Wichtige und hilfreiche Tipps vom Profi
Das Schwierigste beim Erstellen von wirklich guten Strain Reviews, ist die Wirkung so ganzheitlich zu beschreiben, dass jede/r Leser/in direkt einschätzen kann, ob die Sorte für sie/ihn passt oder nicht. Dies ist bei der Anzahl von unterschiedlichen Krankheiten, Bedürfnissen und Wünschen aller Menschen nicht einfach, aber auch nicht komplett unmöglich.
📑 Inhaltsverzeichnis
Sich mit wichtigen Krankheiten, deren Symptomen und der medizinischen Wirkungsweise von Cannabis auseinanderzusetzen und diese verinnerlicht zu haben, ist daher eine grundlegende Voraussetzung hierfür. Zu solchen Krankheiten zählen insbesondere chronische Schmerzen und diverse Arten von Kopfschmerzen, neurologische Erkrankungen, aber auch viele Darm- und Hauterkrankungen sowie eine ganze Palette an psychischen Leiden. Man sollte also nicht nur die eigene Sichtweise beschreiben.
Warum sind Strain Reviews so wichtig?
Es gibt tausende Cannabissorten bzw. Phänotypen und jede Sorte besitzt Charakteristika sowie eine Wirkung, die sehr unterschiedlich sein kann. Leider sind nach über 5 Jahren Cannabis als Medizin in Deutschland immer noch Informationen zur medizinischen Wirkung von Cannabissorten aus der Apotheke entweder sehr rar, oder schlicht nicht vorhanden! Natürlich sind Ärzte keine Experten für Cannabis Strains und benötigen genauso diese Informationen, wie eine Sorte bei verschiedenen Krankheiten wirkt und welche Wechselwirkungen auftreten können.
Daher entschied ich mich 2018 meine persönlichen Erfahrungen als Cannabispatient aufzuschreiben, um anderen kranken Menschen dabei zu helfen, schneller die passende Sorte zu finden.
Was muss man wissen, um einen guten Strain Review schreiben zu können?
Nicht alle Menschen sind gleich und reagieren gleich auf ein und dieselbe Strain. Zum einen spielt das Set und das Setting eine große Rolle, also die Umgebung und wie man sich fühlt, aber auch Faktoren wie das Endocannabinoidsystem oder verschiedene Krankheiten. Aber selbst von Ernte zu Ernte derselben Sorte können deutliche Unterschiede in der Wirkung auftreten, weil der Wirkstoffgehalt durch variierende Anbaubedingungen nie genau gleich bleibt.
Insofern kann es auch immer vorkommen, dass eine Sortenbeschreibung bei einzelnen Menschen nicht zutrifft und eine andere Wirkung eintritt. Da Menschen unterschiedlich auf dasselbe Cannabis reagieren können, ist es vorteilhaft, wenn man als professioneller Reviewer ein Netzwerk an Cannabispatienten aufgebaut hat. Sie können ihre persönlichen Erfahrungen mit den Sorten, speziell in Bezug auf die Wirkung bei unterschiedlichen Krankheiten, weitergeben. Mit meiner Arbeit als Patientenberater konnte ich bereits ein recht großes Netzwerk aus Cannabispatienten mit den unterschiedlichsten Krankheiten aufbauen, die mir solch wichtige Infos zur Verfügung stellen. Jeder kann dem Netzwerk von CannAdvice.de kostenlos beitreten und mitmachen.
In erster Linie bestehen die Strain Reviews trotzdem aus meinen eigenen Erfahrungen zu den Cannabissorten unter Berücksichtigung meines tagesaktuellen Gefühlszustandes. Dies bedeutet, dass man an einem eher deprimierten Tag anders auf eine Sorte reagieren kann, als an einem Tag, an dem man fröhlich ist. Diese Besonderheiten einer Sorte werden im Review mit aufgeführt und Schwankungen meines tagesaktuellen Gefühlszustandes versuche ich stets auszugleichen, um eine möglichst objektive Darstellung der Wirkung eines Strains zu erzielen, die auf möglichst viele andere Situationen passt.
