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毎日のシャワーや朝の歯磨きと同じくらい自然な習慣として、オイルプリング、特にヘンプオイルを使ったオイルプリングを実践している人も多いです。
一見すると最新のウェルネストレンドのように思えますが、実は数千年の歴史を持つインドの伝統医学アーユルヴェーダの手法です。口腔衛生と全身のデトックスに大きな効果をもたらします。オイルプリングが最初に記録されたのは、約2000年前のアーユルヴェーダの古典『チャラカサンヒター』で、カヴァラ・ガンドゥーシャという名称で知られています。この最古のアーユルヴェーダの経典には、オイルプリングで緩和または治癒可能とされている30以上の疾患が記載されており、喘息、糖尿病、偏頭痛、ホルモン障害などが含まれています。西洋では当初、代替療法の支持者の間で秘密のコツとして扱われていましたが、今では確立された実践方法として認識されています。天然ヘンプオイルは、口腔衛生の維持のためにいくつかの歯科医によっても推奨されています。
オイルプリングはどのように作用するのか
オイルプリングにより、口腔内の有害なバクテリアが殺菌されます。オイルを口の中で前後に動かすことで、歯肉がマッサージされます。血流が改善され、歯肉が再び歯にぴったり密着するようになります。さらに、歯垢を減らし、口腔内の毒素とバクテリアを吸い出します。オイルプリングは口臭を予防し、虫歯と歯周病との戦いにおいて強い味方となります。オイルプリングの副作用はほぼありませんが、事前に情報を確認することをお勧めします。オイルプリングは口腔衛生に大きく貢献するだけでなく、全身をデトックスし、多くの体験談によると、以下の症状の緩和をもたらします：
- 頭痛
- 気管支炎
- 風邪症状
- 副鼻腔炎
- 胃潰瘍
- 胃粘膜炎
- 消化管疾患
- 肝臓および腎臓疾患
- 心臓病
- 血液疾患
- 血栓症
- リウマチ
オイルプリングに適しているオイル
基本的には、どのオイルでもオイルプリングに使用できます。ひまわり油やオリーブオイルなどの通常の食用油も使用できます。多くの自然療法士はココナッツオイルを推奨しています。しかし、特にヘンプオイルは、その多くのポジティブな特性のおかげで、最適です。
ヘンプ—古代からの有用植物および医療用植物
ヘンプはイラクサの親戚であり、最も古い有用植物の一つとされています。10,000年以上前から、その健康増進効果が知られていました。中央アジアはヘンプ植物の原産地とされており、そこからさらに広がっていきました。現在、ヘンプはほぼ世界中の温帯から亜熱帯気候で栽培されています。植物用照明を使用すれば、気候帯や温度に関係なく自分で栽培することも可能です。しかし、ヘンプ植物は長い間「ドラッグ植物」と不当にレッテルを貼られてきたため、ドイツでは1969年まで栽培が厳しく禁止されていました。今日でも、陶酔作用のないヘンプ品種のみが栽培されることが厳格に監視されています。
ヘンプオイルはどのように製造されるのか
中国人は最初に、ヘンプの種が美味しく非常に栄養価が高いことを発見した人たちです。ヘンプオイルはヘンプ植物の種から抽出されます。このために、種は最初に太陽光、酸素、環境影響から保護する硬い殻から慎重に取り除かれます。その後、オイルミルに送られ、重要な成分を保持するために冷間圧搾されます。ヘンプオイルの冷間圧搾時の温度は40度を超えてはいけませんが、60度までの温度も冷間圧搾として見なされます。
ヘンプオイルに含まれるもの
ヘンプオイルは必須脂肪酸のオメガ3とオメガ6が豊富です。これらの脂肪酸は認知症と血栓症を予防し、心臓と眼を保護し、炎症を軽減し、睡眠障害に役立ちます。さらに、研究では抗血栓作用と凝固阻害作用、および変形性関節症における疼痛軽減が実証されています。学習能力と集中力を向上させ、がん細胞の成長を抑制します。希少ですが必須であるガンマ-リノレン酸はアンチエイジング剤のように作用します。さらに、ヘンプオイルにはリノール酸、パルミチン酸およびステアリン酸、ならびにビタミンB1およびB2、ビタミンEおよびCBD（カンナビジオール）が含まれており、これらは抗炎症性、鎮痛性、鎮静性、および抗不安作用を持っています。
ヘンプオイルには、リン、カルシウム、カリウム、鉄、銅などの重要なミネラルも含まれています。高いクロロフィル含有量を有しており、これは遊離基から体を保護し、鉄とマグネシウムの欠乏を解消し、さらに血液浄化作用を持っています。さらに、特にベータカロチン、ビタミンAの前駆体である高レベルのカロテノイドが含まれています。ただし、冷間圧搾されたヘンプオイルはTHCを含みませんが、これは陶酔作用を持つ物質がヘンプの種に含まれていないためです。
オーガニック品質のヘンプオイル
ヘンプ植物は農薬や除草剤を必要としません。自身が害虫から非常に効果的に身を守ることができるためです。したがって、土壌が最も重要です。清潔で有害物質が少ない良好な土壌は、高品質のヘンプ植物の最適な成長条件を提供します。
ヘンプオイルを使ったオイルプリング
夜間、多くの毒素、バクテリア、および病原体が口腔内に蓄積されます。したがって、オイルは理想的には朝、起床直後に空腹時に、歯磨き前に行うべきです。ヘンプオイルは必須脂肪酸を最適な組成で結合させているため、このアプリケーションに理想的です。大さじ1杯のヘンプオイルを口に入れ、約15～20回、口の中で前後に動かし、吸い込み、歯を通して引き出します。オイルが白っぽく変色するまで続けます。オイルが口腔内のすべての毒素とバクテリアを集めるために少なくとも15分必要であるため、この時間を実際に確保すべきです。
このため、オイルは決して飲み込んではいけません。時間経過後、オイルを吐き出します。最も良いのはゴミ箱に吐き出すことで、洗面台に吐き出さないでください。配管内で硬化し、パイプが詰まる可能性があります。その後、温かい水で口をすすぎ、歯を磨きます。健康増進効果が完全に発揮されるようにするには、複数週間にわたってアプリケーションを実施するか、さらに良いことに、朝の日課の固定部分にするべきです。
オイルプリングとヘンプオイル—比類なきコンビ
ヘンプオイルは、健康および美容上の問題に多方面で作用します。古代のアーユルヴェーダ法であるオイルプリングは、全身をデトックスします。では、この二つを組み合わせることより良いことが何があるでしょうか？ヘンプオイルを使ったオイルプリングは比類なきコンビであり、デトックスの秘密兵器であり、身体の健康に重大な貢献ができます。
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