📑 Inhaltsverzeichnis
- شجيرة البندق (Corylus avellana)
- البابايا (Carica papaya)
- الأوكاليبتوس (Eucalyptus spp.)
- النعناع (Menta spp.)
- البرسيم الأحمر الأمريكي (Trifolium pratense var. expansum)
- الداميانا (Turnera diffusa)
- عشبة الخوذة (Scutellaria lateriflora)
- البيلسان (Sambucus spp.)
- الهندباء (Taraxacum spp.)
- أعشاب تدخين خالية من النيكوتين أخرى
- الخلاصة
- أسئلة شائعة حول أعشاب بديل التبغ
بالنسبة للبعض، تُعتبر سجائر الأعشاب وتبغ الأعشاب الخالية من النيكوتين أدوات فعالة يمكنها تسهيل عملية الإقلاع عن النيكوتين، بينما يستخدمها عشاق القنب الذين يعيشون بلا نيكوتين كبديل للتبغ في خلطات الحشيش أو الماريجوانا. لهذا الغرض، يُفضل استخدام خلطات التدخين الخالية من النيكوتين المتوفرة على الإنترنت وفي المتاجر المختصة، مثل Knaster® أو greengo® أو NTB-Kräuteretten®.
بالإضافة إلى ذلك، يقوم العديد من المستهلكين بتحضير خلطات التدخين الشخصية بأنفسهم، وهو أمر ليس صعباً للغاية، خاصة إذا علمنا أن العديد من النباتات المناسبة لهذا الغرض إما تنمو مباشرة أمام باب المنزل، أو يمكن الحصول عليها بسهولة من الصيدليات أو متاجر النباتات الإثنوبوتانية المتخصصة.
فيما يلي مجموعة من أنواع النباتات المختلفة التي تُستخدم، بعد التحضير المناسب، منذ فترة طويلة كأعشاب للتدخين ذات أهمية إثنوبوتانية. الأربعة الأولى في الاختيار، وهي البندق والبابايا والأوكاليبتوس والنعناع، موجودة في كل من NTB-Kräuteretten® وتبغ greengo®. أما الأنواع النباتية المعروضة لاحقاً، وهي البرسيم الأحمر والداميانا وعشبة الخوذة والبيلسان والهندباء، فتنتمي إلى المكونات الأساسية لبعض أنواع Knaster®.
شجيرة البندق (Corylus avellana)
شجيرة البندق، المعروفة أيضاً باسم البندق الشائع، هي نوع من الشجيرات التي تنمو في غابات الأشجار المتساقطة المحلية وتنتمي إلى العائلة النباتية لأشجار البتولا (Betulaceae). تُستخدم الأوراق المجففة كعقار فعال يُستعمل من جهة كدواء تقليدي ومن جهة أخرى كمكون في خلطات التدخين. في الكراويتين مثلاً، تبلغ نسبتها 67%. المكونات التي تم إثباتها في أوراق الشجر المجففة تشمل حمض الكلوروجينيك المضاد للأكسدة، والزيت العطري، والعفص، والفلافونويد، والتاراكساستيرول، وβ-سيتوستيرول. في الطب الشعبي، تُستخدم أوراق البندق من بين أمور أخرى لعلاج الدوالي والتهاب الأوردة والبواسير.
البابايا (Carica papaya)
شجرة البابايا أو شجرة الشمام مشهورة بشكل أساسي كمصدر لثمار البابايا. أقل شهرة هو الاستخدام التقليدي للأوراق، التي تُستخدم طبياً من قبل العديد من الثقافات الأصلية، تماماً مثل البذور. على سبيل المثال لعلاج تلف الأنسجة والالتهابات والسرطان أو اضطرابات الهضم. في الطب الشعبي النيجيري، يُعرف أيضاً التدخين العلاجي لأوراق البابايا في حالات الربو وأمراض القصبات الهوائية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يُنسب لأوراق البابايا المدخنة تأثير مرخي خفيف للعضلات، والتي تشمل مكوناتها من بين أمور أخرى قلويد البوليكيتيد كاربين، وجلوكوتروبايولين من جليكوسيد الخردل، وإنزيم الهضم بابين، والصابونين. عند تدخينها أو حرقها كبخور، تنبعث منها رائحة فاكهية.
