• Kolumnen
    • Interviews
  • Hanf Allgemein
    • Gesellschaft & Soziales
  • Drogenkunde
    • Safer Use
    • Pflanzliche Drogen
  • Produkte
  • Strain Reviews
  • Print Magazin
  • Tools
Mittwoch, August 12, 2026
Hanf Magazin
  • News
  • Medizin
    • Cannabinoide
    • Erkrankungen
    • Cannabis bei Tieren
    • Erfahrungsberichte
  • Recht & Politik
    • Deutschland
    • Österreich
    • Schweiz
    • International
    • Rechtslage DE
    • Rechtslage International
  • Wissenschaft
    • Studien
    • Forschung
  • Growing
    • Indoor-Growing
    • Outdoor-Growing
    • Strains & Reviews
    • Equipment
  • Nutzhanf
    • Baustoffe
    • Rohstoffe
    • Lebensmittel
    • Kleidung
    • Kosmetika
  • Wirtschaft
  • Konsum & Lifestyle
    • Rauchen
    • Vaporisieren
    • Essen & Rezepte
    • Kultur & Szene
    • Termine & Events
No Result
View All Result
  • News
  • Medizin
    • Cannabinoide
    • Erkrankungen
    • Cannabis bei Tieren
    • Erfahrungsberichte
  • Recht & Politik
    • Deutschland
    • Österreich
    • Schweiz
    • International
    • Rechtslage DE
    • Rechtslage International
  • Wissenschaft
    • Studien
    • Forschung
  • Growing
    • Indoor-Growing
    • Outdoor-Growing
    • Strains & Reviews
    • Equipment
  • Nutzhanf
    • Baustoffe
    • Rohstoffe
    • Lebensmittel
    • Kleidung
    • Kosmetika
  • Wirtschaft
  • Konsum & Lifestyle
    • Rauchen
    • Vaporisieren
    • Essen & Rezepte
    • Kultur & Szene
    • Termine & Events
No Result
View All Result
Hanf Magazin
No Result
View All Result
Home Cannabis in der Medizin nutzen Allgemeines zur Cannabismedizin

Депersonализация и дереализация при употреблении каннабиса: связь, механизмы и роль CBD

von David Glaser
20.08.2023
in Allgemeines zur Cannabismedizin
Lesezeit: 1 Minute
Depersonalisation/Derealisation und Cannabiskonsum
⏱ 1 Min. Lesezeit·53 Wörter
Teilen:WhatsAppFacebookXLinkedInE-Mail
🌐 Эта статья была автоматически переведена с немецкого. Все статьи на русском

Термины депersonализация и дереализация часто используются как синонимы или объединяются под аббревиатурой DPDR. С клинической точки зрения это расстройство характеризуется отчужденным восприятием окружающего мира и собственного «я». Пациенты типично описывают это как своеобразное сюрреальное головокружение. Ничто не кажется реальным — всё словно во сне.

📑 Inhaltsverzeichnis

  1. Каннабис — не первопричина
  2. Специфической медикаментозной терапии не существует
  3. CBD потенциально эффективен
  4. Часто задаваемые вопросы о каннабисе и дереализации
  5. 💬 Fragen? Frag den Hanf-Buddy!

Эти симптомы могут проявляться волнообразно или присутствовать постоянно. В тяжелых случаях пациенты часто теряют способность испытывать эмоции, так как настолько отчуждены от себя и окружающей реальности — как бы сквозь туман — что ничего не могут почувствовать по-настоящему.

Хотя DPDR встречается и у людей, никогда не употреблявших каннабис или другие наркотики, часто встречается описание, при котором сюрреальные симптомы впервые появились именно при употреблении каннабиса и с тех пор полностью не исчезли. Пациенты часто описывают проблему так: они чувствуют себя «под кайфом», хотя на самом деле эффект давно прошел.

GanjaFarmerGanjaFarmer

Каннабис — не первопричина

Важно понимать, что подобно психозам, каннабис не является инициальным триггером. Каннабис не может создать в психике ничего такого, что не существовало бы там латентно и не проявилось бы позже в любом случае. Как скрытый психоз может быть активирован каннабисом, так и латентная DPDR может быть спровоцирована, например, каннабисом. Примерно 2% населения носят в себе латентную DPDR. Различные психологические факторы, такие как хронический стресс или травматические события, могут вызвать неожиданный манифест этого скрытого расстройства. Одним из таких факторов может быть употребление каннабиса, особенно если содержание THC очень высокое и общее настроение плохое. В таких случаях THC может привести к сильной паранойе, и в результате этой панической реакции латентная DPDR может манифестировать.

