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어떤 이들에게 니코틴 프리 허브 담배와 허브 혼합물은 니코틴 금단 과정을 수월하게 만들어주는 효과적인 도구이며, 니코틴 없는 생활을 하는 대마초 애호가들은 이를 주로 대마초나 해시 혼합물의 담배 대용품으로 사용합니다. 이러한 목적으로 인터넷이나 헤드샵에서 구할 수 있는 니코틴 프리 흡연 혼합물, 예를 들어 Knaster®, greengo® 또는 NTB-Kräuteretten® 등이 선호됩니다.
많은 소비자들은 또한 개인적인 흡연 혼합물을 직접 만들어 사용하기도 하는데, 이는 그리 어렵지 않습니다. 이러한 목적에 적합한 다양한 식물들이 집 바로 앞에서 자라거나, 그렇지 않더라도 약국이나 민족식물학 전문업체를 통해 쉽게 구할 수 있기 때문입니다.
이제 적절히 준비하면 오랫동안 민족식물학적으로 중요한 흡연용 허브로 사용되어 온 다양한 식물 종류들을 소개하겠습니다. 선택된 첫 네 가지, 즉 헤이즐넛, 파파야, 유칼립투스, 민트는 NTB-Kräuteretten®과 greengo® 담배 모두에 포함되어 있습니다. 이어서 소개될 식물들인 적클로버, 다미아나, 헬멧크라우트, 엘더베리, 민들레는 일부 Knaster® 제품의 핵심 성분들입니다.
헤이즐넛 나무 (Corylus avellana)
헤이즐넛 나무는 일반적인 개암나무로도 알려져 있으며, 자생 활엽수림에서 자라는 자작나무과(Betulaceae) 관목입니다. 전통 치료제와 흡연 혼합물의 성분으로 사용되는 유효 성분을 함유한 약재로는 건조된 잎이 사용됩니다. 예를 들어 Kräuteretten에서는 67%의 비율로 포함되어 있습니다. 건조된 잎에서 확인된 성분으로는 항산화 작용을 하는 클로로겐산, 에센셜 오일, 탄닌, 플라보노이드, 타락사스테롤, β-시토스테롤 등이 있습니다. 민간요법에서는 헤이즐넛 잎이 정맥류, 정맥염, 치질 치료 등에 사용됩니다.
파파야 (Carica papaya)
파파야 또는 멜론 나무는 주로 파파야 열매의 공급원으로 유명합니다. 덜 알려진 것은 씨앗과 마찬가지로 다양한 토착 문화에서 의학적으로 사용되는 잎의 전통적 활용법입니다. 예를 들어 조직 손상, 감염, 암 또는 소화 장애 치료에 사용됩니다. 나이지리아 민간의학에서는 천식과 기타 기관지 질환에 파파야 잎을 치료적으로 흡연하는 방법도 알려져 있습니다. 또한 흡연된 파파야 잎에는 약간의 근육 이완 효과가 있다고 알려져 있으며, 주요 성분으로는 폴리케타이드 알칼로이드인 카르파인, 겨자씨 배당체인 글루코트로파에올린, 소화효소인 파파인, 사포닌 등이 있습니다. 흡연하거나 훈제할 때 과일향이 납니다.
유칼립투스 (Eucalyptus spp.)
유칼립투스속 식물들은 호주 원주민의 전통 치료나무이며 코알라가 가장 좋아하는 식물입니다. 유칼립투스에서 추출한 오일 외에도, 주로 오래된 나무의 건조된 잎이 의학적으로 유용하며, 특히 천식과 인후통, 쉰 목소리, 기침과 같은 감기 질환에 사용됩니다. 가래를 녹이고 배출을 촉진하는 효과가 있기 때문입니다. 유칼립투스 잎에는 1,8-시네올(유칼립톨)이 주성분인 에센셜 오일이 최대 3%까지 함유되어 있습니다. 또한 탄닌, 플라보노이드, 트리테르펜, 플로로글루신 유도체인 유글로발과 유칼립틴도 확인되었습니다.
민트 (Menta spp.)
„청소년 시절 나는 담배를 좋아하지 않았다. 그래서 파이프에 부서뜨린 해시시와 으깬 페퍼민트 잎을 섞어 넣었다. 맛도 좋았을 뿐만 아니라 내게도 좋은 효과가 있었다“.
크리스티안 래치
민트류는 멘톨 외에도 멘톤, 멘틸아세테이트, 멘토퓨란, 약간의 자스몬을 포함하는 에센셜 오일이 풍부합니다. 꿀풀과 탄닌과 플라보노이드는 건조된 민트 잎의 추가 성분으로, 민간요법과 정통의학에서 모두 사용되며, 예를 들어 경련성 위장 장애나 감기 질환 치료에 사용됩니다. 민트가 많은 전통 흡연 혼합물에 포함된 오래된 흡연용 허브라는 것은 새로운 사실이 아니며, 민트와 멘톨 향을 첨가한 담배와 마찬가지입니다.
