• Kolumnen
    • Interviews
  • Hanf Allgemein
    • Gesellschaft & Soziales
  • Drogenkunde
    • Safer Use
    • Pflanzliche Drogen
  • Produkte
  • Strain Reviews
  • Print Magazin
  • Tools
Sonntag, Juni 28, 2026
Hanf Magazin
  • News
  • Medizin
    • Cannabinoide
    • Erkrankungen
    • Cannabis bei Tieren
    • Erfahrungsberichte
  • Recht & Politik
    • Deutschland
    • Österreich
    • Schweiz
    • International
    • Rechtslage DE
    • Rechtslage International
  • Wissenschaft
    • Studien
    • Forschung
  • Growing
    • Indoor-Growing
    • Outdoor-Growing
    • Strains & Reviews
    • Equipment
  • Nutzhanf
    • Baustoffe
    • Rohstoffe
    • Lebensmittel
    • Kleidung
    • Kosmetika
  • Wirtschaft
  • Konsum & Lifestyle
    • Rauchen
    • Vaporisieren
    • Essen & Rezepte
    • Kultur & Szene
    • Termine & Events
No Result
View All Result
  • News
  • Medizin
    • Cannabinoide
    • Erkrankungen
    • Cannabis bei Tieren
    • Erfahrungsberichte
  • Recht & Politik
    • Deutschland
    • Österreich
    • Schweiz
    • International
    • Rechtslage DE
    • Rechtslage International
  • Wissenschaft
    • Studien
    • Forschung
  • Growing
    • Indoor-Growing
    • Outdoor-Growing
    • Strains & Reviews
    • Equipment
  • Nutzhanf
    • Baustoffe
    • Rohstoffe
    • Lebensmittel
    • Kleidung
    • Kosmetika
  • Wirtschaft
  • Konsum & Lifestyle
    • Rauchen
    • Vaporisieren
    • Essen & Rezepte
    • Kultur & Szene
    • Termine & Events
No Result
View All Result
Hanf Magazin
No Result
View All Result
Home Genusskonsum von Cannabis Cannabis essen hat Tradition

Dekarboksylacja - jak aktywować konopie

von Thomas Becker
06.08.2017
in Cannabis essen hat Tradition
Lesezeit: 5 Minuten
Decarboxylierung
⏱ 6 Min. Lesezeit·1.048 Wörter
Teilen:WhatsAppFacebookXLinkedInE-Mail
🌐 Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z niemieckiego. Przeglądaj wszystkie artykuły po polsku

Jedliwe produkty konopne stają się coraz bardziej popularne. W USA „edibles“ są uważane za zdrową alternatywę dla palenia. Szczególnie w użytku medycznym długi czas działania jest bardzo interesujący. Również wśród miłośników konopi ciasteczka z haszyszem są już dawno znane. W internecie krąży wiele przepisów, głównie na masło konopne, brownie czy kakao. Mimo to panuje duża niepewność co do tego, jak niezawodnie gotować z konopiami.

Często przygotowania nie działają zgodnie z oczekiwaniami. Albo w ogóle nie działają, albo w skrajnych przypadkach towarzystwo imprezowe trafia do szpitala z objawami zatrucia, co niestety można czasem przeczytać w prasie codziennej. U innych z kolei działa niezawodnie, ale nie potrafiliby wytłumaczyć dlaczego.

🛠️ Passend zum Thema — kostenfreie Tools
🍪Edible-Dosis-Rechner
mg THC pro Portion präzise berechnen

Gdy jednak zrozumiemy właściwości substancji czynnych, gotowanie i pieczenie z konopiami staje się łatwo opanowalne. Jeśli THC ma działać odurzająco, musi zawsze być dekarboksylowane. THC w roślinie w ogóle nie jest aktywne, ma kwaśną grupę karboksylową i dlatego nazywa się THC-A (A od „Acid“ = kwas). Bez względu na to, jak potentna i wysokoprocentowa jest roślina, jej THC nie działa, musi najpierw stracić grupę karboksylową, czyli zostać dekarboksylowane.