Современная наука рассматривает острую DPDR как своего рода защитный механизм мозга, предназначенный для защиты от эмоциональной перегрузки. Проблема в том, что этот механизм часто гиперреагирует и приводит к долгосрочному разделению между внешним миром и эмоциональным переживанием. Неважно, является ли спусковым механизмом травматическая ситуация из повседневной жизни или страшная ситуация под воздействием наркотика — оба случая активируют эту изначально защитную функцию. Если проблема впервые возникает после употребления каннабиса, то в определенной степени виновны также запретительные законы и вытекающий из них черный рынок.

Многие сорта в наши дни перепроизводятся и содержат только THC, практически без CBD, который мог бы отчасти нейтрализовать побочные эффекты THC. При наличии регулируемого рынка с контролем качества можно было бы установить предельное значение THC и гарантировать минимальное содержание CBD, чтобы минимизировать чрезмерные реакции на THC. Повышенная уязвимость к острому проявлению DPDR существует в подростковом возрасте, когда мозг еще находится в развитии. При полной легализации с строго регулируемым распределением можно было бы гораздо эффективнее предотвратить употребление каннабиса подростками.

Специфической медикаментозной терапии не существует

До сих пор официальная медицина не имеет одобренного лекарства, которое непосредственно борется с симптомами DPDR. Иногда в качестве сопутствующей медикаментации назначают анксиолитики, такие как СИОЗС, поскольку DPDR часто сопровождается повышенным чувством тревоги или депрессией. Подход к лечению ограничивается в основном чисто поведенческими методами, которые в основном вытекают из когнитивно-поведенческой терапии. По сути, эти методы лечения направлены на отвлечение внимания от симптоматики и переориентацию фокуса на другие вещи. Таким образом, с течением времени мозг может быть переобусловлен для перераспределения своего восприятия.

CBD потенциально эффективен

Есть свидетельства того, что CBD не только может ограничить краткосрочные побочные эффекты THC, но и может облегчить саму DPDR. В настоящее время известно, что CBD эффективен против психозов и тревоги. Особенно повышенное чувство тревоги является центральным усилителем симптомов DPDR. Страх перед симптомами может привести к замкнутому кругу и еще больше их усилить. С точки зрения официальной медицины, количество исследований CBD и DPDR все еще очень мало, но есть исследование 2011 года, которое показало, что CBD не только снижает тревогу, но и смягчает само чувство депersonализации и дереализации.

Десять добровольцев получили сначала кетамин. Кетамин — это диссоциативный препарат, который разделяет тело и разум и тем самым временно вызывает чувство дереализации и депersonализации. Затем одной группе был введен CBD, другой — плацебо. Степень диссоциации измерялась по шкале CADSS. Эта шкала представляет собой стандартизированный опросник, с помощью которого можно количественно оценить степень диссоциации пациента.

💬 Hanf-Buddy — dein Cannabis-Experte
🌿 Fragen zu diesem Thema? Schreib einfach los — ich helfe dir!
📬 Gefällt dir der Austausch? Trag optional deine E-Mail ein — dann schicken wir dir passende Artikel & Neues aus dem Magazin. Kein Muss, du kannst einfach weiterchatten.

Bitte verifiziere deine E-Mail. Wir haben dir einen 6-stelligen Code geschickt.

Danke für den Chat! 😊 Abonniere unseren Newsletter für mehr:

Zum Newsletter

В группе, получавшей CBD, наблюдалось снижение диссоциативного эффекта согласно этой шкале. Таким образом, CBD был бы первым активным веществом, при котором вообще была доказана облегченность симптомов нереальности.

Часто задаваемые вопросы о каннабисе и дереализации

Может ли каннабис вызвать дереализацию?

Да, особенно при высоких дозах THC или у людей с предрасположенностью к диссоциативным расстройствам каннабис может вызвать переживания дереализации и депersonализации. Сорта, доминирующие по CBD, имеют значительно меньший риск. К возможным долгосрочным психологическим последствиям относятся также повышенные поведенческие расстройства при употреблении каннабиса.

Проходит ли дереализация от каннабиса сама по себе?

В большинстве случаев симптомы исчезают в течение дней или недель после прекращения использования. При сохранении симптомов следует обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективной. Соответственно, данные показывают, что легализация каннабиса снижает количество психотерапевтических лечений.

Какие сорта каннабиса менее рискованны?

Сорта с высоким содержанием CBD и низким содержанием THC значительно менее связаны с диссоциативными симптомами. CBD оказывает модулирующее воздействие на психоактивное действие THC и может снизить тревогу и диссоциацию.

