Bijna geen onderwerp wordt in de CBD-handel zo agressief gepromoot en zo slecht onderbouwd als seksualiteit. We hebben bekeken wat het onderzoek werkelijk aantoont, waarom de studies elkaar schijnbaar tegenspreken en waar wetenschappelijk onderzoek in advertenties omslaat.
📑 Inhaltsverzeichnis
- Wat het endocannabinoïde systeem met opwinding te maken heeft
- De stand van onderzoek naar cannabis: meer onderzoeken dan gedacht, minder eensluidend dan beweerd
- De vergelijking met alcohol
- Waarom de studies elkaar schijnbaar tegenspreken: de dosis keert de richting om
- CBD is niet THC, en voor CBD is de onderzoekssituatie aanzienlijk dunner
- CBD-glijmiddel: wat erin zit en wat u moet weten
- Twee punten die in productadvertentie ontbreken
- Wat hier uit te halen is
- 💬 Fragen? Frag den Hanf-Buddy!
Wie naar CBD en seks zoekt, belandt bijna altijd op productpagina’s. Glijmiddelen met cannabidiol, massageoliën, capsules, inclusief beloften van meer gevoeligheid, minder spanning, intensievere orgasmes. Onderzoeken worden graag geciteerd, meestal zonder context. De stand van het onderzoek is eigenlijk interessanter dan de advertenties, maar zegt iets anders.
Wat het endocannabinoïde systeem met opwinding te maken heeft
Het uitgangspunt is geen marketing-uitvinding. Het endocannabinoïde systeem is betrokken bij de regulatie van stemming, stressverwerking en bloeddoorstroming, en al deze factoren spelen een rol bij seksuele opwinding. CB1-receptoren bevinden zich in hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor motivatie en beloningen, evenals in het perifere zenuwstelsel.
Een veel geciteerd artikel van Klein en collega’s onderzocht in 2012 in het Journal of Sexual Medicine hoe de concentratie van lichaamseigen endocannabinoïden bij vrouwen verandert tijdens seksuele opwinding (DOI: 10.1111/j.1743-6109.2012.02708.x). De meetwaarden veranderden meetbaar. Dit bewijst betrokkenheid van het systeem, maar niet dat toevoer van buiten hetzelfde effect oplevert. Dit is precies waar productteksten het meest vaak overheen springen.
De stand van onderzoek naar cannabis: meer onderzoeken dan gedacht, minder eensluidend dan beweerd
Over cannabis in het algemeen, dus vooral THC, zijn er aanzienlijk meer gegevens dan over alleen CBD. De grootste evaluatie komt van Sun en Eisenberg, die in 2017 gegevens van de National Survey of Family Growth analyseerden, een representatieve Amerikaanse enquête (DOI: 10.1016/j.jsxm.2017.09.005). Resultaat: gebruikers rapporteerden gemiddeld een hogere frequentie van geslachtsgemeenschap dan niet-gebruikers.
Dit klinkt duidelijk, maar is het niet. Het betreft een dwarsdoorsnee-onderzoek. Het toont een verband aan, geen oorzaak. Mensen die vaker seks hebben, zouden net zo goed vaker kunnen gebruiken, en beide kunnen het gevolg zijn van gemeenschappelijke factoren, zoals leeftijd, relatiestatus of algemene risicobereidheid. De auteurs formuleren zich op dezelfde manier voorzichtig.
Twee andere artikelen worden vaak als bewijs aangehaald. Lynn en collega’s bevraagden in 2019 in een gynecologische praktijk 373 vrouwen, van wie 127 aangaven cannabis te gebruiken voor seksuele activiteit (DOI: 10.1016/j.esxm.2019.01.003). Kasman en collega’s verzamelden in 2020 gegevens met de Female Sexual Function Index onder klanten van een cannabisverkoper (DOI: 10.1016/j.esxm.2020.06.009). Aan dit onderzoek deden 452 vrouwen deel. Wie vaker gebruikte, bereikte gemiddeld hogere scores op de index, 29,0 tegenover 26,7 bij de laagste gebruiksfrequentie.
Beide studies zijn gebaseerd op zelfrapportage, en bij de tweede is de steekproef al voorgeselecteerd: wie in een cannabiswinkel koopt, heeft in de regel al goede ervaringen opgedaan. Dit ontkent de artikelen niet, maar beperkt wat ze kunnen aantonen. Ze beschrijven hoe gebruikers hun ervaringen beschrijven. Ze meten geen werking.
