Każdy z nas miał prawdopodobnie już do czynienia z osobą „borderline“. Takie kontakty i spotkania są często dezorientujące i wyczerpujące, ponieważ zawsze towarzysz wrażenie, że druga osoba konfrontuje nas z emocjami, które są nieadekwatne do sytuacji, a wręcz znacznie przesadzone.
📑 Inhaltsverzeichnis
- Co rozumie się pod pojęciem zaburzenia osobowości z pogranicza?
- Jak przejawia się zaburzenie osobowości z pogranicza?
- Przyczyny i przebieg zaburzenia osobowości z pogranicza
- Możliwości terapii
- Jak cannabis pomaga w zaburzeniu osobowości z pogranicza
- Częste pytania dotyczące cannabis i borderline
- Co rozumie się pod pojęciem zaburzenia osobowości z pogranicza?
- Jak przejawia się zaburzenie osobowości z pogranicza?
- Przyczyny i przebieg zaburzenia osobowości z pogranicza
- Możliwości terapii
- Jak cannabis pomaga w zaburzeniu osobowości z pogranicza
- Częste pytania dotyczące cannabis i borderline
- 💬 Fragen? Frag den Hanf-Buddy!
Te przesadzone emocje są jeszcze znacznie bardziej uciążliwe dla samych osób, które je doświadczają, ponieważ stanowią przeszkodę w normalnych relacjach międzyludzkich, co często prowadzi do samotności i depresji. Co ciekawe, cannabis może przyczyniać się do łagodzenia tego cierpienia psychicznego i związanych z nim zachowań na tyle, aby osoby dotknięte problemem mogły prowadzić co najmniej do pewnego stopnia normalne życie, w tym utrzymywać trwałe relacje z innymi ludźmi.
Co rozumie się pod pojęciem zaburzenia osobowości z pogranicza?
Zaburzenie osobowości z pogranicza (BPD) to choroba psychiczna oparta na zakłóconej samoświadomości. Ta zaburzona samoświadomość przejawia się się szybkimi i gwałtownymi zmianami nastroju, łatwą pobudliwością i przesadnie silnymi więziami emocjonalnymi. Za symptomatyczne uważa się również: trwałe poczucie wewnętrznej pustki, zachowania autodestrukcyjne, dużą obawę przed nieakceptacją przez innych, przesadzone lęki przed utratą oraz wyraźne doświadczenia dysocjacji. Psycholodzy rozumieją to jako rozpowszechnianie procesów psychicznych, które powinny ze sobą pozostawać.
Normalnie ludzie doświadczają procesów psychicznych, takich jak uczucia, wrażenia zmysłowe, myśli czy wspomnienia, jako połączone jednostki i ponadto jako część swojej osobowości. W przypadku dysocjacji ta jednostka się rozpada i poszczególne elementy procesów myślowych, działań czy zachowań są doświadczane jako odseparowane poszczególne doświadczenia. Konsekwencją są często zachowania, które osoby z zewnątrz trudno mogą zrozumieć i które mogą stanowić poważne obciążenie dla relacji społecznych każdego rodzaju.
Zaburzenie osobowości z pogranicza często nie występuje samodzielnie, ale towarzyszy mu inne zaburzenia psychiczne, co z kolei utrudnia diagnozę. Takie towarzyszące zaburzenia psychiczne to między innymi depresje, zaburzenia stresowe pourazowe, uzależnienia od alkoholu lub innych substancji, zaburzenia osobowości narcystycznej lub antyspołecznej, zaburzenia jedzenia lub zaburzenia uwagi z nadpobudliwością, lepiej znane pod skrótem ADHD. Kiedy obok choroby podstawowej występują takie odróżnialne diagnostycznie choroby towarzyszące, lekarze mówią o komorbidalności.
Jak przejawia się zaburzenie osobowości z pogranicza?
Centralnymi symptomami zaburzenia borderline są: zaburzona samoświadomość, trwałe poczucie wewnętrznej pustki i poczucie opuszczenia, a także lęk przed utratą i gwałtowne, impulsywne uczucia. Najwyraźniej te zaburzenia psychiczne przejawia się w zachowaniu społecznym. Silne i szybko zmieniające się emocje, agresja skierowana na siebie i innych, a także ogromny lęk przed możliwymi zagrożeniami prawie nieuchronnie prowadzą do niezrozumienia ze strony drugiej osoby, a rezultatem jest zwykle dystans.