GanjaFarmerGanjaFarmer

To brzmi teraz strasznie naukowo i przeczy wszystkim doświadczeniom z odurzaniem, bo rośliny zwykle działają wspaniale. Dekarboksylacja to jednak naturalny proces rozpadu, który jest znacznie przyspieszany przez ogrzewanie. Kto pali jointa, jednocześnie dekarboksyluje swoją konopiami, bo podczas palenia powstają temperatury od 400 do 800° Celsjusza. Zamiast dekarboksylacji można więc mówić o aktywacji. Im wyższa temperatura, tym szybciej THC zostaje aktywowane.

\"Decarboxyliereung\"
\"THC-und-THC-A-1\"

W przypadku potraw aktywacja powinna następować w niższych temperaturach, ponieważ przy 160° Celsjusza substancja czynna paruje i zostaje utracona. Przy temperaturach gotowania i pieczenia od 100 do 140° Celsjusza pełna aktywacja trwa jednak dobrze 40 do 60 minut. To tłumaczy nieprzewidywalność wypieków z haszyszem, gdy konopie nie zostały wcześniej w pełni aktywowane w oddzielnym kroku.

Mniejsze wypieki, jak ciasteczka czy muffiny, nie byłyby wtedy wystarczająco długo w piekarniku, podczas gdy dłużej wypiekane ciasto przy tej samej ilości substancji czynnej może działać znacznie silniej. Znany przepis na masło konopne, w którym masło jest gotowane z częściami roślin i wodą przez co najmniej godzinę, zawsze produkuje skuteczny produkt ze względu na długie ogrzewanie. Dlatego też powszechnie panuje przekonanie, że konopie do jedzenia muszą zawsze być rozpuszczone w tłuszczu. To jednak nieprawda. THC do jedzenia nie musi być rozpuszczane w tłuszczu.

Czy można jeść konopie w czystej postaci?

Ziele konopne – lub haszysz – można również jeść w czystej postaci, jeśli THC zostało wystarczająco aktywowane. Substancja czynna jest rzeczywiście rozpuszczalna w tłuszczach, ale nie ma to nic wspólnego ze skutecznością preparatu. Praktyczne jest tylko rozpuszczanie THC w tłuszczu, gdy substancja czynna ma się równomiernie rozprowadzić w medium nośnym, na przykład w cieście na ciasto. Każdy tłuszcz spożywczy nadaje się również doskonale do przechowywania. Słynne masło konopne na przykład jest w zamrożeniu niemal wiecznie trwałe.

Można jednak równie dobrze ogrzać samo ziele i następnie jeść je w czystej postaci lub przyprawić nim posiłek. To czasem nawet się poleca: na początek z czystymi, aktywowanymi konopiami znacznie łatwiej jest znaleźć odpowiednią dawkę. Porcję można bezpośrednio odważyć i po kilku próbach dostosować do osobistych potrzeb. Podczas gdy okazjonalny konsument może z 0,1 do 0,2 grama cieszyć się festiwalem w dobrym nastroju i pozostać przy tym zdolny do myślenia, są pacjenci z bólami, którzy potrzebują kilku gramów dziennie.

💬 Hanf-Buddy — dein Cannabis-Experte
🌿 Fragen zu diesem Thema? Schreib einfach los — ich helfe dir!

Bitte verifiziere deine E-Mail. Wir haben dir einen 6-stelligen Code geschickt.

Danke für den Chat! 😊 Abonniere unseren Newsletter für mehr:

Zum Newsletter

Ponadto klasyczna forma przygotowania w brownie i innych smakowitych słodyczach niesie ze sobą ryzyko. To kusi do przedawkowania lub wypadków, gdy nieświadomi, w najgorszym przypadku dzieci, skosztują pysznego ciasta. Znacznie rzadziej zdarza się, że nieświadomy wcieli sobie młynek do przypraw z oregano.