Auch angebracht, um eine genaue Beschreibung formulieren zu können, ist an dem Tag keine andere Sorte einzunehmen, weil sich sonst die Wirkung der beiden Strains vermischt. Das bedeutet letztlich, dass ich mehrere Tage am Stück nur dieselbe Sorte zu mir nehme, bis ich die Wirkung völlig verinnerlicht, verstanden und aufgeschrieben habe. Es ist jedenfalls nicht möglich, bereits nach nur einer Einnahme die Wirkung in seiner Gesamtheit zu erfassen. Erstens gibt es viele verschiedene Faktoren zu bewerten, welche jeweils von Sorte zu Sorte stark variieren und unterschiedliche Kombinationen ergeben können.
Die Wirkung von Cannabis kann wegen der Sortenvielfalt in hunderte Richtungen gehen – je nachdem welche Kreuzung von Cannabis-Stämmen verwendet wird. Jeder Strain hat genau genommen noch viele verschiedene Phänotypen. Es sind in den Apotheken mittlerweile mehr als 150 Sorten erhältlich – jede davon hat ihre ganz eigene Wirkung und fast jeden Strain habe ich im Zuge meiner Arbeit bereits ausführlich selbst getestet.
Für Patienten und Ärzte ist es nicht einfach, sich in diesem Wirrwarr zurechtzufinden. Deswegen habe ich auch eine Beratungsstelle namens CannAdvice für Patienten und Ärzte gegründet, wo man sich als Patient eine individuelle Sortenempfehlung auf Grundlage der eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Krankheiten erhält. Dazu später mehr.
Zweitens verändert sich die Wirkung bei den meisten Hanfsorten noch einmal deutlich, wenn man von einer geringen auf eine höhere Dosis wechselt. Somit kann man eine Sorte nur komplett beschreiben, wenn man erst geringe Dosen ausprobiert hat und dann auch mehr als die gewöhnliche Dosis zu sich nimmt. Erst so erkennt man, dass ein und dieselbe Cannabissorte – je nach Dosierung – unterschiedlich wirken kann! Das muss auf jeden Fall beachtet werden – ohne diesen Aspekt wäre ein Strain Review sehr ungenau.
Drittens sollte man die Sorte zu unterschiedlichen Tageszeiten und mit unterschiedlichen Gefühlslagen und Zustände eingenommen haben, um alle Aspekte beschreiben und abdecken zu können. Also wie wirkt eine Cannabis Sorte morgens direkt nach dem Aufwachen? Wie wirkt sie mittags, wenn man fit ist und wie, wenn man erschöpft ist? Wie wirkt sie abends und nachts? Verstärkt die Sorte die Gefühle oder beruhigt und dämpft die Sorte mehr? Und so weiter …
Um die Wirkung noch verständlicher beschreiben zu können, habe ich eine Unterteilung in Hauptwirkung und der sogenannten Wirkungsspitze vorgenommen. Außerdem beschreibt der Absatz „Medizinische Anwendung“ in Strain Reviews die Wirkung eines Kultivars bei bestimmten Krankheiten. Diese Informationen sammle ich von anderen betroffenen Personen aus meinem Netzwerk und teilweise aus Erfahrungsberichten von kranken Menschen in Internetforen. Beruhigende Sorten helfen beispielsweise typischerweise bei Schlafproblemen, Angststörungen, ADHS, Stress und vielem mehr. Jedoch hilft nicht jeder Strain gleich stark bei einzelnen Indikationen. Der Wirkung zufolge wird die Anwendung definiert: zu welcher Tageszeit wird die Anwendung empfohlen? Bereits morgens? Oder erst abends? Passt die Sorte zum konzentrierten Arbeiten oder mehr zum Entspannen? Man der Strain müde oder womöglich wach?