الأوكاليبتوس (Eucalyptus spp.)
تنتمي أنواع جنس الأوكاليبتوس إلى الأشجار العلاجية التقليدية للسكان الأصليين الأستراليين وهي النباتات المفضلة للكوالا. بجانب الزيت المستخرج من الأوكاليبتوس، فإن الأوراق المجففة للأشجار الأكبر سناً هي التي لها فائدة طبية، بشكل أساسي في سياق الربو ونزلات البرد، مثل التهاب الحلق والبحة والسعال. فهي تعمل على إذابة البلغم وتعزز طرد المخاط. تحتوي أوراق الأوكاليبتوس على ما يصل إلى 3% من الزيت العطري مع المكون الرئيسي 1,8-سينول (الأوكاليبتول). بالإضافة إلى ذلك، تم تحديد العفص والفلافونويد والتريتربين ومشتقات الفلوروجلوسين يوجلوبال والأوكاليبتين.
النعناع (Menta spp.)
„في شبابي، لم أكن أحب التبغ. لذلك كنت أملأ الغليون بخليط من الحشيش المفتت وأوراق النعناع المطحونة. لم يكن هذا لذيذ المذاق فحسب، بل كان له تأثير جيد علي أيضاً“.
كريستيان راتش
أنواع النعناع غنية بالزيت العطري، والذي يحتوي إلى جانب المنثول، على المنثون وأسيتات المنثيل والمنثوفوران وقليل من الجاسمون. عفص عائلة الشفوية والفلافونويد هي مكونات إضافية لأوراق النعناع المجففة، التي تُستخدم في كل من الطب الشعبي والأكاديمي، على سبيل المثال لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي التشنجية أو نزلات البرد. أن النعناع هو أيضاً عشبة تدخين قديمة موجودة في العديد من خلطات التدخين التقليدية ليس بالجديد، تماماً مثل السجائر المنكهة برائحة النعناع والمنثول.
البرسيم الأحمر الأمريكي (Trifolium pratense var. expansum)
البرسيم الأحمر الأمريكي هو قريب من برسيم المروج (Trifolium pratense) الموجود محلياً، والذي يحتوي على المكونات التالية: الزيت العطري مع ميثيل الساليسيلات (زيت الشتاء الأخضر) وميثيل الأنثرانيلات والأوجينول كمكونات رئيسية، بالإضافة إلى الثيوسيانات والجليكوسيدات والآيسوفلافونويدات.
في الطب الشعبي، مثلاً للسعال الديكي والقروح والأمراض الجلدية وكذلك لغرض التدخين، تُستخدم رؤوس الزهور المجففة بشكل مفضل.
الداميانا (Turnera diffusa)
الداميانا نبات طقوس قديم، ربما استخدمه المايا في عصور ما قبل التاريخ. من جهة كنبات طقوس ذو تأثير نفسي خفيف ومن جهة أخرى كدواء قيم. فالطب الإثني الهندي يعرف الداميانا مثلاً كدواء فعال للربو، وكمنشط محفز ومولد للنشوة، وكذلك كمثير للشهوة الجنسية يزيد الرغبة الجنسية. منقوعات الشاي من العشبة المجففة والأوراق، التي تُدخن أو تُحرق كبخور في السياقات التقليدية، لها أيضاً تأثير مدر للبول. المكونات التي تم إثباتها في تورنيرا ديفوزا هي المواد المرة والعفص، والأربوتين، والراتنج، والتانين، بالإضافة إلى زيت عطري يحتوي على أكثر من عشرين مادة مختلفة، من بينها 1,8-سينول (الأوكاليبتول)، وα-بينين، وβ-بينين، وبارا-سيمول. العديد من عشاق القنب الذين يخلطون حشيشهم مع أوراق الداميانا يتحدثون بإيجابية شديدة عن التفاعل. الداميانا تدعم أو تقوي تأثير القنب ولا تعمل ضده كما هو الحال مع التبغ.