Bij mannen is het beeld meer inconsistent. Shiff en collega’s evalueerden in 2021 gegevens van 7.809 mannen van een andrologische kliniek over tien jaar (DOI: 10.5489/cuaj.7185). Het overzichtsartikel van Shamloul en Bella in het Journal of Sexual Medicine kwam in 2011 al tot de conclusie dat de beschikbare resultaten tegenstrijdig zijn en de studiakwaliteit beperkt is (DOI: 10.1111/j.1743-6109.2010.02198.x). Deze beoordeling is minder veranderd dan de hoeveelheid publicaties zou suggereren.
De vergelijking met alcohol
Informatiever dan de vergelijking van gebruikers met niet-gebruikers is de vergelijking van twee stoffen bij dezelfde mensen. Een Spaans artikel in de Revista Internacional de Andrología deed dit in 2024 en bevraagde 483 personen die zowel alcohol als cannabis kennen (DOI: 10.22514/j.androl.2024.014). De twee stoffen hadden een ander effect op het seksuele beleven, en wel niet alleen gradueel, maar op verschillende gebieden.
Het praktische punt daaruit: wie beide mengt, mag niet verwachten dat de effecten zich optellen. Alcohol verstoort seksuele functies vanaf een bepaalde hoeveelheid betrouwbaar, een tweede stof verandert daar niets aan.
Waarom de studies elkaar schijnbaar tegenspreken: de dosis keert de richting om
Het belangrijkste punt voor het begrip van dit veld wordt bijna nooit uitgelegd, hoewel het de meeste tegenstrijdigheden oplost.
Cannabinoïden werken vaak bifasisch. Dit betekent: lage en hoge doses geven niet meer of minder van hetzelfde effect, maar tegengestelde effecten. Een overzichtswerk van Shustorovich en collega’s in Pain Medicine bekeek in 2024 de literatuur over pijn, angst en slaapstoornissen hierop en beschrijft precies dit U-vormige dosis-werkingspatroon (DOI: 10.1093/pm/pnae004). Voor angst is dit vooral goed gedocumenteerd: kleine hoeveelheden THC hebben op veel mensen een ontspannend effect, grotere hoeveelheden kunnen spanning en onrust versterken.
Toegepast op seksualiteit maakt de schijnbare tegenstrijdigheid plotseling zin. Als spanning een belangrijk obstakel is, kan een lage dosis de ervaring veranderen. Als dezelfde stof in hogere doses hartkloppingen, gepiekering of afstand tot het eigen lichaam veroorzaakt, gebeurt het tegenovergestelde. Studies die gebruikers pauschal met niet-gebruikers vergelijken en de hoeveelheid niet registreren, middelen deze twee groepen tot een resultaat dat voor niemand geldt.
Dit verklaart ook waarom ervaringen zo ver uiteen liggen en waarom oudere artikelen over dit onderwerp, ook in ons eigen archief, tot verschillende conclusies komen. Niet de stof is tegenstrijdig, maar de vraag die gesteld is.
CBD is niet THC, en voor CBD is de onderzoekssituatie aanzienlijk dunner
Hier ligt de grootste kloof tussen onderzoek en productbeloften. Bijna alle hierboven genoemde onderzoeken betreffen cannabis met THC. Studies die CBD geïsoleerd in seksuele context onderzoeken, zijn praktisch inexistent. Wie een CBD-product promoot met verwijzing naar deze werken, extrapoleren resultaten naar een ander werkzame stof.
Wat voor CBD beschikbaar is, is bewijs elders. Het veel opgemerkte overzichtsartikel van Blessing en collega’s vatte in 2015 in Neurotherapeutics de stand van onderzoek naar CBD en angststoornissen samen (DOI: 10.1007/s13311-015-0387-1). De preklinische bevindingen zijn consistent, het aantal gecontroleerde studies bij mensen was en is beperkt.
Hieruit volgt de enige aannemelijke manier waarop CBD hier überhaupt een rol zou kunnen spelen, en het is indirect: niet via een werking op opwinding of gevoeligheid, maar via een mogelijke vermindering van spanning. Dit is een hypothese, geen bewezen werking, en deze is niet onderzocht in seksuele context. Formuleringen zoals „verhoogt de lust“ of „intensiveert het orgasme“ worden niet ondersteund door iets daarvan. In de EU zijn ze bovendien niet toegestaan voor levensmiddelen en cosmetica.