В чем разница между депersonализацией и дереализацией?

При депersonализации собственное «я» кажется чужим или нереальным, как будто человек наблюдает за собой со стороны. Дереализация, напротив, относится к окружающей среде, которая воспринимается как сквозь туман или как во сне. Оба явления часто возникают вместе и объединяются под термином DPDR.

Помогает ли CBD при депersonализации и дереализации?

📊 Deine Meinung zählt

Hast du nach dem Cannabiskonsum schon Derealisation oder Depersonalisation erlebt?

✓
Danke für deine Stimme!

Исследование 2011 года показало, что CBD может измеримо (по шкале CADSS) облегчить чувство депersonализации и дереализации, вызванные кетамином. CBD также оказывает анксиолитическое и антипсихотическое действие и ослабляет краткосрочные побочные эффекты THC. Количество исследований все еще невелико, но признаки облегчающего действия многообещающи.

Kannabia
HE Abverkauf
Dr. Mang
MedCanOneStop
avaay ZOIKS – Sidebar Left 300×250
Khalifa Genetics
S&B VEAZY Launch 160×600 (ex-Crafty1)
S&B VEAZY Launch 160×600 (ex-Crafty2)
S&B VEAZY Launch 160×600 (ex-Plenty1)
S&B VEAZY Launch 160×600 (ex-Combi)
S&B VEAZY Launch 160×600 (ex-Plenty2)
Royal Queen Seeds #1

Das könnte dich auch interessieren

  • → CBD-Cannabis und TCM
  • → Cannabispatienten in den USA
  • → THC Light – Eine Innovation in der Medizin?

Branchen-Update

News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.

Folge uns

Was dich auch interessieren könnte...

Rezeptflasche und medizinischer Vaporizer auf Nachttisch im Krankenzimmer

Cannabis im Krankenhaus: NHS-Trust erlaubt Patienten die verschriebene Medizin

4. August 2026

Sanity Group und Astrasana: avaay-Medizinalcannabis für den Schweizer Markt

23. Juni 2026
InstagramYouTubeFacebookLinkedIn
Tags: Endocannabinoid-SystemHomegrowPsychosen

Related Posts

Ruhig schlafende Person im Seitenprofil auf weißem Kissen
Studien

THC gegen Albträume: Berliner Studie zeigt Wirkung bei PTBS

von Mara König
10. August 2026
Junge Cannabis-Pflanze in der Vegetationsphase unter LED-Beleuchtung
Indoor-Growing für Anfänger & Profis

Vegetationsphase bei Cannabis: Wie lange sie dauert und worauf es ankommt

von Jonas Reuter
9. August 2026
🛠️ Tool-Tipp
⚡Strom-Kostenrechner
Was kostet dein Indoor-Grow?
→ Alle 10 Tools im Werkzeugkasten

Folge uns bei:

  • 38.8k Fans
  • 52.8k Followers
  • 3.5k Followers
  • 573 Followers
📰

Seit 2015

📝

4751+ Artikel

👥

180.000+ Leser/Monat

🏆

DACH #1 Cannabis-Magazin

Über uns

Hanf Magazin ist das führende deutschsprachige Fachmagazin für Cannabis — von der Pflanze bis zur Politik, von der Medizin bis zum Genuss.

Instagram Facebook LinkedIn

Themen

Cannabis News Medizin & Forschung Growing & Anbau Strain Reviews Nutzhanf & Rohstoffe Konsum & Rezepte Recht & Politik Wissenschaft & Studien

Beliebte Artikel

Hanfparade 2026: 200 statt 4.000 Teilnehmer beim Auftakt in BerlinWie vaporisiere ich richtig?Warum Vaporisieren gesünder istWas ist Cannabidiol?Kiffen in der Schwangerschaft?

Branchen-Update

Cannabis-News direkt in dein Postfach.

Für Unternehmen

Werben auf Hanf Magazin Mediadaten HM Ventures Jobs & Karriere Tools & Rechner

Weitere Themen

  • Kolumnen
  • Hanf Allgemein
  • Drogenkunde
  • Produkte
  • Strain Reviews
  • Print Magazin
  • Tools