Außerdem durchforste ich jedes Mal aufs neue das Internet nach Informationen zur Genetik des Kultivars. Welche anderen Sorten wurden gekreuzt, um diese Sorte zu erzeugen? Eine sehr wichtige Frage, denn die Kenntnis über die genetischen Wurzeln eines Cannabisstrains lassen Schlussfolgerungen zu den vererbten Eigenschaften zu. Man sollte jedoch berücksichtigen, dass Phänotypen einer Sorte oft kaum mehr miteinander vergleichbar sind und zwei komplett unterschiedliche Sorten darstellen können.
Geruch und Geschmack sind auch wichtig, denn wenn etwas jeden Tag als Medikament eingenommen wird, sollte alles passen – also auch die Beschreibung des Geruchs und Geschmacks. Wie bei der Auswahl eines guten Weines oder wenn man sich in einem feinen Restaurant eine leckere Speise von der Karte aussucht, sollte die Beschreibung ansprechend geschrieben sein. Wörter wie „Katzenpisse“ haben in einem guten Strain Review einfach nichts zu suchen, da sie für viele Leser einen negativen Beigeschmack haben können – selbst wenn die Blüten vielleicht wirklich danach duften. Hier wäre „gassy“ eine viel bessere Bezeichnung dieses stechenden, Ammoniak ähnlichen Geruchs besser! In einem Strain Review sollte man sein bestes Niveau zeigen und die Strains angemessen präsentieren.
Nicht nur für den Geruch, sondern auch für den Entourage-Effekt sind die sogenannten Terpene verantwortlich – dieselben natürlichen chemischen Verbindungen, die z. B. Zitrusfrüchten ihren typischen, frischen Geruch verleihen. Daher sollte man sich als Reviewer bestens mit den Terpenen auskennen. Soweit vorhanden sollte auch eine Auflistung der Terpene oder eine genaue Terpenanalyse beigefügt werden, da diese bei bestimmten Krankheiten hilfreich sein können.
Das Aussehen der Blüte der Gattung Cannabis sativa kann je nach Sorte stark variieren. Mit einer ausgesuchten Wortwahl versuche ich die feinen Unterschiede der Strains im Aussehen angemessen zu beschreiben. Anhand dieser charakteristischen Merkmale kann man das Kultivar allein schon am Aussehen unterscheiden. Doch ein Bild sagt mehr als tausend Worte, daher habe ich im Laufe der Zeit ein professionelles Fotostudio in meinem Sachverständigenbüro eingerichtet, sodass ich kristallklare Aufnahmen in 4k HD-Qualität der Blüten, Trichomen und ganzen Pflanzen anfertigen kann.
Fotos und Videoaufnahmen von solch kleinen Objekten wie Blüten oder gar den Trichomen in wirklich guter Qualität zu machen, erfordert aufgrund von Feinjustierungen und Spezialtechniken jedes Mal aufs neue viel Zeit und benötigt enorm viel Erfahrung, Geduld und Fingerspitzengefühl.
Mein Tipp: Selbst mit einer guten Handykamera bekommt man schon gute Fotos. Am besten mit Sonnenlicht beleuchten, damit die Farben später auf dem Foto besser herauskommen. Für professionelle Aufnahmen muss man sich eine richtige Kamera anschaffen, insbesondere wenn man hochauflösende Fotos mit mikroskopischer Vergrößerung von den Trichomen machen möchte. Wer hierfür Hilfe bei Problemen oder Tipps benötigt, kann sich bei CannAdvice ebenfalls beraten lassen.
