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ニコチンフリーのハーブタバコや喫煙ミックスは、ニコチン禁煙プロセスを支援する効果的なツールとして、また、ニコチンフリー生活を送る愛好家によってカナビスやハシシのミックス用タバコ代替品として使用されています。この目的には、インターネットやヘッドショップで入手できるKnaster®、greengo®、NTB-Kräuteretten®などのニコチンフリー喫煙ミックスが好んで使用されています。
多くの愛用者は、個人的な喫煙ミックスを自作しており、これはそれほど難しいことではありません。この目的に適した植物の多くは、自宅の玄関先に直接生えているか、そうでなければ薬局や民族植物学専門店で簡単に入手できるためです。
ここで、適切に調製すれば長い間民族植物学的関連性のある喫煙ハーブとして知られている様々な植物種の選択を紹介します。最初の4つの選択肢、すなわちハシバミ、パパイヤ、ユーカリ、ミントは、NTB-Kräuteretten®とgreengo®タバコの両方に含まれています。続いて紹介する植物種、すなわちアカクローバー、ダミアナ、スカルキャップ、ニワトコ、タンポポは、いくつかのKnaster®品種の中心的な成分です。
ハシバミ（Corylus avellana）
ハシバミは、一般的なハシバミとも呼ばれ、国内の落葉樹林で繁栄するカバノキ科（Betulaceae）の低木種です。伝統的な薬草としても喫煙ミックスの成分としても使用される有効成分を含む薬用部位は、乾燥した葉です。例えば、Kräuterettenでは67％の割合を占めています。乾燥した葉から検出された成分には、抗酸化作用のあるクロロゲン酸、精油、タンニン、フラボノイド、タラクサステロール、β-シトステロールがあります。民間療法では、ハシバミの葉は静脈瘤、静脈炎、痔の治療などに使用されます。
パパイヤ（Carica papaya）
パパイヤまたはメロンツリーは、主にパパイヤ果実の供給者として有名です。あまり知られていないのは、種子と同様に多くの先住民文化によって医学的に使用される葉の伝統的な利用です。例えば、組織損傷、感染症、がん、消化器疾患の治療に使用されます。ナイジェリアの民間医学では、喘息やその他の気管支疾患に対するパパイヤ葉の治療的喫煙も知られています。さらに、ポリケタイドアルカロイドのカルパイン、マスタード油配糖体のグルコトロペオリン、消化酵素パパイン、サポニンなどの成分を含む喫煙パパイヤ葉には、軽度の筋弛緩作用があるとされています。喫煙または燻製すると、フルーティーな香りを放ちます。
ユーカリ（Eucalyptus spp.）
ユーカリ属の種は、オーストラリアのアボリジニの伝統的な薬用樹木であり、コアラの好きな植物です。ユーカリから得られるオイルに加えて、主に古い木の乾燥した葉が医学的に有用であり、主に喘息や風邪の症状、喉の痛み、嗄声、咳の文脈で使用されます。これらは痰を溶かし、去痰を促進する作用があるためです。ユーカリの葉には、主成分として1,8-シネオール（ユーカリプトール）を含む最大3％の精油が含まれています。さらに、タンニン、フラボノイド、トリテルペン、フロログルシン誘導体のユーグロバルとユーカリプチンが確認されています。
ミント（Menta spp.）
「若い頃、私はタバコが好きではありませんでした。そのため、パイプに砕いたハシシと擦ったペパーミントの葉の混合物を詰めていました。これは美味しいだけでなく、私にとって良い効果もありました」。
クリスチャン・レチュ
ミント類は精油が豊富で、メントールに加えて、メントン、メンチルアセテート、メントフラン、少量のジャスモンが含まれています。シソ科のタンニンやフラボノイドは、民間療法や学校医学で使用される乾燥ミント葉のその他の成分であり、例えば痙攣性胃腸疾患や風邪疾患の治療に使用されます。ミントが多くの伝統的な喫煙ミックスに含まれる古い喫煙ハーブであることや、ミントやメンソール香料を添加したタバコがあることは新しいことではありません。