Jedzenie konopi należy się nauczyć. Narastanie działania jest bardzo subtelne, nie ma przytłaczającego mrowienia, ale czyste „high“ wznosi się od wewnątrz. Początkujący powinni zawsze jeść konopie całkowicie trzeźwi, a następnie czekać na działanie. Jeśli w międzyczasie dodatkowo pali się konopie, nie można rozróżnić działania, psychodeliczna jasność zostaje przysłonięta przez palone konopie, odurzenie nie jest już odczuwane jako szczególne, ale raczej jako nieprzyjemnie długie.

Dekarboksylacja z Rüdigerem w piekarniku

https://www.youtube.com/watch?v=WOh5vwzW2Zo

Jak aktywować ziele?

Bez względu na to, jak chce się je teraz jeść, zawsze należy najpierw aktywować swoje konopie przed przetwarzaniem. Czyste ziele można, lekko pokruszone, włożyć do piekarnika w zakrytej misce w temperaturze 120°C. Po godzinie substancje czynne powinny być w pełni aktywowane. Przy tym jednak cały dom pachnie bardzo intensywnie, a konopie smakują później bardzo mdło.

Dekarboksylacja z Rüdigerem w łaźni wodnej (60 minut)

https://www.youtube.com/watch?v=B96iMf-9gIQ

Innym wariantem jest ogrzewanie materiału w zakręconym słoiku wekowym przez co najmniej godzinę w gotującej łaźni wodnej. Aromatyczne terpeny pozostają w kwiatach. Następnie aktywacja następuje podczas gotowania masła konopnego, w tym celu materiał roślinny jest gotowany z masłem i wodą przez co najmniej godzinę, a następnie rośliny są odcedzane. Z ostudzonej cieczy można zebrać skuteczne masło. Jeśli w ten sposób został wygotowany materiał o nieznanej zawartości substancji czynnych, trzeba jednak określić dawkę poprzez samodoświadczenie. Dobrze byłoby wiedzieć, czy osoba potrzebuje raczej łyżeczki do herbaty czy kilku łyżek stołowych masła. Przy dłuższym ogrzewaniu masła należy zawsze pracować z dodatkowym rozcieńczeniem lub z łaźnią wodną, ponieważ masło może szybko się przypalić, co spowodowałoby zepsucie całego cennego preparatu.

Nawiasem mówiąc: \“odparowane\“ pozostałości z waporyzatora są zwykle nadal zdumiewająco potentne i zawsze w pełni aktywowane. Podbrązowiały materiał można bezpośrednio jeść. 0,2 do 0,3 grama może już działać bardzo zaskakująco.

Kannabia
HE Abverkauf
Dr. Mang
MedCanOneStop
Khalifa Genetics
Royal Queen Seeds #1

Das könnte dich auch interessieren

  • → Cannabis Edibles Dosierung: So vermeidest du Überdosierung
  • → Hanfwein – ohne Hangover
  • → High Love – das neue Edible, das high und horny macht

Branchen-Update

News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.

Folge uns

Was dich auch interessieren könnte...

Cannabis-Edible auf weißem Teller in Nahaufnahme

Cannabis Edibles Dosierung: So vermeidest du Überdosierung

17. Juni 2026
Decarboxylierte Cannabisblüten auf Backblech mit Backpapier

Decarboxylierung: Der wichtigste Schritt beim Kochen mit Cannabis

15. Juni 2026
InstagramYouTubeFacebookLinkedIn
Tags: Kochen mit HanfTerpene

Related Posts

Geschälte Hanfsamen auf hellem Holzuntergrund in Nahaufnahme
Lebensmittel aus Hanf

Hanfsamen in der Schwangerschaft: das sollten werdende Mütter wissen

von Mara König
26. Juni 2026
Wild wachsende Cannabis-Landrace-Pflanze in Gebirgslandschaft
Cannabis-Strains und Sorten