아메리칸 레드클로버 (Trifolium pratense var. expansum)
아메리칸 레드클로버는 현지에서 발견되는 목초지 클로버(Trifolium pratense)의 가까운 친척으로, 다음과 같은 성분을 함유하고 있습니다: 메틸살리실레이트(윈터그린 오일), 메틸안트라닐레이트, 유게놀이 주성분인 에센셜 오일, 그리고 티오시안산염, 배당체, 이소플라보노이드.
민간요법에서, 예를 들어 백일해, 궤양, 피부 질환에 그리고 흡연 목적으로 건조된 꽃송이가 주로 사용됩니다.
다미아나 (Turnera diffusa)
다미아나는 선사시대부터 마야족이 사용했을 것으로 추정되는 오래된 의식용 식물입니다. 한편으로는 약한 정신활성 의식용 식물로, 다른 한편으로는 귀중한 치료제로 사용되었습니다. 인디언 민족의학에서는 다미아나를 효과적인 천식 치료제, 자극적이고 행복감을 주는 강장제, 그리고 성욕을 높이는 최음제로 알고 있습니다. 전통적으로 흡연하거나 훈제하기도 하는 건조된 허브와 잎으로 만든 차는 이뇨 작용, 즉 수분 배출을 촉진하는 효과도 있습니다. 터네라 디퓨사에서 확인된 성분으로는 쓴맛 성분과 탄닌, 아르부틴, 수지, 탄닌, 그리고 1,8-시네올(유칼립톨), α-피넨, β-피넨, 파라-시몰을 포함해 20가지 이상의 다양한 물질을 함유한 에센셜 오일이 있습니다. 대마초를 다미아나 잎과 섞어 사용하는 많은 대마초 애호가들은 이러한 상호작용에 대해 매우 긍정적으로 보고하고 있습니다. 다미아나는 cannabis의 효과를 지지하거나 강화시키며, 담배의 경우처럼 반대로 작용하지 않습니다.
헬멧크라우트 (Scutellaria lateriflora)
꿀풀과(Lamiaceae)에 속하는 이 식물종의 식물학적 고향은 북미입니다. 현재 전 세계적으로 재배되는 헬멧크라우트는 영어로 Scullcap(„두개골 모자“) 또는 Mad Dog Weed라고도 불리며, 오늘날에도 다양한 인디언 부족들에 의해 중요한 식물 의학으로 여겨지고 있습니다. 특히 경련 방지 작용 스펙트럼을 가진 진정제로 사용됩니다. 많은 경우 섭취 후 약한 „하이“ 상태가 보고되어, 이 식물은 일부 국가에서 인기 있는 마리화나 대용품으로도 알려져 있습니다. 헬멧크라우트에는 에센셜 오일, 수지, 플라보노이드(보고닌 등), 탄닌, 그리고 궁극적으로 정신활성 효과를 유도하는 배당체 스쿠텔라린이 함유되어 있습니다. 효과적인 용량은 건조되어 흡연된 잎이나 허브 재료 1~2그램입니다. 그러나 Knaster® 담배에 포함된 헬멧크라우트의 비율은 정신활성 효과를 일으키지 않을 정도로 적게 계산되어 있습니다.
엘더베리 (Sambucus spp.)
엘더베리속 식물의 잎도 전 세계적으로 담배 대용품으로 알려져 있습니다. 중부유럽에서 가장 널리 퍼져 있는 엘더베리종은 블랙 엘더베리(Sambucus nigra)로, 황무지 식물로서 거의 모든 곳에서 자라며 찾기가 매우 쉽습니다. 민족식물학적으로 보면 엘더베리의 모든 식물 부위가 중요한 의미를 가집니다. 특히 발한 작용으로 인해 오늘날에도 발열성 감기 질환 치료에 사용되는 유효 성분이 풍부한 꽃입니다. 그러나 흡연 혼합물에는 오직 잎만이 사용됩니다. 잎에는 에센셜 오일, 플라보노이드, 탄닌, 그리고 시안화수소산 배당체인 삼부니그린 등이 포함되어 있습니다.
민들레 (Taraxacum spp.)
널리 알려진 민들레도 별다른 소개가 필요 없을 정도로 유명하며, 일부 흡연 혼합물에서 발견됩니다. 이를 위해 밝은 노란색 꽃송이가 사용되는데, 쓴맛 성분(타락신산 배당체 등), 트리테르펜(타락사스테롤 등), 카로티노이드, 플라보노이드, 미네랄, 그리고 높은 비율의 칼륨염을 함유하고 있습니다. 민간요법에서 민들레는 예를 들어 염증, 류마티스 또는 소화 장애에 사용됩니다.