عشبة الخوذة (Scutellaria lateriflora)
هذا النوع النباتي من عائلة الشفوية (Lamiaceae) موطنه النباتي في أمريكا الشمالية. عشبة الخوذة المزروعة الآن في جميع أنحاء العالم، والتي تُسمى بالإنجليزية أيضاً Scullcap („غطاء الجمجمة“) أو Mad Dog Weed، لا تزال تُقدر من قبل قبائل هندية مختلفة كدواء نباتي مهم. خاصة كمهدئ بطيف تأثير مضاد للتشنج. في كثير من الحالات يُوصف „انتشاء“ خفيف بعد الاستهلاك، ولهذا تُعرف النبتة في بعض البلدان أيضاً كبديل شائع للماريجوانا. تحتوي عشبة الخوذة على زيت عطري وراتنج وفلافونويدات (ووجونين وأخرى) وعفص بالإضافة إلى جليكوسيد سكوتيلارين، والذي يحفز في النهاية أيضاً التأثير النفسي. جرعة التأثير تكون عند غرام إلى غرامين من مادة الأوراق أو العشبة المجففة والمدخنة. لكن نسبة عشبة الخوذة الموجودة في تبغ Knaster® محسوبة بشكل قليل جداً بحيث لن تُحدث تأثيراً نفسياً.
البيلسان (Sambucus spp.)
أوراق أنواع جنس البيلسان معروفة أيضاً عالمياً كبديل للتبغ. نوع البيلسان الأكثر انتشاراً في وسط أوروبا هو البيلسان الأسود (Sambucus nigra)، الذي ينمو كنبات بري تقريباً في كل مكان ومن السهل جداً العثور عليه. من الناحية الإثنوبوتانية، جميع أجزاء نبات البيلسان ذات أهمية كبيرة. لكن بشكل خاص الأزهار الغنية بالمواد الفعالة، التي لا تزال تُستخدم اليوم لعلاج نزلات البرد المحمومة بسبب تأثيرها المولد للعرق. في خلطات التدخين، تُستخدم الأوراق حصرياً. هذه تحتوي من بين أمور أخرى على زيت عطري وفلافونويدات وعفص بالإضافة إلى جليكوسيد حمض الهيدروسيانيك سامبونيجرين.
الهندباء (Taraxacum spp.)
حتى الهندباء المعروف على نطاق واسع، والذي لا يحتاج لتعريف كبير، موجود في بعض خلطات التدخين. تُستخدم لهذا الغرض رؤوس الزهور الصفراء اللامعة، التي تحتوي على مواد مرة (جليكوسيد حمض التاراكسين وغيره) وتريتربينات (تاراكساستيرول وغيره) وكاروتينويدات وفلافونويدات ومعادن ونسبة عالية من أملاح البوتاسيوم. الاستخدام في الطب الشعبي للهندباء يحدث مثلاً في الالتهابات أو الروماتيزم أو اضطرابات الهضم.
أعشاب تدخين خالية من النيكوتين أخرى
هناك العديد من النباتات الأخرى التي، رغم عدم استخدامها في منتجات الاستبدال الخالية من النيكوتين المذكورة، إلا أنها معروفة في الإثنوبوتانيك منذ فترة طويلة كأعشاب تدخين تقليدية. يمكن أيضاً استخدامها بشكل رائع لصنع خلطة تدخين محلية الصنع وقليلة التكلفة: الشيح (Artemisia vulgaris)، عشبة البيتونيك (Betonica officinalis)، أوراق البتولا (Betula spp.)، أوراق القراص (Urtica spp.)، أزهار نبات القنب الذكر (Cannabis spp.)، أوراق حافر الحصان (Tussilago farfara)، أزهار الجنجل (Humulus lupulus)، عشبة عباءة السيدة (Alchemilla spp.)، عشبة الصقر الصغيرة (Hieracium pilosella)، أزهار الخزامى (Lavandula angustifolia)، أوراق الورد (Rosa spp.)، زهرة المستنقعات الصفراء (Caltha palustris)، عشبة الزعتر (Thymus spp.)، عشبة سيد الغابة (Galium odoratum) بالإضافة إلى أوراق كروم العنب (Vitis vinifera).
