Der Mensch verbringt gut ein Drittel seines Lebens im Schlaf. Dafür, dass so viel Lebenszeit darin investiert wird, optimieren viel zu wenige Menschen ihren Schlaf. Es gibt aber einige Stellschrauben, an denen man drehen kann, damit sich die Schlafqualität verbessert. In diesem Zusammenhang bekommt man häufig zu hören, man solle das Schlafzimmer vor dem Zubettgehen ordentlich durchlüften oder man solle einige Stunden davor nichts mehr essen. Zu all diesen Methoden findet man im Internet sicherlich schon genug Wissen. Dazu, wie bestimmte Kräuter im Schlafkissen den Schlaf beeinflussen und verbessern, findet man jedoch sehr wenig.
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Wieso Kräuter im Kissen?
Während des Schlafes verweilt man stundenlang mit dem Kopf auf dem Kissen. Nun kann man in dieses Kissen Kräuter packen, welche die direkt anliegende Luft positiv beeinflussen. Die trockenen Kräuter geben also einige wertvolle Inhaltsstoffe an die Luft ab und diese kann man nun die ganze Nacht über einatmen. Gegebenenfalls wirken die Stoffe direkt auf die Atemwege ein, ansonsten verfügt der Mensch über genügend Schleimhäute, um die Wirkstoffe aufnehmen zu können. Selbstverständlich sollte man hier auf die einzelne Verbindung wert legen und sich vergegenwärtigen, ob diese tatsächlich aufgenommen werden kann, wenn sich das entsprechende Kraut im Kissen befindet.
Bekannt dürfte sein, dass Pflanzen wie die Minze oder der Eukalyptus Atemwegsbeschwerden lindern können. Aufgrund ihres starken und scharfen Geruchs können diese Gewächse dabei helfen, die Atemwege freier zu machen. Wenn man nun die ganze Nacht auf einem Kissen mit diesen Pflanzen schläft, so wird die Atemwege die ganze Nacht über durch die Kräuter gefördert.
Hierbei gibt es selbstverständlich einige Aspekte zu beachten. So sollte man sich sicher sein, dass die enthaltenen Kräuter auch auf Langzeit nicht schädigend wirken. Als Konsument kann man sich diese Arbeit in der Regel ersparen, wenn man sich einem professionellen und bekannten Hersteller zuwendet. Dieser wird sich bereits darüber Gedanken gemacht haben und dementsprechend nur gesundheitlich einwandfreie Kräuter ins Kissen einarbeiten.
Mehr als nur Kräuter
Bei jedem Kissen kommt es auf mehr als nur die Füllung an. So sollte man auch bei einem mit Kräutern gefüllten Kissen darauf achten, dass es sich trotzdem komplett angenehm verwenden lässt. Man sollte nicht den Kompromiss eingehen, Rückenschmerzen zu kassieren, um bestimmte Kräuter im Kissen zu haben. An erster Stelle sollte das Kissen immer noch ein richtig gutes Schlafkissen sein, erst auf dem zweiten Blick sollte man sich den Kräutern zuwenden.
Einige Kräuter und ihre Wirkung im Überblick
Damit jeder mindestens einen kleinen Überblick bekommt, wollen wir uns an dieser Stelle einige Kräuter anschauen, die sich in Kräuterkissen tatsächlich finden lassen. Hierzu zählt der Wasserdost, auch Wasserhanf genannt. Dieses ist ein starkes Grippemittel und kann in einem Kissen dafür sorgen, dass entsprechende Symptome einer Grippe zurückgehen. Die Melisse findet man vergleichsweise häufig. Ihre Wirkung umfasst die Reduzierung von Stress und Angst. Wer also nach einem gestressten Arbeitstag ordentlich durchschlafen will, sollte sich ein Kissen mit dieser Füllung gönnen.
Wer ein Kissen will, welches das eigene Immunsystem stärkt, sollte sich eines mit Salbei kaufen. Dieses ist dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken. Zudem wirkt es entzündungshemmend und antibakteriell, kämpft also bereits von sich aus gegen einige Beschwerden an. Für einen verbesserten Schlaf soll jedem Haferkraut ans Herz gelegt sein. Dieser soll allem voran dabei behilflich sein, schnell und friedlich in den Schlaf zu finden. Im Kampf gegen Gicht und Rheuma setzt man dieses Kraut ebenfalls ein.
In einigen Kissen lässt sich natürlich auch der geliebte Hanf finden. Vermutlich weiß jeder Leser bereits bestens über die zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Pflanze Bescheid. Besonders hervorzuheben sind an dieser Stelle die Terpene, von welchen man vergleichsweise viele abbekommt, wenn sich Hanf im Kissen befindet. Terpene sind Verbindungen, die für das typische Aroma des Hanfes verantwortlich sind. Sie erfüllen jedoch auch im Menschen einige gesundheitsfördernde Funktionen. Nicht zu vernachlässigen ist dabei das spezifische Terpenprofil der einzelnen Hanfsorten, welches die Wirkung abändern kann.
Kräuterkissen mit Qualität
Wie bereits erwähnt, kommt es bei Kräuterkissen auf viel mehr als nur die jeweiligen Kräuter an. Als Endprodukt muss das Kissen überwältigend sein, indem es eine korrekte Schlafposition fördert, die Schlafqualität und bestenfalls noch die Schlafdauer. Daher sollte man sich beim Kauf eines solchen Kissens an einen Experten wenden.
Der vermutlich bekannteste Experte im deutschen Raum für solche Kissen nennt sich Himmelgrün. Wer Kissen von diesem Anbieter erwirbt, kann sich sicher sein, dass nicht nur die Kräuter ordentlich etwas in sich haben, sondern dass das Kissen an und für sich gut durchdacht ist. Beste Produkte erhält man von diesem österreichischen Anbieter.
Kissen mit Kräutern: Immer her mit!
Wie wir sehen konnten, sind Kissen mit Kräutern eine sehr praktische Möglichkeit, den eigenen Schlaf zu optimieren. Wenn man sich zudem an einen Hersteller wendet, welcher qualitativ hochwertigste Kissen herstellt, ist bester Schlaf garantiert.
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