대마초 섭취 방식 중 거의 과소평가되는 것이 없다면 그것은 에디블(식용 대마초)이다. THC가 함유된 쿠키나 젤리 베어를 섭취한 후 20분 후에 아무것도 느끼지 못하면 쉽게 두 번째 부분을 집어든다. 정확히 이 반사 작용이 에디블에 대한 전형적인 공포 이야기로 이어진다. 다행스러운 소식은 약간의 지식과 인내심으로 과다복용을 거의 항상 피할 수 있다는 것이다. 올바른 대마초 에디블 용량은 운의 문제가 아니라 방법의 문제다.
📑 Inhaltsverzeichnis
이 가이드는 먹은 대마초가 흡연한 대마초와 왜 다르게 작용하는지, THC 밀리그램 단위로 어떤 경험 수준에 적합한 양이 무엇인지, 그리고 신뢰할 수 있는 점진적 적응 방법으로 안전을 유지하는 방법을 설명한다. 또한 용량이 너무 높게 설정된 경우 응급 상황에서 도움이 되는 것이 무엇인지 보여준다.
에디블이 흡연한 대마초와 다르게 작용하는 이유
결정적인 차이는 신진대사에 있다. 대마초를 피우거나 기화시키면 THC가 폐를 통해 거의 직접 혈액으로 들어가고 거기서 뇌로 간다. 효과는 몇 분 내에 시작된다. 반면에 먹을 때 THC는 위장관과 간을 통해 긴 우회로를 거친다. 이 과정을 일차 통과 대사(First-Pass-Metabolismus)라고 한다.
간에서 효소는 델타-9-THC를 새로운 활성 물질인 11-하이드록시-THC로 변환한다. 이 대사산물은 연구의 추정에 따르면 원래 THC보다 훨씬 더 강력하며 혈뇌장벽을 특히 효율적으로 통과한다. 이는 먹은 용량이 조인트의 같은 양보다 종종 더 강하게 작용하고 특히 더 오래 지속되는 이유를 설명한다. 배경을 더 자세히 이해하고 싶은 사람들은 대마초 식품의 11-하이드록시-THC 작용 방식에 관한 기사에서 찾을 수 있다.
이 우회로에서 두 가지 실질적인 결과가 나온다. 첫째, 효과가 나타나는 데 시간이 걸리며, 보통 30분에서 2시간 사이다. 둘째, 고취감은 6시간에서 10시간으로 여러 배 더 오래 지속된다. 두 가지 모두 용량을 더 어렵게 만든다. 섭취 방식 간의 근본적인 차이는 또한 대마초를 먹거나 피우는 것에 관한 기사에서 상세히 다루어진다.
올바른 용량: 초보자와 경험자를 위한 THC의 양
피우는 것과 달리 먹은 대마초는 제품이 신뢰할 수 있는 표시를 가지고 있다면 정확히 밀리그램 단위로 측정할 수 있다. 정확히 이 정밀도가 안전한 섭취의 기초다. 국제적으로 인정되는 진입값으로 해롭게 줄이기 측면에서 2.5밀리그램 THC의 용량이 인정된다. 많은 사람들이 이미 이 양을 느끼고 압도당하지 않는다.
대마초를 한 번도 섭취한 적 없는 사람은 1~2.5밀리그램 THC의 마이크로도스에서 시작하는 것이 가장 좋다. 약간의 경험이 있는 가끔 섭취자는 대개 약 5밀리그램으로 잘 지낸다. 적절한 내성을 가진 정기적인 사용자는 종종 10~15밀리그램 범위에서 움직인다. 많은 규제된 시장에서 10밀리그램은 표준화된 단일 부분으로 간주되지만 초보자에게는 이미 너무 많다.
이 값들은 지침이지 보증이 아니며, 개별 반응은 크게 변한다. 낮고 통제된 용량의 원칙을 깊게 이해하고 싶은 사람들은 대마초 마이크로도싱 초보자 및 환자 가이드에서 적절한 보충을 찾을 수 있다. 직접 만든 에디블에는 특별한 주의가 필요하다. 직접 만든 쿠키나 버터의 경우 THC 함량이 거의 정확히 알려져 있지 않다. 활성 물질이 반죽에 불균등하게 분포되기 때문이다. 당신이 부엌에서 여전히 가능한 한 균등하게 용량을 설정하는 방법에 대해서는 헴프 요리에서 설명한다.
낮게 시작하고 천천히 진행하기: 올바른 대마초 에디블 용량을 위한 안전한 방법
에디블 섭취의 가장 중요한 규칙은 낮게 시작하고 천천히 늘리는 것이다. 이 원칙이 효과적인 이유는 언제든지 용량을 높일 수 있지만 절대 되돌릴 수 없기 때문이다. 인내심이 핵심 특성이다. 첫 번째 부분 후에는 추가 양에 대해 생각하기 전에 최소 2시간을 기다려야 한다.
정확히 여기서 가장 흔한 실수가 일어난다. 많은 초보 섭취자들은 1시간 후에 아무것도 느끼지 못하고 성급함으로 인해 다시 섭취한다. 그러면 두 부분이 동시에 작용할 때 그들은 이중 용량의 전력으로 맞는다. 대기 시간 후 더 강한 효과를 원하는 경우 약 2.5밀리그램씩 작은 단계로 증가시킨다. 이렇게 당신은 통제되는 방식으로 개인의 편안한 양에 접근한다.