الخلاصة
إذا كان شخص ما عازماً تماماً على ترك استهلاك النيكوتين للأبد، فسيتمكن من ذلك أيضاً دون استخدام أي بدائل نباتية خالية من النيكوتين. ومع ذلك، يصف بعض المدخنين السابقين أن خلطات التدخين الخالية من النيكوتين ساعدتهم كثيراً في البداية على جعل مواقف معينة أكثر احتمالاً نفسياً. خاصة تلك المواقف التي كانت مرتبطة عادة بالاستهلاك الطقوسي للسجائر، على سبيل المثال بعد تناول وجبة.
بالنسبة لأشخاص آخرين غير عازمين تماماً على الإقلاع عن التدخين، فإن خلطات التدخين الخالية من النيكوتين على الأرجح لن تمثل بديلاً مناسباً للسجائر على المدى القصير أو الطويل. حتى ولو لم يكن طعم التبغ يعجبهم أساساً.
لكن الأشخاص الذين يرفضون استهلاك التبغ بشدة، ولكن لا يريدون الاستغناء عن تأثير القنب، يمكنهم تحقيق نتائج جيدة مع بدائل التبغ المعروضة. ونباتات معينة، مثل الداميانا، تدخل حتى في رابطة نفسية تآزرية مع القنب من ناحية التأثير. بعض الأشخاص يصفون أيضاً أن عشبة الصقر الصغيرة بالتركيب مع القنب تُحدث لديهم تأثيرات تآزرية، لكن هذا لا ينطبق على كل شخص.
عندما يُدخن القنب مع خلطة تدخين خالية من النيكوتين، والتي مكوناتها في حد ذاتها لا تتمتع بأي نشاط نفسي يُذكر، فإنه يؤثر وفقاً لتقارير التجارب بشكل مماثل لما لو كان المرء يدخن العشبة خالصة.
لكن من يعتقد أن تدخين الأعشاب الخالية من النيكوتين صحي، فهو مخطئ. لأن الدخان المستنشق، بغض النظر عن مصدره، يحتوي دائماً على مواد احتراق يمكن أن تكون ضارة بالصحة. مثل مواد كالبنزول والفينولات والمعادن الثقيلة، التي تنتج أيضاً في دخان السجائر ويمكن أن تؤدي إلى أضرار كبيرة، مثل التهاب الشعب الهوائية أو أمراض القلب والدورة الدموية أو حتى السرطان.
وبالتالي، فإن تدخين البدائل النباتية الخالية من النيكوتين للتبغ يحمل أيضاً بعض العيوب، ولكن أيضاً، وهذه لا يُستهان بها، فوائد عديدة. على سبيل المثال، لا تحتوي على النيكوتين المسبب للإدمان ولا على أي إضافات مشكوك فيها. بالإضافة إلى ذلك، فهي رخيصة جداً، بشرط الحصول عليها مباشرة من الطبيعة الأم. كما لا يتم دعم تجارة الصناعات القوية المشبوهة، وخلطة التدخين محلية الصنع من الطبيعة لا تعرف الضرائب أيضاً.
لكن فقط المحلية الصنع، لأن الكراويتين® مثلاً، رغم عدم احتوائها على التبغ، تخضع بشكل مثير للاهتمام لضريبة التبغ.
أسئلة شائعة حول أعشاب بديل التبغ
هل يمكن تدخين الهندباء فعلاً؟
نعم – أوراق الهندباء المجففة يمكن استخدامها كبديل للتبغ خالٍ من النيكوتين. الدخان خفيف وحلو قليلاً. الهندباء لا يحتوي على مواد نفسية، لكنه مناسب كأساس لخلطات الأعشاب.
ما هي الأعشاب الأنسب كبديل للتبغ؟
البدائل الخالية من النيكوتين الشائعة هي الداميانا (محفزة قليلاً للنشوة)، وعشبة الملك (دخان خفيف جداً)، وأوراق التوت (محايدة)، والشيح (عطري)، والنعناع (منعش). غالباً ما تُخلط عدة أعشاب معاً للحصول على الطعم وخصائص التدخين المرغوبة.
هل تدخين الأعشاب أكثر صحة من التبغ؟
خلطات الأعشاب لا تحتوي على النيكوتين وبالتالي لا تسبب الإدمان. لكن احتراق أي مادة نباتية ينتج القطران وأول أكسيد الكربون. المبخرة هي البديل الأكثر صحة للتدخين – سواء مع التبغ أو الأعشاب.