기타 니코틴 프리 흡연용 허브
언급된 니코틴 프리 대체 제품에는 사용되지 않지만, 민족식물학에서 오랫동안 전통적인 흡연용 허브로 알려진 다양한 다른 식물들이 있습니다. 이들 또한 자가 제작하고 비용 효율적인 흡연 혼합물 제조에 훌륭하게 활용될 수 있습니다: 쑥(Artemisia vulgaris), 베토니 허브(Betonica officinalis), 자작나무 잎(Betula spp.), 쐐기풀 잎(Urtica spp.), 수컷 대마초 식물의 꽃(Cannabis spp.), 머위 잎(Tussilago farfara), 홉 꽃(Humulus lupulus), 레이디스 맨틀 허브(Alchemilla spp.), 작은 매발톱풀(Hieracium pilosella), 라벤더 꽃(Lavandula angustifolia), 장미 꽃잎(Rosa spp.), 습지 금잔화(Caltha palustris), 타임 허브(Thymus spp.), 갈퀴덩굴 허브(Galium odoratum), 그리고 포도 잎(Vitis vinifera) 등입니다.
결론
누군가가 철저히 니코틴 섭취를 중단하기로 결심했다면, 어떤 니코틴 프리 식물 대체물을 사용하지 않고도 성공할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 일부 금연자들은 니코틴 프리 흡연 혼합물이 초기에 특정 상황을 심리적으로 더 견딜 만하게 만드는 데 매우 도움이 되었다고 설명합니다. 특히 평소 의식화된 담배 소비와 함께 이루어지던 상황들, 예를 들어 식사 후 같은 상황에서 말입니다.
흡연을 완전히 포기할 의지가 없는 다른 사람들의 경우, 니코틴 프리 흡연 혼합물은 단기적으로도 장기적으로도 적절한 담배 대체물이 될 가능성이 매우 낮습니다. 기본적으로 담배 맛을 전혀 좋아하지 않는다고 해도 마찬가지입니다.
하지만 담배 섭취를 엄격히 거부하면서도 cannabis의 효과를 포기하고 싶지 않은 사람들은 소개된 담배 대체물로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그리고 다미아나 같은 특정 식물들은 효과적으로 cannabis와 시너지적 정신활성 결합을 이루기도 합니다. 일부 사람들은 작은 매발톱풀을 cannabis와 함께 사용할 때 시너지 효과가 나타난다고 설명하기도 하지만, 이는 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다.
그 자체로는 주목할 만한 정신활성이 없는 성분들로 구성된 니코틴 프리 흡연 혼합물과 함께 cannabis를 흡연할 경우, 경험담에 따르면 대마초를 순수하게 흡연하는 것과 비교할 만하게 작용한다고 합니다.
그러나 니코틴 프리 허브 흡연이 건강하다고 믿는다면 잘못된 생각입니다. 어떤 출처든 관계없이 흡입된 연기는 항상 잠재적으로 건강에 해로운 연소 물질을 포함하고 있기 때문입니다. 예를 들어 담배 연기에서도 생성되어 상당한 손상을 일으킬 수 있는 벤졸, 페놀, 중금속 같은 물질들이 있으며, 이는 기관지염, 심혈관 질환 또는 심지어 암을 유발할 수 있습니다.
따라서 식물성이고 니코틴 프리인 담배 대체물 흡연도 일부 단점을 가지고 있지만, 동시에 무시할 수 없는 수많은 장점도 있습니다. 예를 들어 중독성이 있는 니코틴이나 의심스러운 첨가물을 포함하지 않습니다. 또한 자연에서 직접 얻는다면 매우 저렴합니다. 거대 산업의 어두운 거래를 지원하지도 않으며, 자연에서 나온 자가 제조 흡연 혼합물에는 세금도 없습니다.
하지만 이는 자가 제조에만 해당되는 이야기입니다. 예를 들어 Kräuteretten®은 담배를 포함하지 않음에도 불구하고 흥미롭게도 독일에서는 담배세가 부과됩니다.
담배 대용품 허브에 대한 자주 묻는 질문
민들레를 정말로 흡연할 수 있나요?
네 — 건조된 민들레 잎은 니코틴 프리 담배 대용품으로 사용할 수 있습니다. 연기는 부드럽고 약간 달콤합니다. 민들레는 정신활성 물질을 포함하지 않지만 허브 혼합물의 베이스로 적합합니다.
담배 대용품으로 가장 적합한 허브는 무엇인가요?
인기 있는 니코틴 프리 대안으로는 다미아나(약한 행복감 유발), 킹스칸들(매우 부드러운 연기), 라즈베리 잎(중성적), 쑥(향긋함), 페퍼민트(상쾌함) 등이 있습니다. 원하는 맛과 흡연 특성을 얻기 위해 여러 허브를 혼합하는 경우가 많습니다.
허브 흡연이 담배보다 더 건강한가요?
허브 혼합물은 니코틴을 포함하지 않아 중독성이 없습니다. 그러나 모든 식물성 재료를 태울 때는 타르와 일산화탄소가 생성됩니다. 베이포라이저는 담배든 허브든 관계없이 흡연보다 더 건강한 대안입니다.