アメリカンレッドクローバー（Trifolium pratense var. expansum）
アメリカンレッドクローバーは、国内に生育するメドウクローバー（Trifolium pratense）の近縁種で、以下の成分を含みます：サリチル酸メチル（ウィンターグリーンオイル）、アントラニル酸メチル、オイゲノールを主成分とする精油、チオシアネート、配糖体、イソフラボノイド。
民間療法では、百日咳、潰瘍、皮膚疾患、および喫煙目的で、主に乾燥した花頭が好んで使用されます。
ダミアナ（Turnera diffusa）
ダミアナは、おそらく先史時代からマヤ族によって使用されていた古い儀式植物です。軽度精神活性儀式植物として、また貴重な薬草として使用されました。インディアンの民族医学では、ダミアナは効果的な喘息薬として、刺激的で多幸感をもたらす強壮剤として、また性欲を高める媚薬として知られています。伝統的な文脈で喫煙や燻製にも使用される乾燥したハーブと葉からの茶の浸出液は、利尿作用もあります。Turnera diffusaで検出された成分には、苦味物質とタンニン、アルブチン、樹脂、タンニン、1,8-シネオール（ユーカリプトール）、α-ピネン、β-ピネン、パラ-シモールなど20種類以上の異なる物質を含む精油があります。カナビスにダミアナの葉を混ぜる多くの愛好家は、その相互作用について非常に肯定的に報告しています。ダミアナはカナビスの効果を支援または増強し、タバコの場合のように逆に作用することはありません。
スカルキャップ（Scutellaria lateriflora）
シソ科（Lamiaceae）のこの植物種は、北アメリカに植物学的故郷があります。現在世界中で栽培されているスカルキャップは、英語でScullcap（「頭蓋骨キャップ」）またはMad Dog Weedとも呼ばれ、今日でも様々なインディアン部族によって重要な植物医学として評価されています。特に鎮痙作用を伴う鎮静剤として。多くの場合、摂取後に軽度の「ハイ」が記述されるため、この植物はいくつかの国でマリファナ代替品としても知られています。スカルキャップには精油、樹脂、フラボノイド（ウォゴニンなど）、タンニン、最終的に精神活性作用を誘発する配糖体スクテラリンが含まれています。有効用量は、乾燥して喫煙した葉または草本材料1-2グラムです。しかし、Knaster®タバコに含まれるスカルキャップの割合は、精神活性作用を引き起こさないよう非常に少なく計算されています。
ニワトコ（Sambucus spp.）
ニワトコ属の種の葉も世界中でタバコ代替品として知られています。中央ヨーロッパで最も広く分布しているニワトコ種は、ブラックエルダー（Sambucus nigra）で、荒地植物としてほぼどこでも成長し、非常に見つけやすいです。民族植物学的には、ニワトコのすべての植物部位が重要な関連性があります。特に、発汗作用のために今日でも発熱性風邪疾患の治療に使用される有効成分豊富な花です。しかし、喫煙ミックスでは葉のみが使用されます。これらには精油、フラボノイド、タンニン、青酸配糖体サンブニグリンなどが含まれています。
タンポポ（Taraxacum spp.）
広く知られているタンポポも、特に大きな紹介を必要としないでしょうが、いくつかの喫煙ミックスに含まれています。この目的には、苦味物質（タラクシン酸配糖体など）、トリテルペン（タラクサステロールなど）、カロチノイド、フラボノイド、ミネラル、高濃度のカリウム塩を含む鮮やかな黄色の花頭が使用されます。タンポポは、例えば炎症、リウマチ、消化器疾患などで民間薬草として応用されています。
その他のニコチンフリー喫煙ハーブ
