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Per molte persone è diventato un’abitudine quotidiana, naturale come una doccia o il lavaggio dei denti al mattino: l’oil pulling, preferibilmente con olio di canapa.
Quella che a prima vista potrebbe sembrare una nuova tendenza del benessere, in realtà è un metodo millenario della medicina ayurvedica indiana, che contribuisce significativamente all’igiene orale e alla disintossicazione dell’intero organismo. L’oil pulling è menzionato per la prima volta nella Charaka Samhita, risalente a circa 2000 anni fa, con il nome di Kavala Gandoosha. Questo testo è lo scritto ayurvedico più antico e descrive più di 30 condizioni che si dice possano essere alleviate o addirittura curate tramite l’oil pulling, tra cui asma, diabete, emicrania e disturbi ormonali. Nel mondo occidentale inizialmente considerato un segreto tra i seguaci delle medicine alternative, ormai si è affermato e ha provato la sua efficacia. Gli oli di canapa naturali sono addirittura consigliati da alcuni dentisti per mantenere la salute orale.
Come funziona l’oil pulling?
Durante l’oil pulling, i batteri nocivi nella cavità orale vengono eliminati. Il movimento avanti e indietro dell’olio in bocca massaggia le gengive. La circolazione sanguigna migliora e le gengive si aderiscono più saldamente ai denti. Inoltre, riduce la placca dentale e estrae tossine e batteri dalla cavità orale. L’oil pulling previene l’alitosi ed è un potente alleato nella lotta contro la carie e la parodontite. Gli effetti collaterali dell’oil pulling sono rari, ma è bene informarsi in anticipo. L’oil pulling non solo contribuisce significativamente all’igiene orale, ma disintossica l’intero organismo e, secondo molte testimonianze, fornisce sollievo dai seguenti disturbi:
- Mal di testa
- Bronchite
- Infezioni virali influenzali
- Sinusite
- Ulcere gastriche
- Gastrite
- Malattie gastrointestinali
- Malattie epatiche e renali
- Malattie cardiache
- Malattie del sangue
- Trombosi
- Artrite reumatoide
Quali oli sono adatti?
In linea di principio, qualsiasi olio può essere utilizzato per l’oil pulling. Quindi anche un comune olio alimentare, come l’olio di girasole o quello d’oliva. Molti naturopati consigliano l’olio di cocco. Ma soprattutto l’olio di canapa, grazie alle sue numerose proprietà positive, è particolarmente indicato.
Canapa: antica pianta di utilità e guarigione
La canapa è un parente dell’ortica ed è considerata una delle piante coltivate più antiche. Già più di 10.000 anni fa se ne conoscevano gli effetti benefici per la salute. L’Asia centrale è considerata la patria originaria della pianta di canapa, da dove si diffuse sempre di più. Oggi la canapa cresce in quasi tutto il mondo in climi temperati e subtropicali. Tuttavia, può essere coltivata anche facilmente con lampade a crescita indipendentemente dalle zone climatiche e dalle temperature. La pianta di canapa è stata tuttavia ingiustamente etichettata come „pianta droga“ per lungo tempo, motivo per cui la sua coltivazione in Germania era severamente vietata fino al 1969. Anche oggi viene monitorato attentamente che vengano coltivate solo varietà di canapa senza effetti psicoattivi.
Come viene prodotto l’olio di canapa?
I Cinesi furono i primi a scoprire che i semi di canapa hanno un buon sapore e sono estremamente nutrienti. L’olio di canapa viene estratto dai semi della pianta di canapa. A tal fine, i semi vengono prima delicatamente privati del loro guscio solido, che li protegge dalla luce solare, dall’ossigeno e dagli agenti inquinanti. Dopodiché viene inviato al frantoio, dove vengono pressati a freddo per preservare gli importanti nutrienti. La temperatura durante la pressatura a freddo dell’olio di canapa non dovrebbe superare i 40 gradi, anche se temperature fino a 60 gradi sono ancora considerate pressatura a freddo.
Cosa contiene l’olio di canapa
L’olio di canapa è ricco di acidi grassi essenziali Omega 3 e Omega 6. Questi acidi grassi agiscono in modo preventivo contro la demenza e la trombosi, proteggono il cuore e gli occhi, alleviano l’infiammazione e aiutano con i disturbi del sonno. Inoltre, studi hanno dimostrato la loro azione fluidificante del sangue e anticoagulante, nonché la riduzione del dolore nell’artrosi. Aumentano le capacità di prestazione e concentrazione e inibiscono la crescita delle cellule tumorali. L’acido gamma-linolenico, raro ma essenziale, agisce come un anti-invecchiamento. Inoltre, l’olio di canapa contiene acido linoleico, acido palmitico e acido stearico, nonché vitamine B1 e B2, vitamina E e cannabidiolo, che ha effetti antinfiammatori, analgesici, calmanti e ansiolitici.
L’olio di canapa contiene inoltre importanti minerali come fosforo, calcio, potassio, ferro e rame. Ha un alto contenuto di clorofilla, che protegge il corpo dai radicali liberi, compensa la carenza di ferro e magnesio e ha anche proprietà purificanti del sangue. Inoltre, contiene un alto livello di carotenoidi, in particolare beta-carotene, il precursore della vitamina A. L’olio di canapa pressato a freddo non contiene tuttavia THC, poiché questa sostanza psicoattiva non è presente nei semi di canapa.
Olio di canapa biologico
La pianta di canapa non necessita di pesticidi o erbicidi poiché si protegge molto efficacemente dai parassiti. Il terreno è quindi di estrema importanza: un terreno buono e povero di contaminanti offre le migliori condizioni di crescita per una pianta di canapa di alta qualità.
Oil pulling con olio di canapa
Durante la notte, molte tossine, batteri e agenti patogeni si accumulano nella cavità orale. Per questo motivo, l’olio dovrebbe idealmente essere estratto al mattino, subito dopo il risveglio a stomaco vuoto e prima ancora di lavarsi i denti. L’olio di canapa riunisce gli acidi grassi essenziali in una composizione ottimale ed è quindi eccellente per questa applicazione. Basta prendere un cucchiaio di olio di canapa in bocca e muoverlo avanti e indietro nella bocca circa 15-20 volte, succhiare e tirare attraverso i denti finché l’olio non diventa biancastro. Si consiglia di prendersi il tempo necessario, poiché l’olio ha bisogno di almeno 15 minuti per raccogliere tutte le tossine e i batteri nella cavità orale.
Proprio per questo motivo, l’olio non deve assolutamente essere ingoiato. Dopo il tempo indicato, sputare l’olio, preferibilmente nel cestino e non nel lavandino, poiché nel tubo di drenaggio si indurisce e può ostruire il tubo. Successivamente, sciacquare la bocca con acqua tiepida e lavarsi i denti. Affinché l’effetto benefico per la salute possa dispiegrarsi pienamente, l’applicazione dovrebbe essere eseguita per diverse settimane o, ancora meglio, diventare una parte fissa della routine mattutina.
Oil pulling e olio di canapa: una coppia imbattibile
L’olio di canapa agisce in molti modi per problemi di salute e cosmetici. L’antico metodo ayurvedico dell’oil pulling disintossica l’intero corpo. Cosa c’è di più logico che unire i due? L’oil pulling con olio di canapa è una coppia imbattibile e un’arma miracolosa di disintossicazione, in grado di fornire un contributo significativo alla salute fisica.
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