si quelqu’un est entièrement déterminé à arrêter définitivement la consommation de nicotine, alors il y arrivera aussi, sans utiliser quelconques substituts végétaux sans nicotine. Néanmoins, certains ex-fumeurs décrivent que les mélanges à fumer sans nicotine les ont beaucoup aidés au début à rendre certaines situations psychologiquement plus supportables. Surtout ces situations qui normalement s’accompagnaient de la consommation ritualisée de cigarettes, par exemple après un repas.

Cependant, les personnes qui rejettent strictement la consommation de tabac mais ne veulent pas renoncer à l’effet du cannabis peuvent obtenir de bons résultats avec les substituts du tabac présentés. Et certaines plantes, comme la damiana, établissent même spécifiquement avec le cannabis une connexion psychoactive synergique. Certaines personnes décrivent aussi que la petite piloselle en combinaison avec le cannabis produit chez elles des effets synergiques, mais cela ne s’applique pas à chaque personne.

Lorsque le cannabis est fumé avec un mélange à fumer sans nicotine dont les ingrédients ne disposent pas en soi de psychoactivité notable, il agit selon les témoignages d’expérience de manière comparable à fumer de l’herbe pure.

Celui qui croit cependant que fumer les herbes sans nicotine soit sain se trompe. Car la fumée inhalée, quelle que soit son origine, contient toujours des substances de combustion potentiellement nocives pour la santé. Notamment des substances comme le benzène, les phénols et les métaux lourds, qui se forment aussi avec la fumée de cigarette et peuvent causer des dommages considérables, comme la bronchite, les maladies cardiovasculaires ou même le cancer.

Il en résulte donc que fumer les substituts du tabac végétaux et sans nicotine comporte aussi certains inconvénients, mais aussi, et ceux-ci ne sont pas à négliger, de nombreux avantages. Par exemple, ils ne contiennent ni nicotine addictive ni quelconques additifs douteux. De plus, ils sont très économiques s’ils sont obtenus directement de mère Nature. Les affaires obscures d’industries puissantes ne sont pas non plus soutenues, et les taxes, le mélange à fumer fait maison à partir de la nature n’en connaît pas non plus.

Mais seulement celui fait maison, car les cigarettes d’herbes® par exemple sont soumises en Allemagne, bien qu’elles ne contiennent pas de tabac, de manière intéressante à la taxe sur le tabac.

Questions fréquentes sur les herbes substituts du tabac

Peut-on vraiment fumer le pissenlit ?

Oui — les feuilles de pissenlit séchées peuvent être utilisées comme substitut du tabac sans nicotine. La fumée est douce et légèrement sucrée. Le pissenlit ne contient pas de substances psychoactives, mais convient comme base pour les mélanges d’herbes.

Quelles herbes conviennent le mieux comme substitut du tabac ?

Les alternatives populaires sans nicotine sont la damiana (légèrement euphorisante), la molène (fumée très douce), les feuilles de framboisier (neutre), l’armoise (aromatique) et la menthe poivrée (fraîche). Souvent, plusieurs herbes sont mélangées pour obtenir le goût et le caractère de fumée désirés.

Fumer des herbes est-il plus sain que le tabac ?

Les mélanges d’herbes ne contiennent pas de nicotine et ne créent donc pas de dépendance. Cependant, la combustion de tout matériel végétal produit du goudron et du monoxyde de carbone. Un vaporisateur est l’alternative la plus saine au tabagisme — que ce soit avec du tabac ou des herbes.

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