Związana z zaburzeniem borderline niedostateczna umiejętność rozwiązywania konfliktów, podwyższona wrażliwość emocjonalna oraz niezwykle silny lęk przed odrzuceniem często przyczyniają się do zachowania społecznego, które prowadzi do odrzucenia przez drugą stronę.
Przyczyny i przebieg zaburzenia osobowości z pogranicza
Jeśli chodzi o przyczyny powstawania zaburzenia osobowości z pogranicza, naukowcy się nie zgadzają. Jednak większość badań dochodzi do wniosku, że połączenie wielu czynników przyczynia się do jej powstania:
- Dziedziczność
- Wpływy środowiskowe
- Neurobiologia
W jakim stopniu czynnik dziedziczności wpływa na pojawienie się zaburzenia borderline? Według badań naukowych powstanie zaburzenia borderline zależy w 40 procentach od genów. Które dokładnie geny się do tego przyczyniają, pozostaje jednak dotychczas nieznane.
Wpływy środowiskowe mogą również prowadzić do rozwinięcia się zaburzenia borderline. Ogólnie wroga atmosfera w rodzinie, a także odrzucające zachowanie rodziców wobec swoich dzieci, znacznie zwiększają, zgodnie z badaniami naukowymi, prawdopodobieństwo, że u dzieci rozwinie się zaburzenie borderline. Także nadużycie seksualne lub inne formy nadużycia w dzieciństwie mogą prowadzić do zaburzenia borderline.
Jeśli chodzi o aspekt neurobiologiczny, ważną rolę odgrywają przede wszystkim wadliwe funkcje w korze przedczołowej, czyli w tej części kory mózgowej, która przetwarza bodźce sensoryczne, wiąże je z wcześniejszymi doświadczeniami i emocjonalnie je porządkuje. Sprawne funkcjonowanie kory przedczołowej uważane jest za warunek wstępny, aby mózg mógł prawidłowo kontrolować działania i uczucia zgodnie z sytuacją.
Jeśli chodzi o przebieg zaburzeń osobowości z pogranicza, można powiedzieć, że objawy често się z czasem cofają samoistnnie, przynajmniej częściowo. Jeśli tak się nie dzieje, dostępne są różne podejścia terapeutyczne.
Możliwości terapii
Największe szanse na sukces daje psychoterapeutyczne leczenie. W grę wchodzą różne podejścia, takie jak terapie behawioralne, przestrukturyzowanie poznawcze i trening metapoznawczy, a także psychoedukacja.
Oczywiście lekarze i terapeści stale próbują również opanować zaburzenia borderline za pomocą leków, chociaż skuteczność leków farmaceutycznych nigdy nie mogła być naprawdę udowodniona, z drugiej strony wiążą się z nimi znaczne efekty uboczne, które mogą znacznie ograniczyć jakość życia osób dotkniętych problemem. Jak cannabis może tutaj pomóc?
Jak cannabis pomaga w zaburzeniu osobowości z pogranicza
Przede wszystkim należy rozróżniać między samym zaburzeniem borderline a towarzyszącymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak zaburzenia lękowe, ADHD, depresje lub zaburzenia stresowe pourazowe. Te komorbidne dolegliwości mogą być pozytywnie wpływane przez system endokannabinoidowy. Szczególnie CBD pokazało się tu wielokrotnie jako leczące, regulując metabolizm odpowiednich neurotransmiterów i zapobiegając nadmierna produkcji tych substancji.
Jak wygląda sytuacja w przypadku zaburzenia borderline? Pacjenci z borderline często nie potrafią sami skategoryzować swoich uczuć, a tym bardziej ich kontrolować. Tutaj cannabis może pomóc tym osobom w ponownym doświadczeniu własnych emocji. Może to przyczyniać się do zmniejszenia nadmiernej impulsywności w reakcjach emocjonalnych, co z kolei zwiększa możliwość trwałych relacji społecznych, co bardzo pozytywnie wpływa na jakość życia.