CBD-glijmiddel: wat erin zit en wat u moet weten
De snelst groeiende productcategorie zijn glijmiddelen met cannabidiol, gebruikelijk zijn hoeveelheden van 100 tot 300 milligram per fles. Ze worden gepromoot met ontspannende werking op de spieren en beter voelen.
Klinische studies die zo’n werking bij vaginaal of topisch gebruik aantonen, bestaan niet. Wat wel onderzocht is, betreft opname van cannabinoïden via de huid in het algemeen, en daar is de doordringbaarheid beperkt. Het slijmvlies gedraagt zich anders dan de buitenhuid, maar betrouwbare gegevens over opname en lokaal effect in het geslachtsgebied ontbreken.
Een praktisch punt is belangrijker dan elke werking-discussie en wordt op productpagina’s bijna nooit genoemd: olie-gebaseerde glijmiddelen tasten latex aan. Vetten en oliën verminderen de scheurvastbaarheid van natuurlijk latex, daarom verwijzen condomfabrikanten uitdrukkelijk naar water- of silikoongebaseerde producten. De invloed van extra glijmiddelen op condoomvastbaarheid is genormaliseerd getest. Veel CBD-gels zijn olie-gebaseerd, omdat cannabidiol vetoplosbaar is. Wie met condoom anticonceptie gebruikt, moet de basis van het product controleren en in geval van twijfel een watergebaseerd gel kiezen.
Daarnaast is het feit dat slijmvliezen gevoeliger reageren dan huid aan de arm. Geurstoffen en conserveermiddelen die in een lichaamsolie onopvallend blijven, kunnen hier irritatie veroorzaken. Een blik op de volledige ingrediëntenlijst loont meer dan een blik op de CBD-hoeveelheid.
Twee punten die in productadvertentie ontbreken
Stofgebruik en anticonceptie. In enquêtes over seksueel gedrag gaat stofgebruik voor seks regelmatig gepaard met riskanter gedrag, dus minder frequent gebruikte condomen. Dit is geen effect van de werkzame stof op het lichaam, maar gevolg van veranderde beslissingen in de situatie. Wie dit weet, kan het inplannen.
Interacties met medicijnen. CBD wordt in de lever afgebroken via dezelfde enzymsystemen als veel geneesmiddelen en kan hun afbraak remmen. Dit is vooral gedocumenteerd voor hogere doses bij interne toediening. Wie regelmatig medicijnen neemt, moet het gebruik medisch verduidelijken, in plaats van te vertrouwen op de wijd verspreide uitspraak dat CBD bijwerkingvrij is. Dit statement is in deze vorm niet houdbaar.
Wat hier uit te halen is
Het verband tussen endocannabinoïde systeem en seksuele reactie is reëel en wetenschappelijk beschreven. Wat daaruit volgt voor een gekocht product is onduidelijk.
- De beschikbare onderzoeken betreffen voornamelijk cannabis met THC, niet geïsoleerd CBD.
- Ze zijn grotendeels gebaseerd op zelfrapportage en tonen verbanden aan, geen oorzaken.
- De dosis kan de werkingsrichting omkeren, wat veel schijnbare tegenstrijdigheden verklaart.
- Voor CBD in seksuele context ontbreekt betrouwbaar bewijs volledig, het besproken pad via spanning is een hypothese.
- Bij glijmiddelen is de productbasis relevanter dan het CBD-gehalte, olie-gebaseerd en latex verdragen elkaar niet.
Wie seksuele problemen heeft die belastend zijn, is beter af met medische screening dan met een gel. Achter lustloosheid, pijn of erectieproblemen zitten vaak behandelbare oorzaken, van hormonale veranderingen tot bijwerkingen van medicijnen tot hart- en vaatziekten. Hoe cannabis de mannelijke vruchtbaarheid beïnvloedt, hebben we in een eigen artikel over mannelijke vruchtbaarheid bijeengebracht. Over door hormonen veroorzaakte klachten in de overgang hebben we een overzicht van cannabidiol in de overgang. Een gedetailleerder beschouwing van de relatie tussen cannabis en seksualiteit is te vinden in ons oudere artikel Marihuana en seks.
Hast du CBD schon mal gezielt für Sex verwendet?
Opmerking: Dit artikel geeft de stand van onderzoek weer en vormt geen medisch advies. Het bevat geen gezondheids- of effectclaim voor individuele producten en geen consumptieaanbeveling. Bij aanhoudende seksuele functiestoornissen is medische screening nuttig. Cannabisproducten zijn voorbehouden aan volwassenen.
Branchen-Update
News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.
Folge uns
