📑 Inhaltsverzeichnis
Dla wielu osób płukanie ust olejem, najlepiej konopnym, jest tak naturalne jak codzienny prysznic czy poranne szczotkowanie zębów.
To, co na pierwszy rzut oka wydaje się nowym trendem wellness, w rzeczywistości jest tysiącletnia metodą z indyjskiej nauki o zdrowiu – ajurwedy, która wnosić znaczący wkład w higienę jamy ustnej i detoksykację całego organizmu. Płukanie ust olejem po raz pierwszy zostało wymienione w starożytnym tekście „Charaka Samhita“ sprzed około 2000 lat pod nazwą Kavala Gandoosha. To dzieło stanowi najstarszą ayurwedyjską rozprawę i opisuje ponad 30 dolegliwości, które mają być łagodzone lub wyleczane poprzez płukanie ust olejem, w tym astmę, cukrzycę, migreny czy zaburzenia hormonalne. Na Zachodzie początkowo traktowane jako tajny wskaźnik wśród zwolenników alternatywnych metod leczenia, dziś płukanie ust olejem zostało ugruntowane i sprawdzone. Naturalne oleje konopne są nawet rekomendowane przez niektórych dentystów do utrzymania zdrowia jamy ustnej.
Jak działa płukanie ust olejem?
Podczas płukania ust olejem niszczone są szkodliwe bakterie w jamie ustnej. Ruchome poruszanie się oleju w ustach masuje dziąsła. Poprawia się ich krążenie krwi i przylegają one ściślej do zębów. Ponadto zmniejsza osad nazębny i wyciąga toksyny oraz bakterie z jamy ustnej. Płukanie ust olejem zapobiega złemu zapachowi z ust i jest mocnym sojusznikiem w walce z próchnicą i periodontozą. Efekty uboczne płukania ust olejem są rzadkie, jednak warto się wcześniej poinformować. Płukanie ust olejem nie tylko przyczynia się do higieny jamy ustnej, ale detoksykuje cały organizm i – według wielu relacji doświadczeń – przynosi ulgę w następujących dolegliwościach:
- Bóle głowy
- Zapalenie oskrzeli
- Infekcje grypopodobne
- Zapalenie zatok
- Wrzody żołądka
- Zapalenie błony śluzowej żołądka
- Choroby traktu gastrointestinalnego
- Choroby wątroby i nerek
- Choroby serca
- Choroby krwi
- Zakrzepica
- Reumatyzm
Jakie oleje są odpowiednie?
Zasadniczo do płukania ust można użyć każdego oleju. Można zatem stosować zwykły olej spożywczy, taki jak olej słonecznikowy czy oliwę z oliwek. Przez wielu praktyków naturalnych zalecany jest olej kokosowy. Jednak przede wszystkim olej konopny, dzięki swoim licznym pozytywnym właściwościom, jest doskonały do tego zastosowania.
Konopia – starożytna roślina użytkowa i lecznicza
Konopia jest krewnym pokrzyw i uważana jest za jedną z najstarszych roślin uprawnych. Już ponad 10 000 lat temu znano jej działanie wspierające zdrowie. Azja Środkowa uważana jest za pierwotną ojczyznę rośliny konopi, skąd rozprzestrzeniła się coraz dalej. Tymczasem konopia uprawiana jest na całym świecie w klimacie umiarkowanym do subtropikalnego. Można ją jednak również uprawiać samodzielnie za pomocą lamp do uprawy, niezależnie od stref klimatycznych i temperatury. Jednak przez długi czas roślina konopi błędnie określana była jako „roślina narkotyczna“, dlatego jej uprawy w Niemczech zakazano do 1969 roku. Nawet dziś ściśle nadzoruje się, aby uprawiane były tylko odmiany konopi bez działania psychoaktywnego.
Jak produkuje się olej konopny?