Landrace Sorten: Die Ursprungsgenetik des Cannabis

von Jonas Reuter
25. Juni 2026
🛠️ Tool-Tipp
🌡️VPD-Rechner
Optimales Klima für jede Wachstumsphase
→ Alle 10 Tools im Werkzeugkasten

Folge uns bei:

  • 38.8k Fans
  • 52.8k Followers
  • 3.5k Followers
  • 573 Followers
📰

Seit 2015

📝

4658+ Artikel

👥

180.000+ Leser/Monat

🏆

DACH #1 Cannabis-Magazin

Über uns

Hanf Magazin ist das führende deutschsprachige Fachmagazin für Cannabis — von der Pflanze bis zur Politik, von der Medizin bis zum Genuss.

Instagram Facebook LinkedIn

Themen

Cannabis News Medizin & Forschung Growing & Anbau Strain Reviews Nutzhanf & Rohstoffe Konsum & Rezepte Recht & Politik Wissenschaft & Studien

Beliebte Artikel

Cannabis-Überdosis: Wie lange dauert ein Greenout und was hilft?Wie vaporisiere ich richtig?Warum Vaporisieren gesünder istWas ist Cannabidiol?Kiffen in der Schwangerschaft?

Branchen-Update

Cannabis-News direkt in dein Postfach.

Für Unternehmen

Werben auf Hanf Magazin Mediadaten HM Ventures Jobs & Karriere Tools & Rechner

Weitere Themen

  • Kolumnen
  • Hanf Allgemein
  • Drogenkunde
  • Produkte
  • Strain Reviews
  • Print Magazin
  • Tools

© 2026 Hanf Magazin

Impressum Datenschutz AGB Kontakt Presse
WhatsAppFacebookXE-Mail
No Result
View All Result
  • News
  • Medizin
    • Cannabinoide
    • Erkrankungen
    • Cannabis bei Tieren
    • Erfahrungsberichte
  • Recht & Politik
    • Deutschland
    • Österreich
    • Schweiz
    • International
    • Rechtslage DE
    • Rechtslage International
  • Wissenschaft
    • Studien
    • Forschung
  • Growing
    • Indoor-Growing
    • Outdoor-Growing
    • Strains & Reviews
    • Equipment
  • Nutzhanf
    • Baustoffe
    • Rohstoffe
    • Lebensmittel
    • Kleidung
    • Kosmetika
  • Wirtschaft
  • Konsum & Lifestyle
    • Rauchen
    • Vaporisieren
    • Essen & Rezepte
    • Kultur & Szene
    • Termine & Events
  • Kolumnen
  • Interviews
  • Hanf Allgemein
  • Gesellschaft & Soziales
  • Drogenkunde
  • Safer Use
  • Pflanzliche Drogen
  • Produkte
  • Strain Reviews
  • Print Magazin
  • Tools

©2026 Hanf Magazin

Datenschutz-Einstellung
Datenschutz-Einstellung

Wir nutzen Cookies auf hanf-magazin.com. Einige von ihnen sind essenziell notwendig, andere helfen unsere Website und deine Nutzer-Erfahrungen zu verbessern. Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Sie können Ihre Auswahl jederzeit unter Einstellungen widerrufen oder anpassen.

  • Essenziell
  • Marketing
  • Externe Medien

Alle akzeptieren

Nur essenzielle Cookies akzeptieren

Individuelle Datenschutzeinstellungen

Cookie-Details Datenschutzerklärung Impressum

Datenschutzeinstellungen Datenschutzeinstellungen

Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten. Wir verwenden Cookies und andere Technologien auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Personenbezogene Daten können verarbeitet werden (z. B. IP-Adressen), z. B. für personalisierte Anzeigen und Inhalte oder Anzeigen- und Inhaltsmessung. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Sie können Ihre Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

Alle akzeptieren Speichern Nur essenzielle Cookies akzeptieren

Zurück

Datenschutzeinstellungen

Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Name
AnbieterEigentümer dieser Website, Impressum
ZweckSpeichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
Cookie Nameborlabs-cookie
Cookie Laufzeit1 Jahr