Badania naukowe na temat „cannabis i borderline“ niestety dotychczas nie istnieją. Jednak relacje zarówno pacjentów z borderline, jak i leczących ich lekarzy i psychoterapeutów potwierdzają, że cannabis może pomóc w radzeniu sobie ze strachem związanym z zaburzeniem borderline i silnym napięciem wewnętrznym. Przede wszystkim CBD ma zdolność rozpuszczania nieuzasadnionych lub przesadnych strachów, regulując metabolizm odpowiednich neurotransmiterów. Ponieważ z drugiej strony cannabis, a głównie THC, może również wzmacniać lęki, tutaj bardziej niż w innych przypadkach ścisła, pełna zaufania współpraca między pacjentem a lekarzem lub terapeutą jest ważna. Ponadto leczenie cannabis może być problematyczne, jeśli zaburzenie borderline towarzyszy nadużycie substancji i uzależniające zachowanie, co często ma miejsce.
Dużą zaletą cannabis w stosunku do leków farmaceutycznych jest, oprócz unikania poważnych efektów ubocznych znacznie ograniczających jakość życia, również możliwość celowego i odpowiedzialnego jego stosowania dokładnie wtedy, gdy osoba dotknięta problemem uważa, że pomaga. Psychofarmaka natomiast muszą być przyjmowane w sposób ciągły, aby mogły rozwinąć swoją skuteczność.
Częste pytania dotyczące cannabis i borderline
Czy cannabis pomaga w zaburzeniu borderline?
Relacje pacjentów i terapeutów sugerują, że cannabis – przede wszystkim CBD – może łagodzić impulsywność, napięcie wewnętrzne i przesadne emocje w zaburzeniu borderline. Badania kliniczne konkretnie na temat borderline są dotychczas niedostępne, ale system endokannabinoidowy reguluje dokładnie te neurotransmtery, które są w nierowności w zaburzeniu borderline.
Jakie ma działanie THC w zaburzeniu borderline?
THC może tłumić reakcje emocjonalne i pomóc osobom dotkniętym problemem w ponownym świadomym postrzeganiu swoich uczuć zamiast impulsywnego reagowania. Jednocześnie THC może wzmacniać lęki i paranoidę – szczególnie przy wysokich dawkach lub towarzyszącej problematyce uzależnienia. Ścisła nadzór medyczny i niskie dawki początkowe są zatem obowiązkowe. Jak wrażliwy jest wybór leczenia u osób psychicznie obciążonych, pokazuje również debata na temat medycznego cannabis na traumy wojenne.
Czy CBD pomaga w zaburzeniu borderline i chorobach towarzyszących?
CBD działa anksjolitycznie, bez bycia psychoaktywnym, i reguluje metabolizm serotoniny i GABA. W zaburzeniach towarzyszących charakterystycznych dla borderline, takich jak zaburzenia lękowe i depresje, badania wykazują wyraźne zmniejszenie objawów. CBD uważa się za mające mniej efektów ubocznych niż THC i jest często rekomendowane jako początek.
Kiedy cannabis jest niebezpieczny w zaburzeniu borderline?
Czynniki ryzyka to aktywne nadużywanie substancji, epizody psychotyczne i bardzo młody wiek (przed 25 rokiem życia). Również w przypadku komorbidalności z schizofrenią lub psychozami zdecydowanie odradza się samoleczenia z pomocą odmian zawierających THC. Leczenie powinno być zawsze uzgodnione ze specjalistami i nigdy nie powinno być rozumiane jako zamiennik psychoterapii. Fakt, że uregulowany dostęp może poprawić opiekę, sugeruje analiza wykazująca, że legalizacja cannabis zmniejsza terapie przymusowe.
Co to jest zaburzenie borderline?
Zaburzenie osobowości z pogranicza to choroba psychiczna charakteryzująca się silną niestabilnością emocjonalną, impulsywnością, niestabilnym obrazem siebie i niestabilnymi relacjami. Dotyczy od jednego do trzech procent populacji, często razem z zaburzeniami lękowymi, depresją lub chorobami uzależnienia. Objawy zwykle zaczynają się we wczesnym dorosłości i mogą zostać znacznie ustabilizowane przy pomocy odpowiedniej terapii.
Czy palenie marihuany jest szkodliwe w zaburzeniu borderline?