또한 첫 번째 시도를 친숙하고 이완된 환경에서 하는 것이 좋다. 약속 없이 자유로운 날이고 차량을 운전할 필요가 없으면 압박감을 덜어낸다. 효과가 오래 지속되므로 다음 아침에 일찍 활동해야 하는 경우 에디블을 늦은 저녁에 섭취해서는 안 된다.
에디블 효과에 영향을 미치는 이러한 요소들
같은 용량이 두 사람에게 왜 그렇게 다르게 작용하는지는 여러 이유가 있다. 중요한 요소는 간 효소, 특히 CYP2C9 및 CYP3A4의 유전적 구성이다. 추정에 따르면 인구의 10~15%가 경구 THC의 대사 능력이 낮다. 이들의 경우 효과가 평균과 다르게 나타나므로 개별적 주의가 더욱 중요하다.
위의 내용도 큰 역할을 한다. 빈속에서 효과가 더 빠르고 종종 더 격렬하게 시작된다. 미리 가벼운 지방이 있는 식사는 흡수를 더 균등하게 만들 수 있다. 자신의 내성, 체중 및 신진대사는 상황을 추가로 변경한다. 신체의 신호 경로에 대한 자세한 내용은 엔드오카나비노이드 시스템에 관한 기사에서 설명한다.
혼합 섭취에는 특별한 주의가 필요하다. 대마초와 알코올 또는 다른 물질의 조합은 효과를 증대시킬 수 있으며 불쾌한 경험의 위험을 크게 높일 수 있다. 흥미로운 것은 CBD의 역할이다. 이 카나비노이드는 THC의 향정신성 효과를 완화할 수 있다. 먹은 THC에 대한 CBD의 효과에 관한 연구가 우리 잡지에서 논의되었다.
과다복용 인식 및 올바른 대응
과도한 용량은 전형적인 징후로 나타난다. 여기에는 심한 졸음, 메스꺼움, 심박수 증가, 현기증, 그리고 어떤 경우에는 뚜렷한 불안이나 공황이 포함된다. 현장 용어에서 이를 그리닝 아웃(Greening Out)이라고 한다. 이 상태가 얼마나 불쾌한지에도 불구하고 현재의 지식에 따르면 순수 THC 과다복용은 생명에 위협적이지 않다. 신체는 활성 물질을 스스로 분해한다.
긴급 상황에서는 무엇보다 휴식이 도움이 된다. 신선한 공기가 있는 조용한 곳을 찾으세요. 밝은 빛과 큰 소음을 피하고 느리고 균등한 호흡에 집중하세요. 물과 약간의 포도당이 순환계를 지탱할 수 있다. 신뢰할 수 있는 사람이 옆에 있으면 안정감을 주는데, 공황이 증상을 더욱 악화시킨다. 시기 적절하게 섭취한 더 높은 용량의 CBD는 경험담에 따르면 불안을 도울 수 있다.
대부분의 경우 이 증상은 몇 시간 후 저절로 사라진다. 의료진의 도움은 지속적인 구토, 의식 혼탁, 급성 호흡 곤란과 같은 심각한 증상이 있는 경우에만 필요하다. 의심의 여지가 있을 때는 위험을 무릅쓰기보다는 응급차를 부르는 것이 좋다. 에디블이 어린이에게 접근 가능하면 특별한 주의가 필요하다. 체중이 낮기 때문에 심각한 위험에 처해 있다.
자주 묻는 질문
초보자로서 얼마나 많은 mg THC를 섭취해야 하나?
시작할 때는 2.5밀리그램 THC의 용량이 입증된 지침값이다. 대마초를 한 번도 섭취한 적 없는 사람은 1~2.5밀리그램으로 시작한다. 이 적은 양은 종종 감지 가능한 효과에 충분하며 나중에 통제되는 방식으로 증가할 수 있다.
에디블이 작용하는 데 얼마나 걸리나?
효과가 나타나는 데는 보통 30분에서 2시간이 걸린다. 얼마나 빨리 일어나는지는 신진대사, 위의 내용, 제품에 따라 다르다. 빈속에서 용량은 일반적으로 식후보다 더 빠르고 강하게 작용한다.
에디블이 조인트보다 더 강하게 작용하는 이유는?
음식을 섭취할 때 간은 THC를 더 강력한 11-하이드록시-THC로 변환한다. 이 대사산물은 특히 효율적으로 뇌에 들어가 더 강하고 오래 지속되는 고취감을 일으킨다. 이 때문에 같은 양을 먹는 것이 피우는 것보다 훨씬 강하게 느껴진다.
너무 많이 섭취한 경우 어떻게 해야 하나?
침착함을 유지하고 신선한 공기가 있는 조용한 곳을 찾으세요. 물을 마시고, 천천히 숨을 쉬고, 신뢰할 수 있는 사람과 함께하세요. 순수 THC 과다복용은 생명에 위협적이지 않으며 몇 시간 후 사라진다. 심각한 증상이 있을 때는 의료 지원을 받으세요.
직접 만든 에디블의 용량을 올바르게 설정하는 방법은?
Hast du schon einmal Cannabis Edibles konsumiert?
직접 만든 제품의 경우 활성 물질이 불균등하게 분포되기 때문에 THC 함량을 추정하기가 어렵다. 버터나 반죽을 철저히 섞으면 균등성이 개선된다. 의심의 여지가 있을 때는 매우 작은 부분을 시험하고 최소 2시간의 대기 시간을 지켜야 한다.
Branchen-Update
News, Analysen und Reportagen — mehrmals im Monat direkt in dein Postfach.
Folge uns