Chińczycy byli pierwszymi, którzy odkryli, że nasiona konopi smakują dobrze i są niezwykle odżywcze. Olej konopny uzyskuje się z nasion rośliny konopi. W tym celu nasiona są najpierw ostrożnie usuwane z ich twardej łupiny, która chroni je przed światłem słonecznym, tlenem i wpływami środowiska. Następnie trafiają do tłoczni olejów, gdzie są tłoczone na zimno w celu zachowania ważnych składników. Temperatura podczas tłoczenia na zimno oleju konopnego nie powinna przekraczać 40 stopni, chociaż temperatury do 60 stopni są nadal uważane za tłoczenie na zimno.
Co zawiera olej konopny
Olej konopny jest bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6. Te kwasy tłuszczowe działają zapobiegająco na demencję i zakrzepicę, chronią serce i oczy, łagodzą stany zapalne i pomagają w zaburzeniach snu. Ponadto badania wykazały ich działanie rozcieńczające krew i hamujące krzepnięcie oraz zmniejszające ból w artrozie. Zwiększają sprawność fizyczną i zdolność koncentracji oraz hamują wzrost komórek nowotworowych. Rzadka, ale niezbędna kwas gamma-linolenowy działa jak środek anti-aging. Ponadto olej konopny zawiera kwas linolowy, palmitynowy i stearynowy oraz witaminy B1 i B2, witaminę E i kannabidiol, który działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, uspokajająco i rozluźniająco.
Olej konopny zawiera również ważne minerały, takie jak fosfor, wapń, potas, żelazo i miedź. Ma wysoką zawartość chlorofilu, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami, zmniejsza niedobór żelaza i magnezu oraz działa oczyszczająco na krew. Poza tym zawiera wysoką zawartość karotenoidów, zwłaszcza beta-karotenu, prekursora witaminy A. Oleju konopnego tłoczony na zimno nie zawiera jednak THC, ponieważ ta psychoaktywna substancja nie jest zawarta w nasionach konopi.
Olej konopny w jakości bio
Roślina konopi nie wymaga pestycydów ani herbicydów, ponieważ sama bardzo skutecznie chroni się przed szkodnikami. Gleba ma zatem największe znaczenie: dobra gleba o niskiej zawartości zanieczyszczeń oferuje najlepsze warunki wzrostu dla rośliny konopi o wysokiej jakości.
Płukanie ust olejem konopnym
Przez całą noc w jamie ustnej gromadzą się liczne toksyny, bakterie i patogeny. Dlatego olej powinien być idealnie ciągnięty rano, zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek i przed szczotkowaniem zębów. Olej konopny łączy niezbędne kwasy tłuszczowe w optymalnym stosunku i dlatego jest doskonały do tego zastosowania. Wystarczy wziąć do ust jedną łyżkę stołową oleju konopnego i poruszać go w ustach około 15–20 razy, ssąc i pociągając przez zęby, aż olej zmieni kolor na białawoszkry. Warto poświęcić tę chwilę, ponieważ olej potrzebuje co najmniej 15 minut, aby zebrać wszystkie toksyny i bakterie w jamie ustnej.
Właśnie z tego powodu olej nie powinien być połykany. Po upływie czasu wypluj olej, najlepiej do kosza na śmieci, a nie do umywalki, ponieważ kostnieje w rurach spustowych i może je zatkać. Następnie wypłucz usta ciepłą wodą i poczyszcz zęby. Aby działanie wspierające zdrowie mogło się w pełni rozwinąć, aplikację należy wykonywać przez kilka tygodni lub jeszcze lepiej uczynić ją stałą częścią porannąej rutyny.
Płukanie ust olejem i olej konopny – niepokonana para
Olej konopny działa na wiele sposobów w przypadku problemów zdrowotnych i kosmetycznych. Starożytna ayurwedyjska metoda płukania ust olejem detoksykuje cały organizm. Co jest zatem bardziej logiczne niż połączenie tych dwóch? Płukanie ust olejem konopnym to niepokonana para i cudowna broń detoksykacyjna, która może wnieść znaczący wkład w zdrowie fizyczne.
Branchen-Update
News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.
Folge uns