Niekontrolowany rekreacyjny użytek może być ryzykowny w zaburzeniu borderline: Wysokie dawki THC mogą wzmacniać impulsywność i zmienność nastroju i mogą – przy odpowiedniej predyspozycji – zwiększać ryzyko epizodów psychotycznych. Ponieważ zaburzenie borderline często wiąże się z chorobami uzależnienia, granica między sensownym samoleczeniem a szkodliwym używaniem jest decydująca. Medycznie nadzorowane, nisko dawkowane stosowanie medycznego cannabis zasadniczo różni się od ryzykownego niezależnego użytku.
Każdy z nas miał prawdopodobnie już do czynienia z osobą „borderline“. Takie kontakty i spotkania są często dezorientujące i wyczerpujące, ponieważ zawsze towarzysz wrażenie, że druga osoba konfrontuje nas z emocjami, które są nieadekwatne do sytuacji, a wręcz znacznie przesadzone.
Te przesadzone emocje są jeszcze znacznie bardziej uciążliwe dla samych osób, które je doświadczają, ponieważ stanowią przeszkodę w normalnych relacjach międzyludzkich, co często prowadzi do samotności i depresji. Co ciekawe, cannabis może przyczyniać się do łagodzenia tego cierpienia psychicznego i związanych z nim zachowań na tyle, aby osoby dotknięte problemem mogły prowadzić co najmniej do pewnego stopnia normalne życie, w tym utrzymywać trwałe relacje z innymi ludźmi.
Co rozumie się pod pojęciem zaburzenia osobowości z pogranicza?
Zaburzenie osobowości z pogranicza (BPD) to choroba psychiczna oparta na zakłóconej samoświadomości. Ta zaburzona samoświadomość przejawia się się szybkimi i gwałtownymi zmianami nastroju, łatwą pobudliwością i przesadnie silnymi więziami emocjonalnymi. Za symptomatyczne uważa się również: trwałe poczucie wewnętrznej pustki, zachowania autodestrukcyjne, dużą obawę przed nieakceptacją przez innych, przesadzone lęki przed utratą oraz wyraźne doświadczenia dysocjacji. Psycholodzy rozumieją to jako rozpowszechnianie procesów psychicznych, które powinny ze sobą pozostawać.
Normalnie ludzie doświadczają procesów psychicznych, takich jak uczucia, wrażenia zmysłowe, myśli czy wspomnienia, jako połączone jednostki i ponadto jako część swojej osobowości. W przypadku dysocjacji ta jednostka się rozpada i poszczególne elementy procesów myślowych, działań czy zachowań są doświadczane jako odseparowane poszczególne doświadczenia. Konsekwencją są często zachowania, które osoby z zewnątrz trudno mogą zrozumieć i które mogą stanowić poważne obciążenie dla relacji społecznych każdego rodzaju.
Zaburzenie osobowości z pogranicza często nie występuje samodzielnie, ale towarzyszy mu inne zaburzenia psychiczne, co z kolei utrudnia diagnozę. Takie towarzyszące zaburzenia psychiczne to między innymi depresje, zaburzenia stresowe pourazowe, uzależnienia od alkoholu lub innych substancji, zaburzenia osobowości narcystycznej lub antyspołecznej, zaburzenia jedzenia lub zaburzenia uwagi z nadpobudliwością, lepiej znane pod skrótem ADHD. Kiedy obok choroby podstawowej występują takie odróżnialne diagnostycznie choroby towarzyszące, lekarze mówią o komorbidalności.
Jak przejawia się zaburzenie osobowości z pogranicza?
Centralnymi symptomami zaburzenia borderline są: zaburzona samoświadomość, trwałe poczucie wewnętrznej pustki i poczucie opuszczenia, a także lęk przed utratą i gwałtowne, impulsywne uczucia. Najwyraźniej te zaburzenia psychiczne przejawia się w zachowaniu społecznym. Silne i szybko zmieniające się emocje, agresja skierowana na siebie i innych, a także ogromny lęk przed możliwymi zagrożeniami prawie nieuchronnie prowadzą do niezrozumienia ze strony drugiej osoby, a rezultatem jest zwykle dystans.
Związana z zaburzeniem borderline niedostateczna umiejętność rozwiązywania konfliktów, podwyższona wrażliwość emocjonalna oraz niezwykle silny lęk przed odrzuceniem często przyczyniają się do zachowania społecznego, które prowadzi do odrzucenia przez drugą stronę.
