I disturbi del sonno sono un problema molto diffuso, spesso trattato con farmaci rischiosi e sproporzionati. Frequentemente vengono utilizzati benzodiazepini, che tuttavia presentano un altissimo rischio di dipendenza e portano a un rapido aumento della tolleranza. Sebbene la maggior parte delle persone conosca l’effetto sedativo della cannabis, il suo utilizzo come sonnifero rimane controverso nella medicina convenzionale.
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Nonostante il suo uso medico sia stato autorizzato dal 2017, viene ancora presentato come meramente l’ultima opzione per le malattie più gravi. Studi pubblicati di recente hanno nuovamente dimostrato che il cannabis può rappresentare un’alternativa molto efficace e soprattutto non assuefacente ai farmaci come i benzodiazepini, anche per malattie comuni come i disturbi del sonno.
Studio longitudinale di 12 mesi
Uno studio americano pubblicato nel 2025 ha esaminato gli effetti a lungo termine misurabili dell’assunzione di cannabis medico sulla qualità del sonno. 137 pazienti, a cui era stato prescritto cannabis originariamente per un’altra malattia di base, ma che soffrivano anche di disturbi del sonno, hanno partecipato a questo studio. L’obiettivo era anche determinare se il metodo di somministrazione avesse un’influenza sulla qualità del sonno.
La qualità del sonno dei partecipanti è stata valutata utilizzando una scala standardizzata all’inizio dello studio e dopo tre, sei, nove e dodici mesi. È stato utilizzato il Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Si tratta di un questionario di auto-valutazione composto da 19 domande che copre vari aspetti della qualità del sonno. Oltre alla durata del sonno e all’efficienza del sonno, vengono registrate anche le interruzioni del sonno e i problemi il giorno successivo.
Il risultato: il cannabis ha portato a un rapido e significativo miglioramento della qualità del sonno sulla scala PSQI. Il miglioramento si è verificato in tutti i parametri rilevati dalla scala PSQI. Il maggior miglioramento si è verificato immediatamente dopo l’inizio dell’assunzione e non ha potuto essere ulteriormente migliorato durante il resto del periodo di osservazione. Tuttavia, non c’è stata nemmeno una diminuzione del miglioramento. Ciò suggerisce che il cannabis aiuta rapidamente e in modo duraturo contro i problemi del sonno e non produce tolleranza significativa nemmeno con l’uso prolungato.
La forma di consumo non ha influenzato la qualità del sonno
È stato interessante notare che non è stata riscontrata alcuna influenza della forma di consumo sull’effetto terapeutico. Anche la malattia primaria, per la quale era stato originariamente prescritto il cannabis, non ha mostrato alcuna influenza statisticamente significativa. Tuttavia, questa ricerca non ha menzionato i tempi di assunzione inalatoria o orale. L’obiettivo principale era valutare gli effetti a lungo termine del cannabis medico sulla qualità del sonno durante l’uso continuato.
Studio britannico con risultati comparabili
Uno studio britannico, anch’esso pubblicato nel 2025, è arrivato alle stesse conclusioni indipendentemente. 124 pazienti che assumevano cannabis medico a causa di disturbi del sonno sono stati osservati per un periodo di 18 mesi. I cambiamenti soggettivi nella qualità del sonno sono stati registrati anche a intervalli regolari mediante questionari di auto-valutazione. Anche qui si è verificato un miglioramento significativo di tutti i parametri del sonno già all’inizio del trattamento, mantenuto costantemente durante l’intero periodo di osservazione.
In aggiunta, questo studio ha rilevato il benessere psicologico dei partecipanti. Si è dimostrato che l’assunzione di cannabis medico ha ridotto l’ansia e la depressione, attribuito in parte al significativo miglioramento del sonno. Il trattamento è stato ben tollerato dalla maggior parte dei pazienti. Solo nel 9% si sono verificati lievi effetti collaterali come secchezza della bocca. L’aumento della tolleranza o il comportamento di dipendenza erano trascurabili.
A titolo di confronto: le stime attuali suggeriscono che in Italia circa 1,5 milioni di persone sono dipendenti da benzodiazepini. Approssimativamente uno su venti cittadini riceve almeno una volta all’anno una prescrizione di benzodiazepine o di un farmaco Z correlato, con i disturbi del sonno tra le indicazioni più frequenti. Gli autori dello studio sottolineano che il cannabis può rappresentare un’alternativa ai sonniferi che creano dipendenza ed è efficace anche quando i farmaci convenzionali falliscono.
Fonti
Hast du schon einmal Cannabis zum Einschlafen genutzt?
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