© 2026 Hanf Magazin

Impressum Datenschutz AGB Kontakt Presse
WhatsAppFacebookXE-Mail
No Result
View All Result
  • News
  • Medizin
    • Cannabinoide
    • Erkrankungen
    • Cannabis bei Tieren
    • Erfahrungsberichte
  • Recht & Politik
    • Deutschland
    • Österreich
    • Schweiz
    • International
    • Rechtslage DE
    • Rechtslage International
  • Wissenschaft
    • Studien
    • Forschung
  • Growing
    • Indoor-Growing
    • Outdoor-Growing
    • Strains & Reviews
    • Equipment
  • Nutzhanf
    • Baustoffe
    • Rohstoffe
    • Lebensmittel
    • Kleidung
    • Kosmetika
  • Wirtschaft
  • Konsum & Lifestyle
    • Rauchen
    • Vaporisieren
    • Essen & Rezepte
    • Kultur & Szene
    • Termine & Events
  • Kolumnen
  • Interviews
  • Hanf Allgemein
  • Gesellschaft & Soziales
  • Drogenkunde
  • Safer Use
  • Pflanzliche Drogen
  • Produkte
  • Strain Reviews
  • Print Magazin
  • Tools

©2026 Hanf Magazin

Datenschutz-Einstellung
Datenschutz-Einstellung

Wir nutzen Cookies auf hanf-magazin.com. Einige von ihnen sind essenziell notwendig, andere helfen unsere Website und deine Nutzer-Erfahrungen zu verbessern. Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Sie können Ihre Auswahl jederzeit unter Einstellungen widerrufen oder anpassen.

  • Essenziell
  • Marketing
  • Externe Medien

Alle akzeptieren

Nur essenzielle Cookies akzeptieren

Individuelle Datenschutzeinstellungen

Cookie-Details Datenschutzerklärung Impressum

Datenschutzeinstellungen Datenschutzeinstellungen

Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Sie können Ihre Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

Alle akzeptieren Speichern Nur essenzielle Cookies akzeptieren

Zurück

Datenschutzeinstellungen

Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Name
AnbieterEigentümer dieser Website, Impressum
ZweckSpeichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
Cookie Nameborlabs-cookie
Cookie Laufzeit1 Jahr

Marketing-Cookies werden von Drittanbietern oder Publishern verwendet, um personalisierte Werbung anzuzeigen. Sie tun dies, indem sie Besucher über Websites hinweg verfolgen.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
AnbieterGoogle Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
ZweckCookie von Google für Website-Analysen. Erzeugt statistische Daten darüber, wie der Besucher die Website nutzt.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy?hl=de
Cookie Name_ga,_gat,_gid
Cookie Laufzeit2 Jahre

Inhalte von Videoplattformen und Social-Media-Plattformen werden standardmäßig blockiert. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Einwilligung mehr.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
AnbieterMeta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
ZweckWird verwendet, um Facebook-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://www.facebook.com/privacy/explanation
Host(s).facebook.com
Akzeptieren
Name
AnbieterSoundcloud
ZweckWird verwendet, um Soundcloud Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://soundcloud.com/pages/privacy
Host(s)soundcloud.com
Akzeptieren
Name
AnbieterMeta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
ZweckWird verwendet, um Instagram-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://help.instagram.com/519522125107875/?maybe_redirect_pol=0
Host(s).instagram.com
Cookie Namepigeon_state
Cookie LaufzeitSitzung

Datenschutzerklärung Impressum

HE Abverkauf
Dr. Mang
MedCanOneStop
avaay ZOIKS – Sidebar Left 300×250
Khalifa Genetics
S&B VEAZY Launch 160×600 (ex-Crafty1)
Royal Queen Seeds #1

Mehr aus Allgemeines zur Cannabismedizin

  • Cannabis im Krankenhaus: NHS-Trust erlaubt Patienten die verschriebene Medizin

    Cannabis im Krankenhaus: NHS-Trust erlaubt Patienten die verschriebene Medizin

    04.08.2026 — Mara König
  • Sanity Group und Astrasana: avaay-Medizinalcannabis für den Schweizer Markt

    Sanity Group und Astrasana: avaay-Medizinalcannabis für den Schweizer Markt

    23.06.2026 — Christian Schäfer
  • Exilby zugelassen: Europas erstes Cannabis-Arzneimittel gegen chronische Rückenschmerzen

    Exilby zugelassen: Europas erstes Cannabis-Arzneimittel gegen chronische Rückenschmerzen

    16.06.2026 — Mara König
  • Cannabis und Psychosen: Mythen, Fakten und Risikogruppen

    Cannabis und Psychosen: Mythen, Fakten und Risikogruppen

    05.06.2026 — Mara König
  • Cannabis für Senioren: Chancen und Risiken im Alter

    Cannabis für Senioren: Chancen und Risiken im Alter

    01.06.2026 — Mara König

Beliebte Artikel

  • Wolkenkraft-Vaporizer im Überblick: ÄRIS, ÄRIS Ultra und LIVE

    Wolkenkraft-Vaporizer im Überblick: ÄRIS, ÄRIS Ultra und LIVE

    12.08.2026 — Jonas Reuter
  • ARGE CANNA scheitert in Brüssel: EU sieht Österreichs Blütenverbot nicht als Rechtsbruch