Przyczyny i przebieg zaburzenia osobowości z pogranicza
Jeśli chodzi o przyczyny powstawania zaburzenia osobowości z pogranicza, naukowcy się nie zgadzają. Jednak większość badań dochodzi do wniosku, że połączenie wielu czynników przyczynia się do jej powstania:
- Dziedziczność
- Wpływy środowiskowe
- Neurobiologia
W jakim stopniu czynnik dziedziczności wpływa na pojawienie się zaburzenia borderline? Według badań naukowych powstanie zaburzenia borderline zależy w 40 procentach od genów. Które dokładnie geny się do tego przyczyniają, pozostaje jednak dotychczas nieznane.
Wpływy środowiskowe mogą również prowadzić do rozwinięcia się zaburzenia borderline. Ogólnie wroga atmosfera w rodzinie, a także odrzucające zachowanie rodziców wobec swoich dzieci, znacznie zwiększają, zgodnie z badaniami naukowymi, prawdopodobieństwo, że u dzieci rozwinie się zaburzenie borderline. Także nadużycie seksualne lub inne formy nadużycia w dzieciństwie mogą prowadzić do zaburzenia borderline.
Jeśli chodzi o aspekt neurobiologiczny, ważną rolę odgrywają przede wszystkim wadliwe funkcje w korze przedczołowej, czyli w tej części kory mózgowej, która przetwarza bodźce sensoryczne, wiąże je z wcześniejszymi doświadczeniami i emocjonalnie je porządkuje. Sprawne funkcjonowanie kory przedczołowej uważane jest za warunek wstępny, aby mózg mógł prawidłowo kontrolować działania i uczucia zgodnie z sytuacją.
Jeśli chodzi o przebieg zaburzeń osobowości z pogranicza, można powiedzieć, że objawy често się z czasem cofają samoistnnie, przynajmniej częściowo. Jeśli tak się nie dzieje, dostępne są różne podejścia terapeutyczne.
Możliwości terapii
Największe szanse na sukces daje psychoterapeutyczne leczenie. W grę wchodzą różne podejścia, takie jak terapie behawioralne, przestrukturyzowanie poznawcze i trening metapoznawczy, a także psychoedukacja.
Oczywiście lekarze i terapeści stale próbują również opanować zaburzenia borderline za pomocą leków, chociaż skuteczność leków farmaceutycznych nigdy nie mogła być naprawdę udowodniona, z drugiej strony wiążą się z nimi znaczne efekty uboczne, które mogą znacznie ograniczyć jakość życia osób dotkniętych problemem. Jak cannabis może tutaj pomóc?
Jak cannabis pomaga w zaburzeniu osobowości z pogranicza
Przede wszystkim należy rozróżniać między samym zaburzeniem borderline a towarzyszącymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak zaburzenia lękowe, ADHD, depresje lub zaburzenia stresowe pourazowe. Te komorbidne dolegliwości mogą być pozytywnie wpływane przez system endokannabinoidowy. Szczególnie CBD pokazało się tu wielokrotnie jako leczące, regulując metabolizm odpowiednich neurotransmiterów i zapobiegając nadmierna produkcji tych substancji.
Jak wygląda sytuacja w przypadku zaburzenia borderline? Pacjenci z borderline często nie potrafią sami skategoryzować swoich uczuć, a tym bardziej ich kontrolować. Tutaj cannabis może pomóc tym osobom w ponownym doświadczeniu własnych emocji. Może to przyczyniać się do zmniejszenia nadmiernej impulsywności w reakcjach emocjonalnych, co z kolei zwiększa możliwość trwałych relacji społecznych, co bardzo pozytywnie wpływa na jakość życia.
Badania naukowe na temat „cannabis i borderline“ niestety dotychczas nie istnieją. Jednak relacje zarówno pacjentów z borderline, jak i leczących ich lekarzy i psychoterapeutów potwierdzają, że cannabis może pomóc w radzeniu sobie ze strachem związanym z zaburzeniem borderline i silnym napięciem wewnętrznym. Przede wszystkim CBD ma zdolność rozpuszczania nieuzasadnionych lub przesadnych strachów, regulując metabolizm odpowiednich neurotransmiterów. Ponieważ z drugiej strony cannabis, a głównie THC, może również wzmacniać lęki, tutaj bardziej niż w innych przypadkach ścisła, pełna zaufania współpraca między pacjentem a lekarzem lub terapeutą jest ważna. Ponadto leczenie cannabis może być problematyczne, jeśli zaburzenie borderline towarzyszy nadużycie substancji i uzależniające zachowanie, co często ma miejsce.