言及されたニコチンフリー代替製品には使用されていないが、民族植物学では長い間伝統的な喫煙ハーブとして知られている多くの他の植物があります。これらも自作で費用効果的な喫煙ミックスの製造に素晴らしく利用できます：ヨモギ（Artemisia vulgaris）、ベトニー（Betonica officinalis）、シラカバの葉（Betula spp.）、イラクサの葉（Urtica spp.）、雄のカナビス植物の花（Cannabis spp.）、フキタンポポの葉（Tussilago farfara）、ホップの花（Humulus lupulus）、レディースマントル（Alchemilla spp.）、小さなタカノツメ（Hieracium pilosella）、ラベンダーの花（Lavandula angustifolia）、バラの花びら（Rosa spp.）、リュウキンカ（Caltha palustris）、タイムハーブ（Thymus spp.）、クルマバソウハーブ（Galium odoratum）、ブドウの葉（Vitis vinifera）。
結論
誰かが完全にニコチン摂取を止める意志があるなら、ニコチンフリーの植物代替品を使用することなくそれを成し遂げることができます。それでも、一部の元喫煙者は、ニコチンフリー喫煙ミックスが最初に特定の状況を心理的により耐えやすくするのに非常に役立ったと述べています。特に、通常は儀式化されたタバコ消費を伴う状況、例えば食事後などです。
完全に喫煙を止める意志がない他の人々にとって、ニコチンフリー喫煙ミックスは、短期的にも長期的にも適切なタバコ代替品を提供できない可能性が非常に高いです。基本的にタバコの味が全く好きでなくても。
しかし、タバコ摂取を厳格に拒否しているが、カナビスの陶酔感を諦めたくない人々は、紹介されたタバコ代替品で良い結果を得ることができます。そしてダミアナなどの特定の植物は、効果的にカナビスとシナジー的な精神活性結合を形成します。一部の人々は、小さなタカノツメがカナビスと組み合わせると相乗効果を生み出すと述べていますが、これはすべての人に当てはまるわけではありません。
カナビスが、それ自体では顕著な精神活性を持たない成分のニコチンフリー喫煙ミックスと一緒に喫煙される場合、経験報告によると、カナビスを純粋に喫煙するのと比較的同様に作用します。
しかし、ニコチンフリーハーブの喫煙が健康的だと信じる人は間違っています。なぜなら、吸入される煙は、起源に関係なく、常に潜在的に健康に有害な燃焼物質を含んでいるからです。例えば、タバコの煙でも発生し、気管支炎、心血管疾患、さらにはがんなどの重大な損傷を引き起こす可能性のあるベンゾール、フェノール、重金属などの物質。
したがって、植物性でニコチンフリーのタバコ代替品の喫煙にもいくつかの欠点があることは確かですが、軽視できない多くの利点もあります。例えば、中毒性のあるニコチンや疑わしい添加物は含まれていません。さらに、それらを自然から直接入手する場合は非常に安価です。強力な産業の闇の商売もサポートされず、自作の喫煙ミックスには税金もありません。
しかし、それは自作の場合のみで、例えばKräuteretten®は、タバコを含まないにもかかわらず、興味深いことにタバコ税の対象となっています。
タバコ代替品ハーブに関するよくある質問
タンポポは本当に喫煙できますか？
はい – 乾燥したタンポポの葉は、ニコチンフリーのタバコ代替品として使用できます。煙は穏やかで軽い甘味があります。タンポポには精神活性物質は含まれていませんが、ハーブミックスのベースとして適しています。
タバコ代替品として最も適したハーブは何ですか？
人気のあるニコチンフリー代替品は、ダミアナ（軽度の多幸感）、モウズイカ（非常に穏やかな煙）、ラズベリーの葉（中性）、ヨモギ（芳香性）、ペパーミント（爽やか）です。多くの場合、望ましい味と喫煙特性を達成するために複数のハーブが混合されます。
ハーブ喫煙はタバコより健康的ですか？
ハーブミックスにはニコチンが含まれておらず、したがって中毒性はありません。しかし、植物材料の燃焼時にはタールと一酸化炭素が発生します。ヴェポライザーは、タバコでもハーブでも、喫煙に対するより健康的な代替手段です。