Um die Qualität von Cannabis vollumfänglich beurteilen zu können, reicht aber auch schon ein handelsübliches Mikroskop oder zumindest eine gute Lupe aus. Man sollte überprüfen, ob die Trichome beschädigt oder oxidiert sind und wie die Farbe, also der Reifegrad ist. Man kann dann auch die unterschiedlichen Arten der Trichome und die Bestandteile eines Trichoms wie die Keimzellen erkennen. Alle mikroskopischen Auffälligkeiten sollten erfasst werden.
Über die Jahre habe ich die Strain Reviews immer weiter entwickelt, an denen ich jeweils mehrere Tage, manchmal bis zu einer Woche arbeite, um an alle wichtige Aspekte zu denken und für die ich mittlerweile in ganz Deutschland und darüber hinaus bekannt bin. Mittlerweile kann man über 40 verschiedene Premium Strain Reviews komplett kostenlos auf der extra dafür geschaffenen Webseite www.CannAdvice.de und auf meinem Kanal bei Instagram: „CannAdviceCannabis“, anschauen und als Beispiele für die genannten Tipps verwenden.
Mit diesen Erfahrungsberichten zu Cannabissorten konnte ich bereits unzähligen Menschen bei der Cannabistherapie kostenfrei helfen und etwas für die gute Sache und zur Akzeptanz der Cannabispflanze in unserer Gesellschaft beitragen. Mit meinen sehr genauen und klar verständlich formulierten Beschreibungen habe ich in der Szene neue Maßstäbe gesetzt und das Missbrauch treiben einiger selbst ernannter Cannabisexperten, die schlicht falsche Informationen oft zu Marketingzwecke verbreitet haben, mit fundiertem Wissen enttarnt und entblößt. Es kann nicht sein, dass auf Kosten der Gesundheit von kranken Menschen Profit getrieben wird!
Derzeit werden fast im Wochentakt neue Strain Reviews durch CannAdvice veröffentlicht, da zurzeit so viele neue hochklassige Cannabissorten in den Apotheken erscheinen und ich damit sehr vielen kranken Menschen auf einmal helfen kann.
Auf CannAdvice.de werden meine Beratungsleistungen und Angebote für kranke Menschen (Unterstützung bei der Arztsuche), für Patienten (Unterstützung beim Antrag auf Kostenübernahme durch die Krankenkasse oder individuelle Sorten-Empfehlungen „Sorten-Check“, Hilfe bei Nebenwirkungen etc.), sowie Beratungsleistungen für Ärzte, Apotheken und Unternehmen der gesamten Cannabisbranche aufgeführt. Holen Sie sich gern ein individuelles Angebot, falls Sie eine Beratung im Bereich Cannabis benötigen. Ich helfe Ihnen gern bei sämtlichen Themen.
Wo kann man noch mehr lernen?
Im Budtender Kurs auf CannAdvice.de (momentan in Ausarbeitung), ist das Schreiben von Strain Reviews eines der vielen ausführlichen Lehrthemas, um jeden Interessierten oder alle Mitarbeiter oder Gründer von Cannabisfachgeschäften / Coffeeshops bzw. von Cannabis-Anbauclubs fit für die Legalisierung zu machen. Eine persönliche und individuelle Einzel- oder Kleingruppenschulung ist bereits jetzt möglich.
Wie wählst du deine Cannabis-Sorte aus?
Ich bin für jede Unterstützung in Form von Weiterempfehlungen und das Teilen meines Website-Links sowie über Likes und Kommentare bei Instagram & Co. sehr dankbar. Zusammen können wir die hilfreichen und sehr aufwendig aufgearbeiteten Informationen über die Sortenunterschiede dieser einzigartigen Heilpflanze viel weiter verbreiten. An dieser Stelle möchte ich auch all meinen Unterstützern und Fans von ganzem Herzen danken, denn ohne euch wäre das alles nie möglich gewesen! Für euch als Dank und um mein Talent weiterhin zum Allgemeinwohl zu nutzen, arbeite ich zukünftig weiterhin intensiv an neuen Strain Reviews in gleicher Qualität und Verlässlichkeit.
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