Dużą zaletą cannabis w stosunku do leków farmaceutycznych jest, oprócz unikania poważnych efektów ubocznych znacznie ograniczających jakość życia, również możliwość celowego i odpowiedzialnego jego stosowania dokładnie wtedy, gdy osoba dotknięta problemem uważa, że pomaga. Psychofarmaka natomiast muszą być przyjmowane w sposób ciągły, aby mogły rozwinąć swoją skuteczność.
Częste pytania dotyczące cannabis i borderline
Czy cannabis pomaga w zaburzeniu borderline?
Relacje pacjentów i terapeutów sugerują, że cannabis – przede wszystkim CBD – może łagodzić impulsywność, napięcie wewnętrzne i przesadne emocje w zaburzeniu borderline. Badania kliniczne konkretnie na temat borderline są dotychczas niedostępne, ale system endokannabinoidowy reguluje dokładnie te neurotransmtery, które są w nierowności w zaburzeniu borderline.
Jakie ma działanie THC w zaburzeniu borderline?
THC może tłumić reakcje emocjonalne i pomóc osobom dotkniętym problemem w ponownym świadomym postrzeganiu swoich uczuć zamiast impulsywnego reagowania. Jednocześnie THC może wzmacniać lęki i paranoidę – szczególnie przy wysokich dawkach lub towarzyszącej problematyce uzależnienia. Ścisła nadzór medyczny i niskie dawki początkowe są zatem obowiązkowe. Jak wrażliwy jest wybór leczenia u osób psychicznie obciążonych, pokazuje również debata na temat medycznego cannabis na traumy wojenne.
Czy CBD pomaga w zaburzeniu borderline i chorobach towarzyszących?
CBD działa anksjolitycznie, bez bycia psychoaktywnym, i reguluje metabolizm serotoniny i GABA. W zaburzeniach towarzyszących charakterystycznych dla borderline, takich jak zaburzenia lękowe i depresje, badania wykazują wyraźne zmniejszenie objawów. CBD uważa się za mające mniej efektów ubocznych niż THC i jest często rekomendowane jako początek.
Kiedy cannabis jest niebezpieczny w zaburzeniu borderline?
Czynniki ryzyka to aktywne nadużywanie substancji, epizody psychotyczne i bardzo młody wiek (przed 25 rokiem życia). Również w przypadku komorbidalności z schizofrenią lub psychozami zdecydowanie odradza się samoleczenia z pomocą odmian zawierających THC. Leczenie powinno być zawsze uzgodnione ze specjalistami i nigdy nie powinno być rozumiane jako zamiennik psychoterapii. Fakt, że uregulowany dostęp może poprawić opiekę, sugeruje analiza wykazująca, że legalizacja cannabis zmniejsza terapie przymusowe.
Co to jest zaburzenie borderline?
Zaburzenie osobowości z pogranicza to choroba psychiczna charakteryzująca się silną niestabilnością emocjonalną, impulsywnością, niestabilnym obrazem siebie i niestabilnymi relacjami. Dotyczy od jednego do trzech procent populacji, często razem z zaburzeniami lękowymi, depresją lub chorobami uzależnienia. Objawy zwykle zaczynają się we wczesnym dorosłości i mogą zostać znacznie ustabilizowane przy pomocy odpowiedniej terapii.
Czy palenie marihuany jest szkodliwe w zaburzeniu borderline?
Niekontrolowany rekreacyjny użytek może być ryzykowny w zaburzeniu borderline: Wysokie dawki THC mogą wzmacniać impulsywność i zmienność nastroju i mogą – przy odpowiedniej predyspozycji – zwiększać ryzyko epizodów psychotycznych. Ponieważ zaburzenie borderline często wiąże się z chorobami uzależnienia, granica między sensownym samoleczeniem a szkodliwym używaniem jest decydująca. Medycznie nadzorowane, nisko dawkowane stosowanie medycznego cannabis zasadniczo różni się od ryzykownego niezależnego użytku.
Branchen-Update
News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.
Folge uns