Marketing-Cookies werden von Drittanbietern oder Publishern verwendet, um personalisierte Werbung anzuzeigen. Sie tun dies, indem sie Besucher über Websites hinweg verfolgen.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
AnbieterGoogle Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
ZweckCookie von Google für Website-Analysen. Erzeugt statistische Daten darüber, wie der Besucher die Website nutzt.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy?hl=de
Cookie Name_ga,_gat,_gid
Cookie Laufzeit2 Jahre

Inhalte von Videoplattformen und Social-Media-Plattformen werden standardmäßig blockiert. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Einwilligung mehr.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
AnbieterMeta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
ZweckWird verwendet, um Facebook-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://www.facebook.com/privacy/explanation
Host(s).facebook.com
Akzeptieren
Name
AnbieterSoundcloud
ZweckWird verwendet, um Soundcloud Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://soundcloud.com/pages/privacy
Host(s)soundcloud.com
Akzeptieren
Name
AnbieterMeta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
ZweckWird verwendet, um Instagram-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://help.instagram.com/519522125107875/?maybe_redirect_pol=0
Host(s).instagram.com
Cookie Namepigeon_state
Cookie LaufzeitSitzung

Datenschutzerklärung Impressum

Kannabia
HE Abverkauf
Dr. Mang
MedCanOneStop
Khalifa Genetics
Royal Queen Seeds #1

Mehr aus Cannabis essen hat Tradition

  • Cannabis Edibles Dosierung: So vermeidest du Überdosierung

    Cannabis Edibles Dosierung: So vermeidest du Überdosierung

    17.06.2026 — Mara König
  • Decarboxylierung: Der wichtigste Schritt beim Kochen mit Cannabis

    Decarboxylierung: Der wichtigste Schritt beim Kochen mit Cannabis

    15.06.2026 — Jonas Reuter
  • Zwischen Rau(s)ch und Rosmarin – Aus dem Leben eines Cannabis-Kochs

    Zwischen Rau(s)ch und Rosmarin – Aus dem Leben eines Cannabis-Kochs

    06.06.2025 — André Schneider
  • Majoun, die vermutlich älteste Süßspeise aus Cannabis

    Majoun, die vermutlich älteste Süßspeise aus Cannabis

    30.11.2024 — David Glaser
  • Dawamesk, eine in Vergessenheit geratene Hanfspezialität

    Dawamesk, eine in Vergessenheit geratene Hanfspezialität

    24.11.2024 — David Glaser

Beliebte Artikel

  • Cannabis Edibles Dosierung: So vermeidest du Überdosierung

    Cannabis Edibles Dosierung: So vermeidest du Überdosierung

    17.06.2026 — Mara König
  • Gerda Steinfellner von Hanfland: 20 Jahre Speisehanf, Omega-3 und warum Hanf auf den Teller gehört

    Gerda Steinfellner von Hanfland: 20 Jahre Speisehanf, Omega-3 und warum Hanf auf den Teller gehört

    23.06.2026 — Mara König
  • St. Gallen startet Cannabis-Pilotversuch mit Schweizer Premiere: Bezug per Post

    St. Gallen startet Cannabis-Pilotversuch mit Schweizer Premiere: Bezug per Post

    25.06.2026 — Leo Hartmann
  • CBD in der Hautpflege: Was die Forschung wirklich zeigt

    CBD in der Hautpflege: Was die Forschung wirklich zeigt

    14.06.2026 — Mara König
  • Cannabis-Überdosis: Wie lange dauert ein Greenout und was hilft?

    Cannabis-Überdosis: Wie lange dauert ein Greenout und was hilft?