    ARGE CANNA scheitert in Brüssel: EU sieht Österreichs Blütenverbot nicht als Rechtsbruch

    01.08.2026 — Christian Schäfer
  • Hanfparade 2026: 200 statt 4.000 Teilnehmer beim Auftakt in Berlin

    Hanfparade 2026: 200 statt 4.000 Teilnehmer beim Auftakt in Berlin

    12.08.2026 — Leo Hartmann
  • KCanG in der Praxis: erste Eigenernte-Abgabe am Berliner Hauptbahnhof

    KCanG in der Praxis: erste Eigenernte-Abgabe am Berliner Hauptbahnhof

    30.07.2026 — Mara König
  • THC gegen Albträume: Berliner Studie zeigt Wirkung bei PTBS

    THC gegen Albträume: Berliner Studie zeigt Wirkung bei PTBS

    10.08.2026 — Mara König

Aktuelle News

  • 632 Kilogramm Medizin im Müllofen: Der Düsseldorfer Cannabis-Fall

    632 Kilogramm Medizin im Müllofen: Der Düsseldorfer Cannabis-Fall

    18.07.2026 — Leo Hartmann
  • Bayern blockiert Cannabis-Anbau: Hanfverband und CSC Inntal klagen

    Bayern blockiert Cannabis-Anbau: Hanfverband und CSC Inntal klagen

    13.06.2026 — Christian Schäfer
  • VER-01 von Vertanical: FDA-Breakthrough-Status für Cannabis-Schmerzmittel aus München

    VER-01 von Vertanical: FDA-Breakthrough-Status für Cannabis-Schmerzmittel aus München

    05.06.2026 — Leo Hartmann
  • Alsdorfer Lunte: Unter 2 Euro pro Gramm, MwSt-Klage, KI im Backend

    Alsdorfer Lunte: Unter 2 Euro pro Gramm, MwSt-Klage, KI im Backend

    03.06.2026 — Christian Schäfer
  • Schweizer Cannabis-Regulierung: IG Hanf fordert Tempo statt Verzögerung

    Schweizer Cannabis-Regulierung: IG Hanf fordert Tempo statt Verzögerung

    13.05.2026 — Christian Schäfer
  • DIW-Studie: Cannabis bleibt stabil – Kokain ist auf das Vierfache gestiegen

    DIW-Studie: Cannabis bleibt stabil – Kokain ist auf das Vierfache gestiegen

    12.05.2026 — Christian Schäfer
  • 9 Jahre CBD VITAL: Erkenntnisse aus über 1 Million Kundenstimmen

    9 Jahre CBD VITAL: Erkenntnisse aus über 1 Million Kundenstimmen

    05.05.2026 — Lucas Nestler
  • Cannabis-Medizin 2026: Bilanz vom dritten Circle of Experts in Paderborn

    Cannabis-Medizin 2026: Bilanz vom dritten Circle of Experts in Paderborn

    03.05.2026 — Mara König

Produktvorstellungen

  • Wolkenkraft-Vaporizer im Überblick: ÄRIS, ÄRIS Ultra und LIVE

    Wolkenkraft-Vaporizer im Überblick: ÄRIS, ÄRIS Ultra und LIVE

    12.08.2026 — Jonas Reuter
  • Wenn Aktivkohle auf Tip-Gefühl trifft

    Wenn Aktivkohle auf Tip-Gefühl trifft

    03.02.2026 — Christian Schäfer
  • AirVape Legacy Pro 2 – Der Klassiker neu definiert

    AirVape Legacy Pro 2 – Der Klassiker neu definiert

    29.10.2025 — Dieter Klaus Glasmann
  • Der Begleiter für dein Wohlbefinden - Hanfosan CBD-Öl 10 %

    Der Begleiter für dein Wohlbefinden - Hanfosan CBD-Öl 10 %

    09.07.2025 — Dieter Klaus Glasmann
  • Kontrolle über Körper und Geist - Renact REST und RELIEF

    Kontrolle über Körper und Geist - Renact REST und RELIEF

    06.06.2025 — Dieter Klaus Glasmann
🇩🇪 Deutsch 🇧🇷 Português 🇮🇹 Italiano 🇵🇱 Polski 🇹🇷 Türkçe 🇯🇵 日本語 🇰🇷 한국어 🇷🇺 Русский ✓