    28.06.2026 — Christian Schäfer

Aktuelle News

  • Bayern blockiert Cannabis-Anbau: Hanfverband und CSC Inntal klagen

    Bayern blockiert Cannabis-Anbau: Hanfverband und CSC Inntal klagen

    13.06.2026 — Christian Schäfer
  • VER-01 von Vertanical: FDA-Breakthrough-Status für Cannabis-Schmerzmittel aus München

    VER-01 von Vertanical: FDA-Breakthrough-Status für Cannabis-Schmerzmittel aus München

    05.06.2026 — Leo Hartmann
  • Alsdorfer Lunte: Unter 2 Euro pro Gramm, MwSt-Klage, KI im Backend

    Alsdorfer Lunte: Unter 2 Euro pro Gramm, MwSt-Klage, KI im Backend

    03.06.2026 — Christian Schäfer
  • Schweizer Cannabis-Regulierung: IG Hanf fordert Tempo statt Verzögerung

    Schweizer Cannabis-Regulierung: IG Hanf fordert Tempo statt Verzögerung

    13.05.2026 — Christian Schäfer
  • DIW-Studie: Cannabis bleibt stabil – Kokain ist auf das Vierfache gestiegen

    DIW-Studie: Cannabis bleibt stabil – Kokain ist auf das Vierfache gestiegen

    12.05.2026 — Christian Schäfer
  • 9 Jahre CBD VITAL: Erkenntnisse aus über 1 Million Kundenstimmen

    9 Jahre CBD VITAL: Erkenntnisse aus über 1 Million Kundenstimmen

    05.05.2026 — Lucas Nestler
  • Cannabis-Medizin 2026: Bilanz vom dritten Circle of Experts in Paderborn

    Cannabis-Medizin 2026: Bilanz vom dritten Circle of Experts in Paderborn

    03.05.2026 — Mara König
  • Wie viele Cannabis-Clubs gibt es in Deutschland? Warum die Zahlen weit auseinandergehen

    Wie viele Cannabis-Clubs gibt es in Deutschland? Warum die Zahlen weit auseinandergehen

    30.04.2026 — Christian Schäfer
  • Amsterdam dreht Touristen den Joint ab: Das Coffeeshop-Verbot kehrt zurück

    Amsterdam dreht Touristen den Joint ab: Das Coffeeshop-Verbot kehrt zurück

    23.04.2026 — Christian Schäfer
  • 1.300 Sorten, 58 Anbieter: Sortenvielfalt bei Medizinalcannabis – Fluch und Segen zugleich

    1.300 Sorten, 58 Anbieter: Sortenvielfalt bei Medizinalcannabis – Fluch und Segen zugleich

    22.04.2026 — Christian Schäfer

Produktvorstellungen

  • Wenn Aktivkohle auf Tip-Gefühl trifft

    Wenn Aktivkohle auf Tip-Gefühl trifft

    03.02.2026 — Christian Schäfer
  • „Warum wir wieder Boxen machen“ – der Hanf Magazin Shop

    „Warum wir wieder Boxen machen“ – der Hanf Magazin Shop

    15.01.2026 — Leo Hartmann
  • AirVape Legacy Pro 2 – Der Klassiker neu definiert

    AirVape Legacy Pro 2 – Der Klassiker neu definiert

    29.10.2025 — Dieter Klaus Glasmann
  • Der Begleiter für dein Wohlbefinden - Hanfosan CBD-Öl 10 %

    Der Begleiter für dein Wohlbefinden - Hanfosan CBD-Öl 10 %

    09.07.2025 — Dieter Klaus Glasmann
  • Kontrolle über Körper und Geist - Renact REST und RELIEF

    Kontrolle über Körper und Geist - Renact REST und RELIEF

    06.06.2025 — Dieter Klaus Glasmann
🇩🇪 Deutsch 🇬🇧 English 🇪🇸 Español 🇫🇷 Français 🇧🇷 Português 🇮🇹 Italiano 🇵🇱 Polski ✓ 🇹🇷 Türkçe 🇳🇱 Nederlands 🇨🇿 Čeština 🇯🇵 日本語 🇰🇷 한국어 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 🇹🇭 ไทย 🇮🇳 हिन्दी